Les Mills Combat

ben les millsi de bitirdim ama son haftayı (4 günlük) kısmı yapamadım.çünkü tatile gittim.
benim sonuçlarım şöyle hiç kilo veremedim:)) çok bariz bi değişim olmadı,kollarımda fark var.
fakat diyet yapsaydım sonucun mükemmel olacağına eminim.e yaparsam yapayım diyet yok ise zayıflayamıyorum.
aynı şeyi brazil butt lift de de yaşamıştım.hiç kilo verememiştim.
les mills combatı herkese tavsiye ediyorum kondisyonu kuvvetlendiriyo,eğlendirici ve yüksek kardiyolu:))hayatımda hiç bir sporda bu kadar ter atmamıştım.kalbe de fazla yüklenilmiyo,en azından ben problem yaşamadım.diyet ile mükemmel sonuç sağlayacağını düşünüyorum.
lioncum bana şimdi ne önerirsin:)

sanırım turbo fire da karar kıldım.hareket geçişleri çok hızlı ama denemeye karar verdim.çünkü before after fotolarına baktığımda bacak ve kalçada en etkili sonucu verenin turbo fire olduğunu gördüm.