analdim... ama ben galiba bir sure daha videolarla birlikte yapmaliyim. ne kadar walk ne kadar hareket kismi henuz otomatige baglanmis degil bende.. bi de muzik olmazsa olmazimm.. cevap icin tesekkurler..
bende ayça ile zayıflıyorum ve yazmak gereçekten faya sağlıyor insana
derya o burn aladım tatalım pestilim çıktı aman yarım saat nedir ki dedidm ama 5 mil yapmak ondan daha kolay gerçekten :) color a başlmadım ama . Ve asıl bombaya geliorum uzun bi aradan sonra 69 bile olsa 6 lı rakamı görüdüm yaşasın leslie yaşasın ayça kaya ve yaşasın deryacım :)
bu arada radio remix in adi ilgi cekici ama ben begenmedim sahsen. diger videolari cok daha iyi. bu arada brazil in cardio axe videosu cok eglenceli, yarim saatlik. tavsiye ederim.
kizar hava cok sicak artik, sicakta spor yapmayi sevmiyorum. ben de bir motivasyon konusu acacagim aksama.
tebriklerAyçam bir numara her kanalda takip ediyorum 2 yıldır çok güzel şeyler öğrendim kitabını aldım 2.almak istiyorum.Tariflerini yazdım ama olsun alabilirim
tebriklerAyçam bir numara her kanalda takip ediyorum 2 yıldır çok güzel şeyler öğrendim kitabını aldım 2.almak istiyorum.Tariflerini yazdım ama olsun alabilirim
hic buymamistim aycayi..
ben dukan ile gecen sene araliktan nisana 12 kilo vermistim. ama atak persembeleri ramazanla baslayan duzensizlikle birlikte sekteye ugrayinca koruyamadim 4 kiloyu geri aldim. o zaman karar verdim spor destekli bu isi yapmaya. son 1 senedir haftada 3 gun saatte 4-6 arasi hizla 1 saat yuruyorum ama ust bolgeye fayda saglamiyor ve sadece kilomu koruyabiliyorum. daha tempolu bisiler lazim derken gunluk sporu tibet yogasina biraktim, kardio leslie bacima emanet, ust bolge sekillendimesi icin bi kac arkadasin tavsiyelerini arastiriyorum, bi de bogaz kismini duzene sokarsak tamamdir
kıtabını almadım ya bende almak istiyorum aslında
kişiye göre değişir ama dukan bana pek sağlıklı gelmiyor protein ağırlı beslenmede vücut dışarı atarken kalsiyumu çekiyor oda kemik erimesine sebep oluyor ayrıca asit birikimene sebep olduğu için kansere yol açıyor diye uzmanlar duydum .
Bi kaç 100 mil lazım bana o zaman. Yanlış anlaşılmada olduysa düzelir ablacım. O arkadaşta tanımıyorum ama eminim sana güvenmese sormaz. Kıran kırdığından bi özür dilesin büyük olanda affetsin. Öpüşüp barışın bi kaç mil yürüyün kanımca. :)
I love Bonus
ben tablete yükledim koltuğun üzerine koyuyorum karşımdada televizyon yapıyorum hareketler genelde aynı olduğu için sıkıntı olmuyor...arastiricam bunu da.. bilek agirliklari bakacaktim bu ara bi de bu adimsayarlarin daha iyi bir versiyonu var mi bakayim :)
ben de sizi tanimiyorum :) ama benim kredim 10dan basliyor. derya hanimi da tanimiyordum ama forumda herkese destek olup `istersen su milleri deneyebilirsin` gibi bir yaklasimi olunca ben de topige direk dalmadan kendisine mesaj atip gecmisimi sorunlarimi yaptiklarimi ve ihtiyacim olanlari en basit sekliyle yazdim. uslubumda ve mesajimda bir sorun oldugunu zannetmiyorum. uslup vs konusunda bu kadar suclamaya maruz kalinca kendisine yazdigim mesaji yayinlama ihtiyaci hissettim. mesaj su sekildeydi:
merhaba,
sizi leslie yuru ve incel basliginda takip etme firsatim oldu..
youtubeden bakinca pek cok video goruyorum ama hangisi ne icin hangisiyle baslamali cok da emin olamadim. videolarin ismini ve ozelliklerinin yazildigi bir post gordum ama ayni isimde pek cok video var en etkinlerini bulmak konusunda yardim rica ediyorum.
benim vermem gereken 6 kilom var ve bunun haricinde ust bolgem kalin. yani ilk hedef kollari inceltmek ve sikilasarak kilo vermek. bunun icin nasil bir program dizayn etmek gerektigi konusunda da fikir alabilirsem sevinirim.
xxxx benim mail adresim. gerektigi takdirde burdan ulasabilirsiniz.
yardim icin simdiden cok tesekkurler
bunun neresinden video gonder, bana program yap, bunu yapmak zorundasin gibi bir durum cikartildigini anlayamiyorum. youtube videolarini kendim bulmusum ama isim tekrari cok ve karisik. grupta da yazdim yesil kiyafetli mavi kiyafetli vs gibi tanimlamar bana yetiyor. zaten kendim arastiriyorum. tum videolari yapmadigim ve etkisini bilmedigim icin kol calistiran videolari bilir kisi olarak kendisine sormusum. yine baslikta pek cok kisiye haftada 3 gun sunu diger gunler bunu dedigi icin etkili sonuc almak icin neyin ne zaman yapilmasi gerektigini sormustum. ve tum bunlari nezaket cercevesinde, herhangi bir baski altina almadan yaptim. suclandigim tum bu seyler haksiz ve buna sessiz kalmam bekleniyor bunu anlamiyorum.
zaten konuyu okumamis olsam derya hanimin ne konuda yardimci olabilecegini bilmesem bu sekilde bir mesaj atmazdim. konuyu okumamis oldugum on bilgisini kim nerden cikariyor da `okumadan gelip video istiyorlar` havasi yaratiliyor. video mu istemisim dogrudan, konuyu okumamissam kendisinin onerileriyle ilgili bu kadar dogrudan sorulari nasil toparlamisim?
her gelen mesaja kizmis vs olabilir ama dogrudan adimi vererek saygisiz, uslupsuz vs diyerek hedef gostermeye calisilmasi gercekten cok cirkin. mesajin ne saygisizligi ne uslupsuzlugu var??
butun bunlara ragmen eger yine ozur dilemem bekleniyorsa agzim asinmaz.. kendisini burada gormek isteyen insanlar oldugu icin gitmesine eger sebep bensem derya hanimdan seve seve ozur dilerim ama butun bu yaftanma ve suclanmalari da haketmedigim asikardir.
sadece kol ekleyelim diil iste olay. o kadar basite indirgemeyin lutfen. fast millerin temposu hareketlerin ileri geri gidilerek tekrarlanmasi aradaki walk kisimlarin daha kisa surmesi hem kardiyo hem de kaslar acisindan cok farkettiyor. buradan bir arkadas radio remix videosunu yollayacagini mesajla iletmis onun da mesela daha tempolu oldugunu dusunuyorum. her video birbirinden farkli geliyor bana. mesela mary kay in ikinci mili yaptirdigi videonun son mili kol calistirmak icin en iyisi diye dusunuyorum vs vs.. yani bilmeden okumadan arastirmadan havaya laf olsun diye yazmiyorum inanin. eger boyle bir grup kisi varsa da onlarin icinde anilmak istemem..
sevgili arkadaslar, ben zaten neden oldugum gerginlikten mutsuz ve sikilmisken yeni bi tane daha baslatmamaninizi rica ediyorum. geldigime gelecegime pisman olmak uzereyim
tv seyrederken nasil yapabiliyorsunuz? daha once de bir kac arkadas muge anli izlerken film izlerken yaptim falan yazmisti. ben dvd playerin hard dicine yukledim tvden izleyip yapiyorum. muzik olmadan izlemeden yapamam sanirim. bunun bi yontemi mi var yoksa siz artik otomatige baglayacak kadar cok mu yaptiniz
Arkadaşlar son konuları baştan beri okudum kendi yorumumu yapmak ve forumla alakalı birkaç hatırlatma yapmak istiyorum...
yaklaşık 1 senedir genelde brazil başlığında ,arada oradan tanıdığım Derya abla sayesinde leslie başlığını takip ediyor, gerekli gördüğümde yazıyorum...
Öncelikle tamam konu başlığımız spor görsel paylaşımdır, fakat bu spor deneyimlerimizi paylaştığımız bir sayfadır. sorun son zamanlarda sanki bu sayfa video paylaşım sitesiymiş gibi videolar istenmesinden kaynaklanıyor... acaba ben mi yanlış biliyorum diye şüpheye düşüp bu konuyu site yöneticisine sordum ...
cevabı şu şekilde olmuştur (aynen yazıyorum);
''Merhaba
Yayınlanan videonun kaynağı önemli ama izin alınmadı ise bu kesinlikle
suçtur ve bu konuda oldukça hassas davranıyoruz. Fakat bu konuda karşı
firmanın bize yazı yazıp bunun lisanslı bir uygulama olup izin verip
vermediklerini bildirmeleri gerekmektedir.''
Yani bu site böyle açık açık yasal olmayan videoların alelade şekilde paylaşıldığı sitelerden farklıdır(eğer öyle düşünenler varsa) ...eğer forumumuzu düşünüyorsak kurallara uyalım...herkesin bir şekilde sahip olduğu arşivler olabilir... bu konuların özel mesajla çözümlenmesi gerekmektedir...ama kimse kimseye bu konuda baskı yapamaz...forumun amacı video paylaşımı değil ,deneyim paylaşımıdır...
Derya abla bu forum içinde herkese en çok yardım yapan ,yardımlaşan insandır , yardım etmek zorunluluğu olmadığı halde...ama sanki bazı arkadaşlar tarafından paylaşmak istemiyorsun ,paylaşımcı değilsin , gruplaşmaya gidiliyor gibi suçlamalar yapılıp sonra da birşey olmamış gibi hayatlarına devam etmeleri çok ilginçtir. eskiden beri kimse elini taşın altına koymadı... Bu forumda insanlara en çok o yardım ettiği için, bu iyiliği suistimal edildi. . Açıkça olan olay budur....
.............................
bu arada radio remix in adi ilgi cekici ama ben begenmedim sahsen. diger videolari cok daha iyi. bu arada brazil in cardio axe videosu cok eglenceli, yarim saatlik. tavsiye ederim.
kizar hava cok sicak artik, sicakta spor yapmayi sevmiyorum. ben de bir motivasyon konusu acacagim aksama.
Bende cardio axe merak ettim şimdi .Kısa videolar daha çok işime geliyor çünkü...
ben tablete yükledim koltuğun üzerine koyuyorum karşımdada televizyon yapıyorum hareketler genelde aynı olduğu için sıkıntı olmuyor...
Bakin arkadaslar konu uzamasin dedikce hala uzatiyorsunuz. Konu kapansin diye normal yazismalara donulmesi bile sizi rahatsiz ediyor. Lutfen onceki yazismalari okuyun.
Sahsim kimseden video talep etmedim. Ilk mesajimda ve sonrakilerde bahsedilen videolarin isim ve gorsellerinin paylasilmasidir. Kaldi ki foruma zaten video yuklemek teknik acidan mumkun degil. Velevki biri burdan youtube linki verse -ki bu pek cok spor konusunda mevcut- Leslie sansone kendi videolarinin paylasimini youtube ile gorusmektedir, bu konuda irtibati kk yonetimi olmayacaktir. Kk kendi icinde yonetsel olarak bunlari keyfr keder denetlemektedir ki haklilardir.
Kaldi ki derya hanima ilk olarak attigim mesaj 'ozel' mesaj olup kendisinin topic icerisine tasimasi ile forum uzerinden konular devam etmistir. Hedef gosterici mesajlara devam etmek yerine topic katilimcilarinin istegi uzerine gundelik paylasimlara donebilirseniz herkes icin faydali olur.
Sevgiler
iPhone 'den gönderildi
o benim işte telden yapan :) mutfaktaki rafa yada masann üstünde saksının dibine falan koyaraktan yapıyorum. Tv gibi güzl olmuyo ama yetiyobenim de aklima telden falan yapmak gelmisti ama kendi kendine yapmak da iyi fikirmis.. daha ilerde olabilir
cardio axe leslie'nin degil yalniz. brazil butt lift programinin kardiyosu. torrentte kesin vardir. benim burda demek istedigim ille de leslie diye takilip kalmamak. leslie'nin bu kadar cok dvd cikarmasinn sebebi ticari kaygilar. hani 5 dvd si olsa yeterdi aslinda. ama amerikalilar aaaa leslie yeni video cikarmis diyip aliyorlar. biz de aaaa yeni video muuuuu hemen indirmeliyim!!! diyoruz :)
kisavideo seviyorsan 10 minute solution aratabilirsin. hem pilates hem cardio videolari var. youtube'da da var.
Pardon konuları açıp kapatma yetkisini kim verdi (1 haftadır forumda yazan biri olarak ) onu anlayamadım
konuştuklarınız o kadar çelişkili ki ! ... yukarıdaki mesajıların ikisinide sizmi yazdınız anlıyamadım....
.................
o benim işte telden yapan :) mutfaktaki rafa yada masann üstünde saksının dibine falan koyaraktan yapıyorum. Tv gibi güzl olmuyo ama yetiyo
I love Bonus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?