LiLi'nin diyet güncesi

LiLiPuTaNa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
30 Mayıs 2010
84
0
36
İzmir
Birçok günlük okudum ve aranızdaki desteğe hayran oldum adeta. O yüzden ben de bir günlük açmaya karar verdim.

Hep inişli çıkışlı dönemler yaşadım hayatım boyunca. En düşük kiloyu evlenirken gördüm o da 62 idi. Evlendim ve hopppp 5 ayda fazlaca geri geldi o kilolar. 50'li rakamları en son ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile. Boyum da 1.55 bu arada. Bildiğiniz bücürüm. Üzerimdeki fazlalıklar ise beni daha da bücür yapıyor. Kilomu yazmaya ise çekiniyorum. Yazayım da gerçeklerle daha iyi yüzleşeyim tabi. 70 kiloyum. Neymiş?

Boy; 1.55
Kilo; 70

Hazirana kadar kesinlikle 55 olmam lazım. Asıl hedef 50 elbet ama gözüm baştan korkmasın. O yüzden hedefi 55 olarak belirliyorum. Çizelgemi de yapacağım, kaçar mı Kocişimi de etrafımdaki herkesi de çatlatmak istiyorum. Başaramazsın desinler dursunlar görürler ama kim neyi başaramıyormuş. KK'da her şey mümkün
 
merhaba! çok pozitif ve istekli başlamışsın bu 'fit vücut'olayına.. bende de senin gibi kısa boylu ve kilolu bir kızcağızım:) hayatım boyunca hep bi haftam diyet yaparak bir haftam bozarak geçti..verdiklerimi aldım ,çatlaklarım oluştu daha 18 yaşımda..bu yıl da sınava hazırlanıyorum onun etkisiyle mi bilmem ama son bir haftadır o kadar çok yiyorum ki günde 2 öğün fast food eve geliyorum bide evde yiyorum ki abur cuburu saymıyorum bile..yani anlıyacağın iki günde resmen 700 gram aldım bugün de arkadaşımın biri kilo mu aldın? dedi moralim iyice bozuldu..bende düzenli beslenmeye başlamak istiyorum günlüğünü işgal etmek gibi olmazsa bende burda yediklerimi yazsam hem birbirimize destek olsak hem de kendimi buraya sorumlu hissedip az yesem nasıl olur? eğer olur dersen hemen yarın başlarım yazmayaaa
 
hayatım zaten bı ıse basladıgında kostek olan cok olur.. basarda gorsunler nasıl yapıldıgını buarada hos geldın aramıza....
 
Burası gerçekten kilo vermede çok faydalı. Bende başlıyorum yarın :)

Benimde boy 1 65 kilo 70 :) hedefim 58 olmak gerisine ne diyelim Allah kerim :)

Sana da başarılar dilerim :)
 

Ne demek hepimizin günlüğü olsun bu günlük hatta hiç problem değil benim açımdan sen nasıl istersen :) Ama yememezlik yapma sakın öyle bir düşünceyi sil at yani. O yüzden çabuk alınıyor bu kilolar

tugkay2000 .!.:
hayatım zaten bı ıse basladıgında kostek olan cok olur.. basarda gorsunler nasıl yapıldıgını buarada hos geldın aramıza....
Genişletmek için tıkla...

Hoş buldum. Çaktırmadan yapacağım diyeti. Ay ben diyetteyim bik bik diye konuşunca da işin tadı kalmıyor. Sinsice yavaş yavaş vereceğim kilocukları

Fotosentez .!.:
Burası gerçekten kilo vermede çok faydalı. Bende başlıyorum yarın :)

Benimde boy 1 65 kilo 70 :) hedefim 58 olmak gerisine ne diyelim Allah kerim :)

Sana da başarılar dilerim :)
Genişletmek için tıkla...

Yarın başlayanlar epey bir varmış pek sevindim dorusu. Meşhur pazartesine bırakmamamız iyi oldu. Takipte olacağım
 
peki o zaman çoook sevindim hiç yememezlik yaparmıyım:) bugün okula gitmeyince biraz geç kalktım bu saat oldu hala kahvaltı yapamadım ..hemen kalkıyorum güzel bir kahvaltı yapmaya..
 



günlüğün hayırlı olsun lilipu..insan istedikten sonra herşeyi başarır.sen verdiğin kilolarla o insanlara cevabını vermiş olcaksın zaten..ben öncelikle küçük hedefler konması gerektiğine inanıyorum.insan daha mutlu oluyo yakın hedefleri yakalayınca..hedefin ilk etapda 55 olmamalı bence.çünkü önünde 65 var 60 var..öncelikli hedeflerin onlar olmalı .55 uzak bi rakam başta.ama 65 olursa ilk başta ona yaklaştıkça daha çok motive olursun.benim sana önerim bu olur.tabi sen nasıl daha iyi olcaksan öyle yap.. başarılar diliyorum sana giden kilocukalrına hep beraber el sallıycaz inşallah..
 

Benim asıl hedef 50 de bakma 55 yazdım oraya. 65 yazsam hiç motive olmam gibime geliyor nedense Baktım olmuyor öyle yaparım hele birkaç kilo vereyim kiloların gitme hızına bağlı olarak yeni hedefler koyarım belki de.
 
hosgeldin aramiza canim
günlügün hayirli olsun
fazla kilon yokmus 15 kiloyu 2-3 ayda verebilirsin ve diger 5 kiloyu 1 ay icinde :) yani toplam 3-4 ayda istedigin kiloya kavusursun tatlim.
burda hersey mümkün dedigin gibi.
bende burdaki kizlarin sayesinde veriyorum fazla kilolarimi.
kafada bitiyor hersey zaten. kafanda dankk ettimi tamamdir bu is
sevgilerle
 
Hoşbuldum teşekkürler. Hiç sorun değil 2-3 ayda vermesem de olur yeter ki vereyim yaniii. Boşlamadım günlüğü bu arada buralardayım da akşam yemeğimi de yiyeyim menümü öyle yazarım dedim. Yanlışlarımı söylersiniz artık
 

sen bilirsin canım..sana nasıl kolay geliyorsa öyle yap..
 
Az sonra akşam yemeğimi de yiyorum ve 1. günümü tamamlıyorum...

1.Gün:

Sabah (09.30);
1 kepekli ekmek
1.5 kk kadar çerkez peyniri
3 kiraz domates
2 yeşil zeytin
3 siyah zeytin

Öğle (12.30);
1 kase yoğurtlu hamurlu çorba (mantılı çorbaya benziyor)

Ara (14.00);
1 adet cevizden daha büyük pinpon topundan daha küçük tuzlu kurabiye

Akşam (17.30);
2 yemek kaşığı patates yemeği (suyundan yok)
6 yemek kaşığı kremalı tavuk sote

Valla başka yemek yok yani yemek varken bir daha da yemek yapamam dedim. Kremalı olmasaydı pek iyi olurdu. Çok acıktım az öz yiyeceğim sanırım. Yeme derseniz yemem ama hala vakit var
 
2. Gün;

Sabah (10.30);
1.5 dilim kepek ekmeği
3 kiraz domates
2 yeşil zeytin
1 siyah zeytin
1 kk çerkez peyniri

Ara (16.00);
1.5 dilim tam buğday ekmeği

Akşam (17.00);
1 tabak balık
1 kepçe şehriye çorbası
Salata

Ara (20.00);
2 avuç leblebi
 
selam LiLi diyetin çok güzel gidiyormuş..benim ilk günümde seninkinin hemen hemen aynısıydı sadece bikaç kaşık mantı yedim tehlikeli olan tek şey oydu:) ama ikinci gün.. off uzak bi yere gittik kadını kırk yılda bir gördüğümüzden yine döktürmüş yağlı yağlı..bi gün orda kaldığımız için yedim ve kendimi çok kötü hissediyorum..bidaha ömür boyu istediğim kiloda olamıcakmışım ,hep boşa kürek çekiyormuşum gibi hissediyorum..hayatımda yaptığım diyetlerden yalnızca birinde başarılı oldum,ondada bi haftada 4 kilo vermiştim yarısı suydu ama moralim tavan yapmıştı duraklama dönemine gelince tabiki benim o zayıf iradem zavallı bi diyete bile yenik düştü..ben bu iradesizlikle sadece diyet değil hayatta pek çok şeyi başaramıcam galiba..
 

Canım az az sık sık yemek lazım aslında. Hiç yemezsen 4 kg verirsin 8 kg olarak geri alırsın. Mantı, hamur iş, tatlı hayatından çıkmalı diyet süresince. Yani arada çok ufak şeyler olabilir tabi. Haftada 4 kilo başarı değil ki canım öyle düşünme o zaman olmaz. Boşa kürek çekmezsin. Yeri geldiğinde 100 gr vereceksin haftada ama ilerleyen zamanları düşünerek motivasyonunu kaybetmemen lazım. Olursun neden olmayasın ya olanlar nasıl oluyor.
 
Canım günlüğüm, kaldık mı senle başbaşa :) Olsun.. Sana daha çok vakit ayıracağım artık. Günde tek msjla olmuyor anladım hem benim için de iyi olmuyor motivasyonum düşüyor sanki.. Bugün biraz abarttım. Kahvaltıyı çok kaçırdım ama akşama çok az yiyeceğim söz. Az yemek için ara öğün bile yaptım. Öğlen yemek yiyemedim ayrıca geç kahvaltı yüzünden. Olsun dengelemiş oldum böylece.

3 Gün;

Kahvaltı (10.30);
1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 kk çerkez peyniri
3 kiraz domates
2 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
1 yumurtanın sarısı (millet beyazını yer bende de tam tersi nerde kalori orda LiLi)
1 kaşık patates kavurması

Ara(14.30);
1 kase nesfit
 
merhaba
hoşgeldin aramıza lili...
ben de lily memnun oldum:13:
aslında senle nicklerimiz gibi boylarımız da aynı... hikayen bnmkine cok benziyor
ben de 155cm boyunda ve 80kiloyla başladım şimdi 76-77kg falanım
ne zamandır kendi günlüğüme sadece menü için girip cıkıyordum netten
bugun gördüm
menülerin güzel aslında abartı değil
zatn diyet moduna hemen girilmiyor girilse bile bıkılıyor çabuk
ondan yavaş yavaş alıştırmak lazım bünyeyi
senin de yaza kadar istediğin kiloda olcagını düşünüyorum ben de aslında 50 olmak istiyorum ama 55 yazdım en azıdan ideal sınırlar içinde olayım da gerisini sonra düşünürüm diye...
bnm de hedef hazirandı ama ağustos dedim doğum günüm diye
işte neyse... ben de seni takipteyim inşallah bundan sonra..
iyi kötü yazarım haberin ola
şimdilik hoşçakal
sevgiler...
 

Selam lilyy :) Aa aynıymışız valla seninle. İyi iyi birbirimizi takip edelim bundan sonra. 80i gördüğüm günler de oldu vaktinde. Ama çok stresli bir dönemdi. Şimdi maksimum 72yi gördüm 3 seneden beri. Valla ben de haziran koydum hedefi evlilik yıldönümümüz diye :) Bak bu konuda da benzeşiyoruz ucundan kıyısından. 1 haziranda 55i göreyim de 50 olurum nasılsa. Artık 5 kilonun lafı olmaz. Ben de takip edeceğim seni madem ortak yönümüz bol kaçırmamam lazım seni
 
evet cnm ama bu arada söyleyim ben kortizon kullanıyorum o yuzden hemen veremiyorum kilo
bi de bn arada kaçamk yapıyorum sırf diyet deyince kendimi kasınca kilo alabiliyorum ki geçenlerde saldım ve hooop diye 2kg geri aldım yavaş verip çabuk alıyorum
ama her zaman beklerim
bu arada topik ismini değiştirdin mi???sanki daha farklıydı:44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
134 135 136
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Nevossss
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
13K
accessdenied
S
Yeniden diyet başlasın 💗💗
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
sdctnsn
S
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
514 515 516
Yorumlar
10K
Görüntüleme
143K
Marryyj
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…