LiLi'nin diyet güncesi


Yok topic ismi aynı. Yeniyim ya karıştırdın belki de :) Öyle ya bizim bünye bi tuhaf valla. Ben de 2 kg vermiştim yılbaşı gecesi bi yedim aynen geri geldi. 1 gecede 10 günlük emek boşa gitti. Ama bizim vücut da böyle işte napalım.
 
3. Gün;

Akşam (17.30);
3 kepçe arpa şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara (19.00);
3 avuç sütsüz kıtır kıtır cips niyetine nesfit
 
LiLiPuTaNa .!.:
3. Gün;

Akşam (17.30);
3 kepçe arpa şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara (19.00);
3 avuç sütsüz kıtır kıtır cips niyetine nesfit
Genişletmek için tıkla...
tatlım akşam sanki karbonhidrat yogun olmamış mı??? 1 kase çorba=2 kepçe= 1 dl ekmek prosiyon değişimi bu şekilde
nesfit de karbonhidrat...
3 avuç da epey var yani...
neyse dün geçti önümüze bakalım
afiyet olsun
 
Dün sınavım vardı canım. yorgunluktan pek uğrayamadım buralara..

Dünkü olmayan menümü yazayım hemen.

4 Gün;

Sabah (09.30);
1 adet beyaz peynirli domatesli dardanel sandviç

Ara, öğle, ara, akşam yok yok yok yok

Dün pek fenaydım canım hiçbir şey yemek istemedi. Yalan da değilmiş hani, gece çok fena oldum. Çıkardım biraz, sabaha kadar mide bulantısı karın ağrısı kıvrandım durdum yatakta. Sabah oldu da kendime geldim çok şükür.

5. Gün;

Sabah (09.15);
1 kase nesfit
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
133 134 135
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Orenda
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
13K
accessdenied
S
Yeniden diyet başlasın 💗💗
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
sdctnsn
S
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
514 515 516
Yorumlar
10K
Görüntüleme
143K
Marryyj
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…