çamaşır,ütü yaptımşimdide demleme yeşilçayımı içiyorum .. bu sıcakta ütü hiç çekilmiyoooo
![]()
ewi toparladım sonra sporumuda yaptım 45 dk 'ramp it up'

ara da 2 hurma 1 ceviz yedim
dışarda öğle yemeği olarak 2 lahmacun 1 büyük ayran ve yeşillik yedim

akşama tavuklu yeşilllikli salata yapıcam yanında yoğurt ve humus olucak