Lipomagnet, Diyet, Spor ile Diyet Günlüğüm

E

eyllull

Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2010
20
16
11
Merhaba arkadaşlar
Kilom 55, boy 158
Ve kilom giderek artıyor. Artık buna dur deme vaktim geldi ve Allahın izni sizlerinde desteği ile bu defa başaracağıma eminim.. Sonuçta diyet kafada biten bişey ve istersek biz neden yapamayalım ki :)
Bana katılmak benimle bu yolda ilerlemek isteyen olursa memnun olurum desteklerinize yardımınıza ihtiyacım var umarım bu defa BAŞARACAĞIMMMMM...
 
10 Eylül c.tesi diyet günlüğüm;
Sabah nescafe
Ara 2 kuru incir
Öğle lipomagnet 1 dilim UNO ekmeği
3 kaşık bezelye yemeği yoğurt
Ara türk kahvesi
Akşam da yoğurt çorbası ve yulaf kepekli krep yemeyi düşünüyorum

Başlangıç kilom 55.1
Hedefim 48
Allahım girdiğim bu zorlu yolda sen bana güç ver, bu defa pes etmiyim. Yemek yemek çok güzel ama istediğin kıyafetin içine girememenin insana verdiği üzüntü yemeğin verdiği mutluluktan daha fazla
 
Akşam 3 kaşık ev yoğurduna 2 salatalık doğradım, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği karıştırıp yemek niyetine yedim :)
Umarım yarın bol Eksilerim olur
 
Günaydın
Bugün güne çok mutlu uyandım 1. Günümü başarıyla bitirmenin ve bunun sonunda mükafatını almanın haklı gururunu yaşıyorum tabi ki :))
11 Eylül Pazar kilom: 53.9 giden -1200 gr :))
Sabah 1 fincan nescafe sütsüz şekersiz
1 bardak lahana suyu
 
Öğle yemeği yerine geçen kahvaltım
3 dilim hindi füme,
Light peynir,
UNO diyet ekmeği 1 dilim,
1 çay kaşığı bal,
1 haşlanmış yumurta,
1 fincan şekersiz çay
 
Hayırlı olsun eminim ki başaracaksınız başarılar ara sıra uğrarım size
 
eyllull .!.:
Öğle yemeği yerine geçen kahvaltım
3 dilim hindi füme,
Light peynir,
UNO diyet ekmeği 1 dilim,
1 çay kaşığı bal,
1 haşlanmış yumurta,
1 fincan şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...
Bal yanlış olmuş zaten ekmeğin içinde şeker var işinize karışmak gibi olmasında
 
Size tavsiyem kilo verme aşamasında bezelye yemeğin çünkü nişastalı bir gıda
 
Merhabalar :)
Bayram tatiliydi yaz tatili dönüşü derken diyetin ucu kaçtı tabiki bugün itibari ile yeniden başlamış bulunuyorum
22/09/2016 Kilo; 54

Yediklerim sabah; UNO Light ekmek arasına sadece peynir koyup tost yaptım yanında şekersiz çay
Ara; filtre kahve
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
5K
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
106
Görüntüleme
16K
arospe
A
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
13 - 19 Ocak 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…