lütfen yardım kızlar

mimoza123 · 6 Haziran 2014

mehabalar
nasıl başlayacağımı bilemiyorum çok üzgünüm çünkü. iki yıldır KPSS ye hazırlanıyorum haliyle sürekli oturup ders çalışmak zorundayım. kilo aldığımı biliyordum ama bu kadar tahmin etmemiştim . bugün tartıldım 54 kilodan 77 ye çıkmışım şoktayım... :2: ne yapacağımı bilmiyorum ders çalışmak zorundayım ama sınava kadar beklemek istemiyorum .keşke tartılmasaydım moralim çok bozuldu. önceleri hep spor yapardım ama zamanım yok şimdi . tavsiyeleriniz var mı :

melikea123 · 6 Haziran 2014

Sakin ol canimm biran o sok var sanirim ustunde sinavdan once moralini bozma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mimoza123 · 6 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Sakin ol canimm biran o sok var sanirim ustunde sinavdan once moralini bozma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok kötüyüm ders çalışamıyorum bu gidişle 80 kilo olucam :50:

pembelicivciv · 6 Haziran 2014

işe girince gidiyor canım o kilolar :23:

üzülme o yüzden

melikea123 · 6 Haziran 2014

mimoza123 .!.:
çok kötüyüm ders çalışamıyorum bu gidişle 80 kilo olucam

Bu sekilde dusunme bak sonra sinava konsantre olamayacaksin guzel bir programla halledersin bende oyle dusunuyordum ama simdi 2 ayda 8-9 kilo verince ozguvenim yerine geldi o sekilde ilerliyorum ve herkesinde verebilecegini dusunuyorum ben 1 kilo vermek icin bile yillarca bu forumda ugrastim beyninde 80 i gorcem diye bir dusunceye kapilirsan en kisa zamanda o tattida 80i gorursün

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mimoza123 · 6 Haziran 2014

pembelicivciv .!.:
işe girince gidiyor canım o kilolar üzülme o yüzden

haklısın canım ama şimdiden önlem almak istiyorum yaz geldi iki tişört aldım onları giyebiliyorum şimdilik bütün kıyafetlerim dolapta öylecene duruyor göbeğim çok çıktı otobüse binince hamile zannediyorlar galiba hemen yer veriyorlar utanıyorum artık. tüm kilom bel çevresinde . ne yapacağımı bilmiyorum yemesem başım dönüyor yesem 100 kilo olacam offf of

mimoza123 · 6 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Bu sekilde dusunme bak sonra sinava konsantre olamayacaksin guzel bir programla halledersin bende oyle dusunuyordum ama simdi 2 ayda 8-9 kilo verince ozguvenim yerine geldi o sekilde ilerliyorum ve herkesinde verebilecegini dusunuyorum ben 1 kilo vermek icin bile yillarca bu forumda ugrastim beyninde 80 i gorcem diye bir dusunceye kapilirsan en kisa zamanda o tattida 80i gorursün

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ne yapmam lazım öneriniz var mı ? tartılınca çok ağladım annem diyetisyene götüreyim seni dedi ama kabul edemedim zaten sınav için kursa gönderdiler bi işte de çalışamadım sınava hazırlanabilmek için daha fazla yük olamam anneme kendim halletmek istiyorum

pembelicivciv · 6 Haziran 2014

mimoza123 .!.:
haklısın canım ama şimdiden önlem almak istiyorum yaz geldi iki tişört aldım onları giyebiliyorum şimdilik bütün kıyafetlerim dolapta öylecene duruyor göbeğim çok çıktı otobüse binince hamile zannediyorlar galiba hemen yer veriyorlar utanıyorum artık. tüm kilom bel çevresinde . ne yapacağımı bilmiyorum yemesem başım dönüyor yesem 100 kilo olacam offf of

meyve ye acıktıkca. :26: bi dönem de öle vermiştim ben. yürüyebileceğin mesafelerde otobüse binme yürüyüş yap:44:

melikea123 · 6 Haziran 2014

mimoza123 .!.:
ne yapmam lazım öneriniz var mı ? tartılınca çok ağladım annem diyetisyene götüreyim seni dedi ama kabul edemedim zaten sınav için kursa gönderdiler bi işte de çalışamadım sınava hazırlanabilmek için daha fazla yük olamam anneme kendim halletmek istiyorum

Suanlik bi kazancin olsaydi kullandigim besin takviyelerini onerirdim ama yuk olma hissi bambaska bilirim onu o yuzden sinava calisirken abur cubur yiyorsaniz birakin ve evde varsa yok edin onlari beyaz ekmegi tamamen cikarin hayatinizdan hatta zayifayincada kullanmayinn bence ve en onemlisi stress li bir donemdesiniz buyuk ihtimal uyku duzeninizde kotu bunlara dikkat edin hepsi kilo almaya sebep sonra protein ve vitamin agirlikli beslenin güçsüz dusmeyin sonra burada paylasim yaparsaniz takipedilirsiniz zaten :) simdilik aklima gelen bunlar olabildigince pozitif olmaya calisinn bence yapacagim diyin ve yapin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mimoza123 · 6 Haziran 2014

pembelicivciv .!.:
meyve ye acıktıkca. :26: bi dönem de öle vermiştim ben. yürüyebileceğin mesafelerde otobüse binme yürüyüş yap:44:

öyle yapıcam artık kütüphaneye giderken otobüse binmem artık çok teşekkür ederim

mimoza123 · 6 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Suanlik bi kazancin olsaydi kullandigim besin takviyelerini onerirdim ama yuk olma hissi bambaska bilirim onu o yuzden sinava calisirken abur cubur yiyorsaniz birakin ve evde varsa yok edin onlari beyaz ekmegi tamamen cikarin hayatinizdan hatta zayifayincada kullanmayinn bence ve en onemlisi stress li bir donemdesiniz buyuk ihtimal uyku duzeninizde kotu bunlara dikkat edin hepsi kilo almaya sebep sonra protein ve vitamin agirlikli beslenin güçsüz dusmeyin sonra burada paylasim yaparsaniz takipedilirsiniz zaten :) simdilik aklima gelen bunlar olabildigince pozitif olmaya calisinn bence yapacagim diyin ve yapin :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok teşekkür ederim hergün yediğimi içtiğimi yazarsam bana destek olursanız çok sevinirim hem bi yanlışım varsa düzeltirsiniz olur mu?

melikea123 · 6 Haziran 2014

mimoza123 .!.:
çok teşekkür ederim hergün yediğimi içtiğimi yazarsam bana destek olursanız çok sevinirim hem bi yanlışım varsa düzeltirsiniz olur mu?

Buyuk bir zevkle takipte olacagim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mimoza123 · 6 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Buyuk bir zevkle takipte olacagim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çooook teşekkür ederim :34:

yesil_peri · 6 Haziran 2014

Gobek yaglarini eritmek icn bir kür duymustum hemen paylasiym..

Iki kasik yogursa bi tatli kasigi sirke bi tatli kasigi da kirmizi pul biber.. gece yatmadan once yiyorsun bende baslicam gobegim yok azicik var ama tamamen dumduz olmasi icin yapcam insllah bideee yeni bisey duydum zayflatmak icin..

Oda bir bardak ılık süte 1 tatli kasigi toz maya koy karistir ic.. bir arkds sac uzamasi icin yapmis ve 3 kilo vermis hicbisey yapmadan.. herkeste ayni etki yaratiyormu bilmiorum ama ben bugn ogrendim ve denicem.. kahvaltidan sonra icerswn tok tutuyormus yada gece yatmadanda icebilirsin.. aslnda yatmadan bikac saat once insan acikir ya aksam, o zaman icsek tok tutar ve aksam ymk yemeyi engellemis oluruz bence bunlari dene ufakta egzersizlerle hizlandirmis olursun insllahh

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yesil_peri · 6 Haziran 2014

Kizlar gobek yagini eritme kurunu yanlis yazmisim hemen duzeltiyim!

2 kasik yarim yagli yogurda yarim limon suyu.. ve cay kasgi pul biber.. sirke yazmism limon suyu yerine ole aklimda kalmis yine baktm dogrusu bu arkdslar kusra bakmayn yanls icin

___dega___

melikea123 · 6 Haziran 2014

yesil_peri .!.:
Kizlar gobek yagini eritme kurunu yanlis yazmisim hemen duzeltiyim!

2 kasik yarim yagli yogurda yarim limon suyu.. ve cay kasgi pul biber.. sirke yazmism limon suyu yerine ole aklimda kalmis yine baktm dogrusu bu arkdslar kusra bakmayn yanls icin

___dega___

Uygulamayami baslicaksin canim bununhayirlisi olsun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yesil_peri · 6 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Uygulamayami baslicaksin canim bununhayirlisi olsun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evt baslicam bugün yarin insllah saolasin :)

___dega___

mimoza123 · 7 Haziran 2014

yesil_peri .!.:
Gobek yaglarini eritmek icn bir kür duymustum hemen paylasiym..

Iki kasik yogursa bi tatli kasigi sirke bi tatli kasigi da kirmizi pul biber.. gece yatmadan once yiyorsun bende baslicam gobegim yok azicik var ama tamamen dumduz olmasi icin yapcam insllah bideee yeni bisey duydum zayflatmak icin..

Oda bir bardak ılık süte 1 tatli kasigi toz maya koy karistir ic.. bir arkds sac uzamasi icin yapmis ve 3 kilo vermis hicbisey yapmadan.. herkeste ayni etki yaratiyormu bilmiorum ama ben bugn ogrendim ve denicem.. kahvaltidan sonra icerswn tok tutuyormus yada gece yatmadanda icebilirsin.. aslnda yatmadan bikac saat once insan acikir ya aksam, o zaman icsek tok tutar ve aksam ymk yemeyi engellemis oluruz bence bunlari dene ufakta egzersizlerle hizlandirmis olursun insllahh

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım hadi hayırlısı yoğurt karışımını denerim ama süt ile maya fena gaz yapar bence . zaten sürekli oturuyorum bi de bunu içersem vay halime :26:

mimoza123 · 7 Haziran 2014

melikea123 .!.:
Uygulamayami baslicaksin canim bununhayirlisi olsun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

diyet günlükleri
1. gün
sabah : iki bardak ılık su
bir kase yoğurt
haşlanmış yumurta
öğle : bir dilim peynirli pide
1 bardak çay ( malesef şekersiz içemiyorum)
ara öğün: 1 avuç tuzsuz fındık
akşam : bir domates
5 adet kuru kayısı

yesil_peri · 7 Haziran 2014

mimoza123 .!.:
canım hadi hayırlısı yoğurt karışımını denerim ama süt ile maya fena gaz yapar bence . zaten sürekli oturuyorum bi de bunu içersem vay halime :26:

Cnm yogurt karisimini yanlis yazmisim onun ardindan dogrusunu yazmistim oyle uygula tamam mi :)

___dega___

lütfen yardım kızlar

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Benzer Konular