makeup 1 ayda kac kılo verırr :)

teodesa .!.:

ben de öyle canım, zayıflayacağıma dair inancım daha da arttı sayenizde, ben de bugüün bir simit, yanında sınırsız salatalık yedim, 1 çay bardağı da yağsız süt içtim, öğlene henüz karar veremedim, pazartesi çıkıyoruz değil mi tartıya, umarım pazartesine kadar bir kilo vbermiş olurum...:lepi:

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

leslie 4 mil gerçekten çok zevkli, yarın izinliyim, bol bol spor yapıcam :)))

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

Ayy ben kaçırmışım fotoyu, Makeup ben de göriyim kızz, yüzünü sil, boyundan aşağı koy, bende öle bişey yapıcam, sonra da zayıf halimi inşaallah, bu arada ramazan da nasıl yapalım, metabolizmamızı hızlandıracak şeyler yemek gerek, akşama kadar aç oacağız çünkü...

Genişletmek için tıkla...

sevorane .!.:

aynı şeyi bende soracaktım.ramazan için nasıl bir yöntem uygulasak.
makeup canım 4 mil.çok değilmi?ama sen yuruyus yapıyorsun zaten hergunondan zor gelmez sana.ben şimdilik 3 mil deyım.bende sabah biraz peynır ekmek,birde k-flakes yedim.az öncede form çay içtim.birazdanda karpuzumu yiycem

Genişletmek için tıkla...

sevorane .!.:

aynı şeyi bende soracaktım.ramazan için nasıl bir yöntem uygulasak.
makeup canım 4 mil.çok değilmi?ama sen yuruyus yapıyorsun zaten hergunondan zor gelmez sana.ben şimdilik 3 mil deyım.bende sabah biraz peynır ekmek,birde k-flakes yedim.az öncede form çay içtim.birazdanda karpuzumu yiycem

Genişletmek için tıkla...

jnaz .!.:

ayyy o kadar alıntı yaptım ama tek tuşla yok ettim hepsini iyi mi
maya uğramış sonunda ama ne uğramak ne o tatlımyaa makarna salataları falan böyle kilo veremezsinki tamam düğün koşuşturmasında almazsın belkide çok sağlıksız besleniyorsun
bide canımcım bence herşeyden önce senin inanman lazım kilo vereceğine biz ne dersek diyelim sen kararlı olmadıktan sonra 37 gün sonrada aynı şeyleri konuşmuş olacağız
hemm bak senin yüzünden 1 milde ceza aldım alsanaalsanasmile
en iyisi kalkayımda yapayım yürüyüşümü malum 2 mile çıktı bugün :)
savarone ve makeup sizide öpüyorum kızlarr
akşam eğer hep birlikte olursak bende eklerim son resimlerimi işte o zaman sen ne olmuşsun dersiniz bana

Genişletmek için tıkla...

sevorane .!.:

canım hıc sıkıntıya sokma kendını.kılo almıs olman gayet normal bebegın daha 4 aylık.aynen boyle devam et herseyden az az yedıkten sonra gece kacırmaz sporunu yaparsan zaten bebegının 1.yas gununde dal gıbı bır annesı olacak.yeterkı acele etme...

Genişletmek için tıkla...

MakeUp .!.:

aaaaa sıldım ıste

Genişletmek için tıkla...

jnaz .!.:

afiyet olsun teodesa

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

Sağol canım, bebişin daha küçük. erkenden kilo kontrolüne başlaman çok iyi olmuş, benim her doğumdan 6-7 kilo miras kaldı, şimdi de didiniyorum işte, sütten de kestim küçüğü , sen daha kolay verirsin, boğazı tutmak yeterli oluyor ama ben emzirirken çook çook yemek yiyordum, sonu da böle oldu işte...

Genişletmek için tıkla...

jnaz .!.:

akşam yemeğinde 1 tane patlıcan közledim yoğurtla yedim yanında da çok tahıllı ekmek 2 dilim
birde küçük bi süt mısırı
inşallah ilerleyen saatlerde de sadece süt içeceğim ve böyleliklede bugünü kapatmış olacağım

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

Bence bir tane de kilo çizelgesi koy canım, çok güzel motive ediyorum, ben kaplumbağamın yürüyeceği günü sabırsızlıkla bekliyorumsempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

jnaz .!.:

ay canımya ne güzel şeyler yazmışsın böyle kendimi çok iyi hissettim
ve bebeğimin yaşgününde dediğin gibi olmak inanılmaz motive etti beni
çokk teşekkürleropuyorumnanaktan
girmişken raporumuda vereyim
1 ml yürüyüşümü yaptım yarım mekikte çektim şimdilik 30 tane zamanla artırmayı düşünüyorum
diğer 1 millik cezamıda akşam yürüyeceğim inşallah
az önce de ara öğün olarak 2 tane erik yedim
kendimi inanılmaz tok hissediyorum
okuduklarımdan sonra da kendime güvenim arttı ilk hedefim bayramda 70 kiloyu görmek

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

Özür dilerim canım, bir iş çıktı, nete hiç bakamadım, seni de yordum, başka bir zaman çooooookkkk görmek isterim, ammmaaaa zayıııffff fffiiiiiittt halini daha çok görmek isterim...

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

Evveett ben de öğlen bir kase ayran çorbası içtim, bir şeftali yedim, 5 badem
Akşam yemeğimi de şimdi yedim, bir küçük tabak bol sebzeli az yağlı kısır, yanında da bir bardak ayran...

Genişletmek için tıkla...

jnaz .!.:

akşam yemeğinde 1 tane patlıcan közledim yoğurtla yedim yanında da çok tahıllı ekmek 2 dilim
birde küçük bi süt mısırı
inşallah ilerleyen saatlerde de sadece süt içeceğim ve böyleliklede bugünü kapatmış olacağım

Genişletmek için tıkla...

MakeUp .!.:

afelım sana cezana baglı kalmanı da takdır ettım mayayı ıkımız kontrol edelım teodesa ıle eslesın kalan gunde ne dersınız



ınsallah sekerım zayıflayınca manyak bı partı yapalım kokos kızlar partısııı hahahah

beslenmenız cıdden cok ıyı kendınızı kasmadan herseyden yıyosunuz ve lıf oranı karbonhıdrat ve proteını dengelı alkıslar sana gelıyoooo


ya ben sızden cok umutluyum ya teo jnaz sevo 3 unuzden cok umutluyumm aynen devam kızlar


bu arada dun gece okumussunuzdur bazı arkadaslarımız ketndı deneyımlerını yazıyolar vs ama sanırım anlasılmayan bı nokta var bız bu topıkde kılo verme yarısı yapmıyoruz cunku bu en buyuk ahmaklıgımız olur neden cunku herkesın kılosu boyu metobolızması yasam tarzı cok farklıı ha bız ne mı yapıyoruz tabıkı destek tam destek ılllede destek ve DISIPLINN

bu yuzden yorumlar yapılacaktır kı aranızda en dengesız beslenen ben olmama ragmen sozun bana olmadıgıda soylendı aksam neyse olakıı ben olurum olmam burda yarısma yapmıyoruz burasıda hepımızın topıgı esıt mıkkarda ama yalamaz kızı benım tamammmmıııbilmiyorumkismile rahatca kendınızı ıfade edın bu sekıldekı durumlara hatta aramıza katılmaya davet edın kıı genelde toz olurlarr mcukkk

Genişletmek için tıkla...

teodesa .!.:

hadi, hadi, hadi, hadi, hadi, resim isteriz, resim isteriz:lepi:

Genişletmek için tıkla...