-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mari Winsor Pilates Buns & Thigh (basen ve kalçasını eritmek isteyenlere önerilir)
- Konu Sahibi dilsah99
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
kızlar bende bu videoyu , 1 ay once görmüştüm ve size inanılmaz birşey diyeyim ben 3 kere yaptım minicikte olsa bir değişim gördüm müthiş! plates de yapıyorum karın için bacak çin ama bu müthiş hergun düzenli aç karnına yapıldıgında müthiş değişim görürsünüz hadi inşallah
ben devam ediyorum halaaantaaaa
Aramiza hosgeldiniz:)) yasiniz.boyunuz ve kilonuzu ogrenebilir miyim acaba? :))
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
teşekkürler
yaş 21
kilo 56
boy 1.58
ölçüler
bel 74
basen 99
bacak (üst bacak) 61
düzenli olmasada haftada 1.2 mez leslie 3 veya 5 mil yapıyorum ardından 15 dk kondüsyon bisiklet sürüyorum
benim bacaklar genetik kalın olduğu için eritmesi çok zor
Benim yasim 18.boy 1.50 (kisayim malesef) kilom 50. Bel 65.kalca 97. Benim de bacaklarim cok kalin.ama birlikte eritiriz insallah :)
Topiği açan kişiyim ve elimde olmayan sebeplerden dolayı ortadan kaybolmuştum şimdi geri döndüm..yeni baştan başlıyorum.Mari winsor pilates buns&thingh için şimdilik en az 60 gün şartlandırdım kendimi.bugün 1/60 yaptım.çok faydasını görmüştüm.katılmak isteyen arkadaşları bekliyorum.Yanında jillian michaels 30 day shred e başladım.ondaki programımda her 3 level toplamda 10 ar günden 30 gün.devam programını bitince kararlaştıracağım.Beni yanlız bırakmazsanız sevinirim..
Benzer Konular
