- 25 Kasım 2014
- 5
- 2
- 3
- 30
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Merak ettiğiniz sorularınızı yanıtlıyorum:)
- Konu Sahibi babyster
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2014
- 8
- 1
- 1
- 30
- 22 Kasım 2014
- 105
- 18
- 33
Ayni boydayim 63 kiloyum ve benimde ozellikle kalca bolgemde fazlalik varZayiflat beniiisaka bi yana kilo fazlam var 170boyundaym 62.7 kiloyum ozellikle kalca bolgesinde
ve ben bu cevabi yazana kadar bunu kimin yazdigina bakmadim ne cok ortak noktamiz var ya 
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
boyu uzun olan insanların metabolizması daha hızlıdır zaten:) kilo almak vermekten çok çok daha zor ne yazık ki. alternatif olarak sütlü meyveli tatlılar, yemeklere sos ekleme, yemeklerden sonra tatlı tüketme gibi alternatifler deneyebilirisiniz. sağlıklı bir şekilde kilo almanızda önemli çünküMerhabalar efenimherkesin derdi kilo verme ama ben aslinda size nasil kilo alabilcegimi sormak istiyorum.boyum 174 kilom 46
cok hizli kilo verebiliyorim 2 gun 3 gun az yiyim hemencicik saliyo vucut birde metabolizmada hizli calisiyor sanirim.bu 2 3 gundur biraz midem genisledi fazla yemeye basladim ama yinede zor kilo aliyorum yardima ihtiyacm var
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
şimdi muhtemelen kalçada yağlanma var kilo verirseniz o kısımdan gidecek. bu kilo alınan bölgeler biraz genetiktir ama karından kilo almaktansa şu durum daha iyidir:)Ayni boydayim 63 kiloyum ve benimde ozellikle kalca bolgemde fazlalik var
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
siz kiloyu ciddi anlamda çok takıntı haline getirmişsiniz. size online olarak yardım etmemi isterseniz iletişim adreslerini özelden yazayım?
- 18 Haziran 2010
- 5.575
- 1.675
- 448
- 18 Haziran 2010
- 5.575
- 1.675
- 448
canım dr a gittin mi troit bezi fazla çalışan kişilerin metabolizması normalden daha hızlı çalışıyor ve ne kadar yeselerde kilo alamıyorlar. eğer bu tahlilleri yaptırsıysan sana tavsiyem normal yeme düzenini bozmadan günde 3 bardak sabah öğle akşam yemeklerle beraber taze sıkma meyve suyu içmen. yemeğini kısmadan. dene 1 haftada kilo alman lazımMerhabalar efenim
- 18 Haziran 2010
- 5.575
- 1.675
- 448
aaa kız sen diyetisyen miydin bu konuyu okumuştum da senin konun olduğunu farketmemişim aferim kız güzel konu açmışsın
- 22 Kasım 2014
- 105
- 18
- 33
Canim bende seni cok sevdiimAyni boydayim 63 kiloyum ve benimde ozellikle kalca bolgemde fazlalik varKiz haklisin sevdim seniiiiii
- 22 Kasım 2014
- 105
- 18
- 33
Bende oyle dusunuyorum gobekli olmak daha kotu
peki ben nasil vericem bu kiloyu gitmiyor bi turlu 
Az ama sık yemek daha doğru lafı efsane mi sizce? Ortalama bir öğünde kaç kalori tüketebilirim?
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
diyet listesi pat diye verilmez. sizi tanımam özelliklerinizi bilmem gerek. şöyle düşünün ki diyet danışmanlığı alan ilk danışanla görüşmem 1.5 saat kadar sürüyor. al bu kalorideki diyeti yap demek kolay ve sağlıksız.diyet listesi istiyorum yardımcı olurmusunuzz banaaa kılo vermelymm
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
diyetisyenim rapisacım eveet:)) çalışmıyordum geçen yıl yüksek lisans dersleriyle boğulmaca içindeydim.aaa kız sen diyetisyen miydin bu konuyu okumuştum da senin konun olduğunu farketmemişim aferim kız güzel konu açmışsın
zaten çalışma hayatından dolayı eskisi kadar forumada giremiyorum
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
diyetle verebilirsin canım. kendi başına yaptığın diyetlede verirsin ama sonra geri fazla olarak alırsın.Bende oyle dusunuyorum gobekli olmak daha kotu
- 12 Temmuz 2011
- 4.840
- 1.870
- 373
az az sık sık yemek doğru bir laf. çünkü metabolizmayı tek hızlandıran şey az az sık sık yemek yemek. o yüzden inanın bu lfa. birde mesela öğle öğününü atladınız akşam yemeğinde farkında olmadan daha çok yemek yersiniz. akşam yemeğinde yemiyorum diyorsanız da kesin abur cubur vari kalorisi yüksek şeyleri tüketme eğiliminiz vardır. o yüzden hem kilo kontrolü adına hem de metabolizmayı hızlandırmak adına az az sık sık beslenilmelidir.
ortalama bir ölçü söylemem doğru olmaz çünkü herkesin kalori durumu kişilik, boy, yaş, kilo, cinsiyet gibi birçok kavrama göre değişkendir.
- 18 Haziran 2010
- 5.575
- 1.675
- 448
