Merhaba arkadaşlar, malum karantinadayiz, temiz havada yürüyüş spor salonlari iptal olunca sporu evde yapmak zorunda kaldik... spor hareketlerinin aksine (bir hayli sıkıcı geliyor bana) merdiven inip çıkmayı düşünüyorum. Internette arastirmalarima dayanarak fazla kalori yaktiran bir eylem. Benim bölgesel zayıflamaya ihtiyacım var basen ve bacaklar 
onun icin bugün merdiven inip cikmaya başlıyorum. Daha önce deneyen ve sonuc alan var mi acaba ?
onun icin bugün merdiven inip cikmaya başlıyorum. Daha önce deneyen ve sonuc alan var mi acaba ?
