-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Merhabalar Ben de bugün diyete başladım. Diyet günlüğüm olsun istedim.
- Konu Sahibi mermalade
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
gün ve gün yediklerimi sporumu hatta resimlerimi paylaşacağım sizlerle..
ilk mesaj benden gelsin
hayırlı olsun günlüğün canım,inşallah yaza kadar çok güzel kilolar vereceğiz
ilk mesaj benden gelsin
hayırlı olsun günlüğün canım,inşallah yaza kadar çok güzel kilolar vereceğiz
Günaydın monicim. Sana nasıl hitap edeyim bilemedim. şahane bir çay yaptım. şimdiden tarih edeyim. yarım yeşil elma, iki poşet yeşil elma çayı, iki çubuk tarçın, 3 karanfil, 2 siyah erik. Cam demlikte demledim. rengi çok güzel gül kurusu gibi. İzmirde yağmur yağıyor birazdan yürüyüşe gidicem. akşama toplu rapor weririm sizlere.. Gününüz güzel olsun...
- 14 Eylül 2012
- 10.762
- 12.401
- 298
aslında bunları akşma gün bitiminde toplu paylaşacaktım. Ama şimdiden bahsedeyim.birazdan ticker alacağım. Kilom 90 biliyordum ama 94 olmuşum. Az önce emektar tartımda tartıldım. Ctesi sporum başlıcak yakışıklı hocam ölçümlerimi yaptığında onları da gireceğim. Hedef kilom 80 aralık ayı bittiğinde. Ancak hazirana 55 asıl amacım. Desteğinizi esirgemez takip ederseniz sevinirim. Yaptıklarım çok işe yarayacak bu konuda garanti verebilirim. Birazdan yürüyüşe çıkacağım yağmur var ama hava çok güzel sonra gelip kahvaltı edeceğim onu da paylaşırım. Benimle başlarsanız birlikte dewam edebiliriz.
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
selam canim öncelikle topigin hayirli olsun .. bol kilo vermeler dilerim buradan cizelge yapa bilirsin
ÇİZELGE NASIL YAPILIR
adım adım yazıyorum.........
1-http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
2-Weight Loos a tıkla
3-18 e kadar sayfadan çizelgeni seçip next e bas
4-işaretini seç next e bas.
5-Choose a Password/Pin daki boşluğa herhangi bir passvord gir
6-Privacy: ya dokunma aynı kalsın
7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight
8-Weight Units: ı kilograma çevir
9-Your target weight:hedefini yaz
10-Your starting weight: baş.kilonu yaz
11-Your current weight bugünki kilonu yaz araya nokta koy virgül değil
12-Weight Date: boş kalsın
13-Waist Units: metre olacak
Your target waist:
Your starting waist:
Your current waist: bunlar boş kalsın..
14-Height Units: bu da metre olsun
15-Your Height: boyunu cm olarak yaz
nexte bas bu kadar..kopyalanacak bölüm bbCode: da olan bölümden http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMczt9X/weight.png[/img] şeklinde olan olacak ama sen [/img] dışındakileri kopyalayıp yapıştıracaksın..bu kadar..
profilinden hakkımdaya gir çizelge kısmına tıkla o boşluğa yapıştır ama png ile biteni yapıştır.
ÇİZELGE NASIL YAPILIR
adım adım yazıyorum.........
1-http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
2-Weight Loos a tıkla
3-18 e kadar sayfadan çizelgeni seçip next e bas
4-işaretini seç next e bas.
5-Choose a Password/Pin daki boşluğa herhangi bir passvord gir
6-Privacy: ya dokunma aynı kalsın
7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight
8-Weight Units: ı kilograma çevir
9-Your target weight:hedefini yaz
10-Your starting weight: baş.kilonu yaz
11-Your current weight bugünki kilonu yaz araya nokta koy virgül değil
12-Weight Date: boş kalsın
13-Waist Units: metre olacak
Your target waist:
Your starting waist:
Your current waist: bunlar boş kalsın..
14-Height Units: bu da metre olsun
15-Your Height: boyunu cm olarak yaz
nexte bas bu kadar..kopyalanacak bölüm bbCode: da olan bölümden http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMczt9X/weight.png[/img] şeklinde olan olacak ama sen [/img] dışındakileri kopyalayıp yapıştıracaksın..bu kadar..
profilinden hakkımdaya gir çizelge kısmına tıkla o boşluğa yapıştır ama png ile biteni yapıştır.
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight... bunu kontrol et weigt olacak yanlış kutuya basmış olmalısın tekrar düzenle kilon her degiştiginde aynen yukarda anlattıgım şekilde yapıyorsun...
17.10.2013 Diyet günlüğü SABAH Açış 1bardak su 1bardak bitki çayı(yeşilelma,elma çayı,2kuru erik,2çubuk tarçın,3karanfil) demlikte demledim.Sahane kokuyor güllokumu renginde. Misket büyüklüğünde 3kurabiye ARA Yürüyüş köpeğimle peynirli 1 simit yarımbardak portakal ağaçtan kopardım ÖGLE 1 simit neskafe ARA Badem,fındık,fıstık bi avuç Saat aksam 5 kapanıs 7bardak su 3bardak bitki çayı simit 2tane fazla oldu ama aksam5 erken kapadım ağzımı. Nescafe de yanlıs ama bugün böyle oldu. Ilk gün daha. Yarın kaçamak yok. Mesaj sayım 10nun üzerinde. Herkese kolay gelsin. Laptopun bozuldu ptesi bakıcaklar. Cepten yazıyorum arkadaşlar. Öpüldünüz.
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
Nergiscim sen diyet yarışmsında kaçıncı gruptsın?
canım ismim buse ..9. takım kaptanyım.
