Merhabalar,kilo sorunum var acaba ne yapmalıyım?Kaslarım gittikçe sarkılıyor önerileriniz nelerdir?

Merhaba arkadaşlar,19 yaşındayım bir aralar professıonal spor ile ilgileniyordum ve ister istemez kas oluştu.Ve şu an sporla uğraşmıyorum bıraktıktan sonra gözle görünmeyen bir kilo alımım oldu ama hiç farkında bile değildim 2 yıl aradan geçti ve şu an sporu bıraktığımdan mıdır değil midir bilmiyorum ama acil olarak benim o fazlalıklarımı vermem gerekiyor.Özellikle baldır'dan yani bacaklardan almaya başladım kilo.Acaba nasıl verebilirim,hiç yemek yemeden olacak iş midir? Açıkcası bir ara bir hafta boyunca yemek yemedım sadece su ile gidiyordum ve verim aldım lakın sonra bıraktım dayanmamak ile ilgisi değil.Gun arası havuç vs yiyordum ama sonradan yemek yeme ıştahım da kapandı.Öyle fazla yemek yiyen birisi de değilim hani... Ne yapabılırım gerçekten bir öneriniz var mı? Kaslar bayağı gevşedi ve kilo alımına dönüştü. Şu an kilom net 70. ve düşürmem gerek.