mervishin zayıflama günlüğü... hedefe doğru 10 kilo:)

maviboncukcum · 8 Nisan 2013

mervishnaz .!.:
maviboncukcum öncelikle önerilerin için sana çok teşekkür ediyrm<3

3.günüm
7.30 kahvaltı
1 bardak sütle k flakes

10.30 ara
10 tane form büsküvi

öğlen 14.00
1 bardak yeşil çay
25 kuruşluk:)
en minik paketinden çikolata 67 kaloriydi

ara 16.00
elma, 5 tane ceviz

akşam 18.00
3 kaşık yağsız tuzsuz bol yeşillikli patates salatası
1 dilim emek

ara 20.00 1 bardak kiraz sapı

şimdide 3 tane yaş badem yedim

düne göre daha iyiydim sanki...

canım faydam olduysa ne güzel burda birbirimize destek olmak için varız

mervishnaz · 8 Nisan 2013

evet 3. günle devam ediyrz

9.00
kahvaltı 1 bardak sütle k flakes

10.30 ara
1 elma

11.30
1 dilim kek

kek yediğim için ceza öğlen yemek yemedim

13.30
1 bardak kiraz sapı

16.00
6 tane ceviz 4-5 tane kuru üzüm

18.00
akşam

yarım zeytinyağlı patlıcan dolması
1 küçük dilim az yağlı börek

21.00 ara
1 elma

börek ve kek olmadı okul çıkışı arkadaşıma gittiğim için orda yemek zorunda kaldım, hayır diyemedim

mervishnaz · 11 Nisan 2013

anam günlüğüm nerde kalmış:))

dün dayanamadım tartıldım 64.8 geldim şaşkınım:) bakalım yarın kaç olacak
2 gündür yazamıyrm dünkü menü

kahvaltı
1 kase k flakes
ara muz

öğlen 1 kase yoğurt içine avokado doğradım çeyrek

ara elma 1 kase leblebi
akşam

3 kaşık barbunya fasulye
1 kaşık pilav

emvacilbihar · 11 Nisan 2013

mervish topiğin hayırlı olsun güle güle kılo verirsin inşallah tez zamanda

kaç kılosun ve ne kadar sürede kaç kılo olmak istiyorsun gibi hedef cümleleri göremedim.

bunları yazsan ya da kılo çizelgesi yapsan sanki daha iyi olacak,

bir de akşam yemeği için 20.00 çok geç bir saat

belki 19.00 olabilir

bunlar nacizane fikirlerim

mervishnaz · 11 Nisan 2013

emvacilbihar .!.:
mervish topiğin hayırlı olsun güle güle kılo verirsin inşallah tez zamanda

kaç kılosun ve ne kadar sürede kaç kılo olmak istiyorsun gibi hedef cümleleri göremedim.

bunları yazsan ya da kılo çizelgesi yapsan sanki daha iyi olacak,

bir de akşam yemeği için 20.00 çok geç bir saat

belki 19.00 olabilir

bunlar nacizane fikirlerim

tatlımm 67 kiloyla başladım geçen cuma günü. boyum 1.66. aslında asıl hedefim yani hep olmak istediğim kilo 52. çok uçuk bi hedef:S şimdilik başlangıç için normal kiloma dönmek istiyrm ortalama 59 dum. 58 diyelim ona:)) yarın zayıflama gruplarına katılmak istiyrm sanırım orada daha iyi motive olurum:)

mervishnaz · 11 Nisan 2013

emvacilbihar .!.:
mervish topiğin hayırlı olsun güle güle kılo verirsin inşallah tez zamanda

kaç kılosun ve ne kadar sürede kaç kılo olmak istiyorsun gibi hedef cümleleri göremedim.

bunları yazsan ya da kılo çizelgesi yapsan sanki daha iyi olacak,

bir de akşam yemeği için 20.00 çok geç bir saat

belki 19.00 olabilir

bunlar nacizane fikirlerim

bir de sormadan edemicem tatlım emvacilbihar biyerden tanıdık geliyor da dikkatimi çekti)

emvacilbihar · 11 Nisan 2013

denizlerdeki su zerrecikleri gibi bir manası var

mervishnaz · 12 Nisan 2013

emvacilbihar .!.:
denizlerdeki su zerrecikleri gibi bir manası var

çok güzel.. cnm buarada sana sorayım ben diyet gruplarına katılmak istıyrm ama cevap alamadım oradan birtürlü

mervishnaz · 12 Nisan 2013

evet bugün 1 hafta oldu

sabah
k flakes

ara 4 tane form bisküvi

öğlen
1 kase yoğurt içine avokado doğradım nane

ara elma 1 bardak kiraz sapı

ara 4 tane form bisküvi

akşam
2 tane küçük kymalı patlıcan dolma

dola fazla kaçtı sanki:S

mervishin zayıflama günlüğü... hedefe doğru 10 kilo:)

Ayrıntılı Düzenleme

maviboncukcum

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

mervishnaz

Aktif Üye

mervishnaz

Aktif Üye

emvacilbihar

asklar1m ile mutluyum

mervishnaz

Aktif Üye

mervishnaz

Aktif Üye

emvacilbihar

asklar1m ile mutluyum

mervishnaz

Aktif Üye

mervishnaz

Aktif Üye

Benzer Konular

mervishin zayıflama günlüğü... hedefe doğru 10 kilo:)

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

Aktif Üye

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency