Merhaba,öncelikle bu zorlu ama sonucu herşeye değer olan bu yolculukta başarılar dilerim:)Ben de 10 kilonun sonun da 61 de takılı kalmıştım.Ama en başa dönerek 3 kilo daha verdim.Benim olmam gereken kilo zaten 61 idi ama bana yetmedi:)Bu arada sıkılaşmak için en iyi yöntem reformer pilates.Doktorum artık verecek kilon kalmadı korumak ve sıkılaşmak için reformara başla dedi.Ama sana spor ilk on beş gün yasak olmalı.merhaba arkadaslar olcumlerde 59.1 cıktım ve 5 kg fazlam oldugun soyledı ama ben stok yapabılmek adına 50 kg a ınmek ıstedıgımı soyledım. vucudumda 6 kg yag gıdecekmıs temmuz 15 te 2 bden daha zayıf 50 kg olacaksın dedı zzekerıya bey :) cok merak edıyorum bu arada yarın start verıyoruz ınşallah ..
öncelikle tebrik ederim.Gerçekten zor gibi görünse de bir süre sonra çok rahat alışılıyor.Size bu yolculukta başarılar dilerim.İnşallah istediğiniz amaca ulaşırsınız.Kızlar selam, bende bu mucizeyi geç keşfedenlerdenim.. Bir tesadüf sonucu tanıştığım doktor yüzüme bakarak tüm hastalıklarımı söyledi şaştım kaldım, gebeliğimde yaşadığım sıkıntılara kadar.. 1 ay sonra kararımı verdim ve 1300 km lik yoldan adamın yanına gittim. kan tahlilleri vs derken başladım çok şükür..
henüz sıkı dönemin 9. günündeyim. 111 kg ile başladım şuan 106.4 kg dayım yani 4,6 kg verdim çok şükür. Cuma zayıflama takımındayım 7. takım. En son cuma bildiriminde 108.7 kg dı. Bugün 106,4 kg.
Ben şeker hastasıyım ayrıca PKO hastasıyım kolestrolüm çok yüksek ve kansızlık var. ve sayamadığım bir çok rahatsızlık.. Bu yüzden inanın kilo vermem çok zordu ben hala bu kiloya gelebildiğime inanmıyorum..
Eğer maddi imkanınız var ise doğru doktoru bulun ve iletişime geçin.. İnanın hayat tarzınız değişiyor.. ne uyuşukluğum ne yemek sonrası uyuklamalarım.. hepsi gitti. Aksine o kadar dincim ki anlatamam..
Allah'ım şifa arayan herkese şifa versin..
ara ara burayı takip edip yazmaya çalışacağım.. sevgi ve sağlıkla kalın..
Iyi dilekleriniz icin cok tesekkurleröncelikle tebrik ederim.Gerçekten zor gibi görünse de bir süre sonra çok rahat alışılıyor.Size bu yolculukta başarılar dilerim.İnşallah istediğiniz amaca ulaşırsınız.
Ben sıkı döneme başladığımda başlamıştım omega 3 'e ama ben farklı bir doktora gidiyordum. bi bilgim yok canım.Arkadaşlar, bir şey sormam lazım. Gökalp Bey ile sıkı dönem bittiğinde omega-3 ve chromium picolinate vermişti. günde 3 adet alıyorduk diye hatırlıyorum. ama aradan 1 yıl geçti. şimdi hatırlamıyorum. Bilginiz var mı? siz nasıl kullandınız?
Kızlar selam, bende bu mucizeyi geç keşfedenlerdenim.. Bir tesadüf sonucu tanıştığım doktor yüzüme bakarak tüm hastalıklarımı söyledi şaştım kaldım, gebeliğimde yaşadığım sıkıntılara kadar.. 1 ay sonra kararımı verdim ve 1300 km lik yoldan adamın yanına gittim. kan tahlilleri vs derken başladım çok şükür..
henüz sıkı dönemin 9. günündeyim. 111 kg ile başladım şuan 106.4 kg dayım yani 4,6 kg verdim çok şükür. Cuma zayıflama takımındayım 7. takım. En son cuma bildiriminde 108.7 kg dı. Bugün 106,4 kg.
Ben şeker hastasıyım ayrıca PKO hastasıyım kolestrolüm çok yüksek ve kansızlık var. ve sayamadığım bir çok rahatsızlık.. Bu yüzden inanın kilo vermem çok zordu ben hala bu kiloya gelebildiğime inanmıyorum..
Eğer maddi imkanınız var ise doğru doktoru bulun ve iletişime geçin.. İnanın hayat tarzınız değişiyor.. ne uyuşukluğum ne yemek sonrası uyuklamalarım.. hepsi gitti. Aksine o kadar dincim ki anlatamam..
Allah'ım şifa arayan herkese şifa versin..
ara ara burayı takip edip yazmaya çalışacağım.. sevgi ve sağlıkla kalın..
bluegreen sen ne yaptın? ilerleme nasıl gidiyor?
ayyy inşallah canım 30-35 kilo fazlam vardı zaten çoğu gitti azı kaldı..bu değerler çok güzel.. ben 3 ayda 17 kilo vermiştim. ama bırakınca geri alıyorsun işte.. kıymetini bil devam et. 5 ay sonunda 30 kilo gitmiş olur.. ne kadar da güzel olur..
ben patates yedim iki gün boyunca.ama başka bir arkadaşım sadece kabak yemiş,her ögün de 500 gr.bazen haslamış bazen fırında yapmıştı.( kabak onda serbest olduğu için)Merhaba bayanlar .bende yarın bu sisteme başlıyorum inşallah .aklıma takılan bişey var .detoksta patates veya sebze yenilmesi gerekiyor ya .sebze yiyen varsa ne yediniz ?tani haşlanmış olarak güzel olabilecek sebze düşünüyorum hiç aklıma gelmiyor .bu sistemi uygulayan arkadaşlar ne yediniz detoks için?