- 15 Kasım 2011
- 748
- 37
- 73
Merhaba hanımlar, yaşım 26 boyum 1.63.
Çok zayıf bir çocukluk ve ergenlik dönemi geçirdim. Öyle ki 18 yaşındayken 45 kiloydum. Boyum da durmuştu. Daha sonra yavaş yavaş kilo almaya başladım. 19 yaşında 47 kilo oldum. 20 yaşında 50 kilo
20 yaşından sonraki 6 yılda "16" kilo almayı başardım
ve tam 66 kilo oldum.
Birkaç ay önce evlendim. Kilo artışım bu hızla devam eder, ileride bebek te olunca daha çok kilo alırım diye endişelenmeye başladım. Ama bu endişe estetik görüntüden çok tamamen sağlığım içindi. Vee fazla kilolarımdan kurtulmaya karar verdim.
1 aydır günde 3 öğün yemek yiyorum herzamanki gibi meyvemi tatlımı da
Sadece sabah kahvaltısında 4 dilim ekmek yerken şimdi 2 dilim yiyorum. Daha çok hareket ediyorum. Daha fazla su içiyorum. ıvır zıvır yemeyi kestim. SOfradan doymadan kalkıyorum artık. Ama aç ta değilim. Ve 4 kilo verdim
Vücudumda ve yüzümde herhangi bir sarkma ve çökme yok. Tam tersi daha hafif hissediyorum kendimi. Amacım 2 kilo daha vermek.
Ben 1 ayda 4 kilo verdim. 1 ayda 2 kilo daha verebilirim. Ama 6-7 kilodan fazla vermek isteyen arkadaşlar bunu mutlaka bir doktor kontrolünde yapmalılar. Fakat şu da unutulmamalıdır ki doğru nefes alıp vermek, yeme alışkanlığımız içindeki yanlışları tespit edip bunları uygulamamak, bol su içmek ve bol hareket yapacağınız diyet kadar önemlidir...
Zayıf olmak sağlıklı olmak değildir her zaman! Kilolu olmak ta sağlıksız olmanın belirtisi değildir!
Herkesin ideal kilosu farklıdır... Benim kilo alışım çok hızlanmıştı, hazımsızlık sorunum vardı. Örneğin sabah deneyip aldığım bir pantalon akşam giydiğimde dar geliyordu
Uyku sürem fazlalaşmıştı, eskiden 8 saat uyku yeterli gelirken son zamanlarda 12 saat uyusam bile yorgun hissediyordum. Sürekli halsizdim. Bacaklarımda selülitlerim çoğalmıştı Tüm bunlardan şikayetçi olduğum için kilo vermek istedim. Şuan bu şikayetlerimin hiçbiri yok.
Kilo vermek isteyen arkadaşlar, lütfen estetik kaygılarınızdan önce sağlınızı düşünün. Sağlıklı, hafif, huzurlu yıllar dilerim
Çok zayıf bir çocukluk ve ergenlik dönemi geçirdim. Öyle ki 18 yaşındayken 45 kiloydum. Boyum da durmuştu. Daha sonra yavaş yavaş kilo almaya başladım. 19 yaşında 47 kilo oldum. 20 yaşında 50 kilo
20 yaşından sonraki 6 yılda "16" kilo almayı başardım
ve tam 66 kilo oldum.Birkaç ay önce evlendim. Kilo artışım bu hızla devam eder, ileride bebek te olunca daha çok kilo alırım diye endişelenmeye başladım. Ama bu endişe estetik görüntüden çok tamamen sağlığım içindi. Vee fazla kilolarımdan kurtulmaya karar verdim.
1 aydır günde 3 öğün yemek yiyorum herzamanki gibi meyvemi tatlımı da
Sadece sabah kahvaltısında 4 dilim ekmek yerken şimdi 2 dilim yiyorum. Daha çok hareket ediyorum. Daha fazla su içiyorum. ıvır zıvır yemeyi kestim. SOfradan doymadan kalkıyorum artık. Ama aç ta değilim. Ve 4 kilo verdim Vücudumda ve yüzümde herhangi bir sarkma ve çökme yok. Tam tersi daha hafif hissediyorum kendimi. Amacım 2 kilo daha vermek. Ben 1 ayda 4 kilo verdim. 1 ayda 2 kilo daha verebilirim. Ama 6-7 kilodan fazla vermek isteyen arkadaşlar bunu mutlaka bir doktor kontrolünde yapmalılar. Fakat şu da unutulmamalıdır ki doğru nefes alıp vermek, yeme alışkanlığımız içindeki yanlışları tespit edip bunları uygulamamak, bol su içmek ve bol hareket yapacağınız diyet kadar önemlidir...
Zayıf olmak sağlıklı olmak değildir her zaman! Kilolu olmak ta sağlıksız olmanın belirtisi değildir!
Herkesin ideal kilosu farklıdır... Benim kilo alışım çok hızlanmıştı, hazımsızlık sorunum vardı. Örneğin sabah deneyip aldığım bir pantalon akşam giydiğimde dar geliyordu
Uyku sürem fazlalaşmıştı, eskiden 8 saat uyku yeterli gelirken son zamanlarda 12 saat uyusam bile yorgun hissediyordum. Sürekli halsizdim. Bacaklarımda selülitlerim çoğalmıştı Tüm bunlardan şikayetçi olduğum için kilo vermek istedim. Şuan bu şikayetlerimin hiçbiri yok. Kilo vermek isteyen arkadaşlar, lütfen estetik kaygılarınızdan önce sağlınızı düşünün. Sağlıklı, hafif, huzurlu yıllar dilerim
56 kiloydum şimdi sabah uyanınca tok karna 49 bişeyler yiyince 50 kiloyum şok oldu tabi 
tabi zayıfladım diye dikkat etmezde homili gırlak yersem hemen alıyorum vücudum kilo almaya çok müsaitt 
Vücuda yapıştı resmen kilo. Bİr de göz altlarım çöktü. Ben bir yerde yanlış yapıyorum da nerede acaba... Her gören ne kadar zayıflamışsın diyor fakat tartı aynı gösteriyor 
