-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
Seni tekrar aramızda görmek çok güzelzaten burdan uzaklaşmak bize sadece zarar verir...sıkıntıdan yemek yiyerek teseli bulmaya çalışırız..Boşuna Sevgi ablaya ABLA demiyoruz
bende onu çoook seviyorum
Aynen katılıyorum Sevgi abla
Canım benim bende sizi çok seviyorum.Kalp kalbe karşıdır derler ve çok doğru bir sözdür.Sizler o kadar güzel gönüllü kardeşlerim siniz ki..........
Serap canım nasıl oldun,ağrıların çok mu?
Son düzenleme:
herkese sağlıklı beslenme konusunda başarılar diliyorum arkadaşlar.
aranıza bi gireyim dedim ama bi türlü kendimi kontrol edemediğimden vazgeçtim.kendi diyet günlüğümede yazmıştım zaten artık kendimi kontrol edemezsem diyetisyene gidicem diye.2 haftadır diyetisyene başladım.fena gitmiyo.
serap burda olduğunu görmek güzel canım.senden çok şey öğrendim çok çok teşekkür ediyorum sana
bu arada listemide paylaşayım 1450 kalori dedi diyetisyenim
kalkınca 1 bardak ılık su,2 kuru kayısı
8.30 kahvaltı:
1 yumurta,1 kk peynir,1 tk bal,pekmez yada reçel,5 zeytin,3 dl ekmek,1 fincan süt
10.30 ara:
1 meyve
12.00 öğlen yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
15.30 ara:
1 kutu süt,1 dl ekmek yada yarım paket kraker,1 porsiyon meyve
18.00 akşam yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
21.30 ara:
2 porsiyon meyve
aranıza bi gireyim dedim ama bi türlü kendimi kontrol edemediğimden vazgeçtim.kendi diyet günlüğümede yazmıştım zaten artık kendimi kontrol edemezsem diyetisyene gidicem diye.2 haftadır diyetisyene başladım.fena gitmiyo.
serap burda olduğunu görmek güzel canım.senden çok şey öğrendim çok çok teşekkür ediyorum sana
bu arada listemide paylaşayım 1450 kalori dedi diyetisyenim
kalkınca 1 bardak ılık su,2 kuru kayısı
8.30 kahvaltı:
1 yumurta,1 kk peynir,1 tk bal,pekmez yada reçel,5 zeytin,3 dl ekmek,1 fincan süt
10.30 ara:
1 meyve
12.00 öğlen yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
15.30 ara:
1 kutu süt,1 dl ekmek yada yarım paket kraker,1 porsiyon meyve
18.00 akşam yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
21.30 ara:
2 porsiyon meyve
Arkadaşlar,burdan diyetime devam etsem olur mu?:78::78:başka yere gittim,ama kalbim burda kaldı...
Canım benim sen buraya aitsin,sormana gerek yok,hoş geldin tekrar.Daha da canlandıralım,İNŞALLAH Serap'ta dönebilirse topiğinin başına çok randıman alacağımızı düşünüyorum.
Hoş geldin canım,diyetin bizim diyetin başlangıcı gibi.Kolay gelsin,İNŞALLAH istediğin kiloya en yakın zamanda ulaşırsın.herkese sağlıklı beslenme konusunda başarılar diliyorum arkadaşlar.
aranıza bi gireyim dedim ama bi türlü kendimi kontrol edemediğimden vazgeçtim.kendi diyet günlüğümede yazmıştım zaten artık kendimi kontrol edemezsem diyetisyene gidicem diye.2 haftadır diyetisyene başladım.fena gitmiyo.
serap burda olduğunu görmek güzel canım.senden çok şey öğrendim çok çok teşekkür ediyorum sana
bu arada listemide paylaşayım 1450 kalori dedi diyetisyenim
kalkınca 1 bardak ılık su,2 kuru kayısı
8.30 kahvaltı:
1 yumurta,1 kk peynir,1 tk bal,pekmez yada reçel,5 zeytin,3 dl ekmek,1 fincan süt
10.30 ara:
1 meyve
12.00 öğlen yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
15.30 ara:
1 kutu süt,1 dl ekmek yada yarım paket kraker,1 porsiyon meyve
18.00 akşam yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
21.30 ara:
2 porsiyon meyve
herkese sağlıklı beslenme konusunda başarılar diliyorum arkadaşlar.
aranıza bi gireyim dedim ama bi türlü kendimi kontrol edemediğimden vazgeçtim.kendi diyet günlüğümede yazmıştım zaten artık kendimi kontrol edemezsem diyetisyene gidicem diye.2 haftadır diyetisyene başladım.fena gitmiyo.
serap burda olduğunu görmek güzel canım.senden çok şey öğrendim çok çok teşekkür ediyorum sana
bu arada listemide paylaşayım 1450 kalori dedi diyetisyenim
kalkınca 1 bardak ılık su,2 kuru kayısı
8.30 kahvaltı:
1 yumurta,1 kk peynir,1 tk bal,pekmez yada reçel,5 zeytin,3 dl ekmek,1 fincan süt
10.30 ara:
1 meyve
12.00 öğlen yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
15.30 ara:
1 kutu süt,1 dl ekmek yada yarım paket kraker,1 porsiyon meyve
18.00 akşam yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
21.30 ara:
2 porsiyon meyve
Hoş geldin Melek,diyetin güzel,inşAllah istediğin kiloya ulaşırsın
nasıl?Canım benim sen buraya aitsin,sormana gerek yok,hoş geldin tekrar.Daha da canlandıralım,İNŞALLAH Serap'ta dönebilirse topiğinin başına çok randıman alacağımızı düşünüyorum.
Tekrar hoş bulduk
Günlüğümde paylaşım yapmayacağım,zaten yöneticilere mesaj attım,kapatılmasını rica ettim
Serap nasıl oldun canım,yatıyor musun hala?Biraz iyileşseydin çok sevinecektim.
Dalida sen yarın tartılıyorsun değil mi?Sonuç İNŞALLAH yüz ağartıcı olur.
Gurbetim yine kayboldun,neredesin?
Ben sabahtan beri elimdeki HARDANGER örtüyü bitirmeye çalışıyorum, hayırlısıyla İnşallah bugün bitirseydim iyi olacaktı.Sonra görüşmek üzere....
Dalida sen yarın tartılıyorsun değil mi?Sonuç İNŞALLAH yüz ağartıcı olur.
Gurbetim yine kayboldun,neredesin?
Ben sabahtan beri elimdeki HARDANGER örtüyü bitirmeye çalışıyorum, hayırlısıyla İnşallah bugün bitirseydim iyi olacaktı.Sonra görüşmek üzere....
Arkadaşlar,burdan diyetime devam etsem olur mu?:78::78:başka yere gittim,ama kalbim burda kaldı...
hem de ne güzel olur :) nasılsın dalida? taylan kümelinin diyetini denemişsin, ben de bakmıştım ama zor olur diye yanaşmamıştım. inşallah bu sefer amacına ulaşırsın.
herkese sağlıklı beslenme konusunda başarılar diliyorum arkadaşlar.
aranıza bi gireyim dedim ama bi türlü kendimi kontrol edemediğimden vazgeçtim.kendi diyet günlüğümede yazmıştım zaten artık kendimi kontrol edemezsem diyetisyene gidicem diye.2 haftadır diyetisyene başladım.fena gitmiyo.
serap burda olduğunu görmek güzel canım.senden çok şey öğrendim çok çok teşekkür ediyorum sana
bu arada listemide paylaşayım 1450 kalori dedi diyetisyenim
kalkınca 1 bardak ılık su,2 kuru kayısı
8.30 kahvaltı:
1 yumurta,1 kk peynir,1 tk bal,pekmez yada reçel,5 zeytin,3 dl ekmek,1 fincan süt
10.30 ara:
1 meyve
12.00 öğlen yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
15.30 ara:
1 kutu süt,1 dl ekmek yada yarım paket kraker,1 porsiyon meyve
18.00 akşam yemeği:
6 kaşık etli sebze yemeği,1 kepçe çorba,3 yk yoğurt,1dl ekmek(salata serbest,istediğin kadar)
21.30 ara:
2 porsiyon meyve
hoşgeldin melek listen güzelmiş herşey var (cıs olanlar hariç) :) azmin iraden bol olsun (hepimizin Allahıımm)
sayımızın artması bir yandan iyi oluyor fikir almış oluyoruz ne yesek diye.ben hergün ne yemek yapıcam diye kıvranıyorum.bazen kendime ayrı evdekilere ayrı yapıyorum bazen de hepimize bir yapıyorum.
Serap nasıl oldun canım,yatıyor musun hala?Biraz iyileşseydin çok sevinecektim.
Dalida sen yarın tartılıyorsun değil mi?Sonuç İNŞALLAH yüz ağartıcı olur.
Gurbetim yine kayboldun,neredesin?
Ben sabahtan beri elimdeki HARDANGER örtüyü bitirmeye çalışıyorum, hayırlısıyla İnşallah bugün bitirseydim iyi olacaktı.Sonra görüşmek üzere....
sevgi abla nasılsın? incelmişsin maşallah :) ben de dün xs mont aldım çok şaşırdım kalıbı büyük galiba yoksa ben nere xs nere :) o montun hatırına daha da kilo almamam lazım
bilgisayar hala çok yavaş bekleye bekleye yazıyorum 
bugünkü menüm
sabah 1 yumurta iki lokma ekmek
ara 3 sunta bisk. 1 nescafe
öğlen kıymalı karnabahar 1 dilim ekmek
ara meyve ceviz
akşam tavuk salata
suyu arttıramıyorum sadece tek sıkıntım o. 2 lt bile olmuyo çoğu zaman. bu saate kadar 1 lt içtim hep bu hızda gitse iyi.
bugünkü menüm
sabah 1 yumurta iki lokma ekmek
ara 3 sunta bisk. 1 nescafe
öğlen kıymalı karnabahar 1 dilim ekmek
ara meyve ceviz
akşam tavuk salata
suyu arttıramıyorum sadece tek sıkıntım o. 2 lt bile olmuyo çoğu zaman. bu saate kadar 1 lt içtim hep bu hızda gitse iyi.
Serap nasıl oldun canım,yatıyor musun hala?Biraz iyileşseydin çok sevinecektim.
Dalida sen yarın tartılıyorsun değil mi?Sonuç İNŞALLAH yüz ağartıcı olur.
Gurbetim yine kayboldun,neredesin?
Ben sabahtan beri elimdeki HARDANGER örtüyü bitirmeye çalışıyorum, hayırlısıyla İnşallah bugün bitirseydim iyi olacaktı.Sonra görüşmek üzere....
Merhaba Segi abla
evet,yarın yeni bir listeye başlayacağım için,yarın tartılmam lazıminşAllah
sana da kolay gelsin 
Teşekkür ederim canım
iyiyim ben,inşAllah sende iyisin.evet,bir hafta önce o diyete başladım,hala devam ediyorum.başta bana da zor geldi,ama alıştım.ben yemek yemeye pek sevmiyorum...yıllardır hep aynı şekilde beslenmişim,öğlen sebze salata,akşam et salata yoğurt...vücudum bu düzene alıştığı için bu tarz diyetler bana pek uymuyor.taylan hanımın diyetleri biraz değişik,denemek istedim:)inşAllah bu sefer hepimiz zayıflarız,zayıf,mutlu,sağlıklı kalırızbilgisayar hala çok yavaş bekleye bekleye yazıyorum
bugünkü menüm
sabah 1 yumurta iki lokma ekmek
ara 3 sunta bisk. 1 nescafe
öğlen kıymalı karnabahar 1 dilim ekmek
ara meyve ceviz
akşam tavuk salata
suyu arttıramıyorum sadece tek sıkıntım o. 2 lt bile olmuyo çoğu zaman. bu saate kadar 1 lt içtim hep bu hızda gitse iyi.
Afiyet olsun Ayçacığım
ben artık suyumu limonlu tarçınlı içiyorum
suyumu ayrı bir kaba koyuyorum ben,içinde yarım limon,2 kabuk tarçın,atıyorum....nane da koyabilirsin,1-2 karanfil de...bir dene istersen...de öp benim için
niye yedim da bilmiyorum çünkü aç değildim,ama yedim işte
dallidacim ben sana demistimya diyeti degistirdin diye baska sayfa acmana gerek yoktu. önemli olan bizim birbirimize destek olmamiz. herkes kendini daha iyi tanir, ve her diyette kendimize göre ufak defek degisikliklerde yapabiliriz, bunlar hic önemli degil. iyi yaptin ayri ayri sayfalardan birbirimizi takip etmekde zor oluyordu. yuvana hosgeldin tekrar canim
sanada iyigeceler abla , masallah hamaratsin örtüyü bitirdinmi....bende elisini cok severim , önceden cok yapardim ama simdi artik pek yapmiyorum. bugün uzun bir aradan sonra seytanin bacagini kirip sabah bir arkadasimda dini sohbet vardi oraya gittim. evden cikabildim ama cikana kadar belki elli sefer vazgectim,ama sonunda attim kendimi disariya.:18:
bende elisini cok severim , önceden cok yapardim ama simdi artik pek yapmiyorum. bugün uzun bir aradan sonra seytanin bacagini kirip sabah bir arkadasimda dini sohbet vardi oraya gittim. evden cikabildim ama cikana kadar belki elli sefer vazgectim,ama sonunda attim kendimi disariya.:18:
sen son listeyimi uyguluyorsun yoksa geridenmi takip ediyorsun....Benzer Konular
