-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
Günaydın şekerler... Herkese mutlu bir gün diliyorum 
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyor Biri de tiroid araştırmasında. Yani birine bulgur dokunuyor, diğerine çiğ gıdalar, diğerine ceviz- zeytin- brokoli-lahana yasak. Ben de sağlıklı menüden vazgeçtim. Mantı, yeşil salata ve kabak tatlısı yapacağım. Bir de fırın mücver. Salatayı yiyemeyen mücveri yer hiç olmazsa... Öğleden sonra yeyip akşama yemicez demek ki 
Bir saat yürüdüm,birazdan kahvaltı edeceğim:
-----1 yumurta,2 dilim çavdar ekmeği,domates,salata:)
Sevgiler
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Serapcim,misafirine neler hazırladın?konu sağlıklı beslenme olunca bir menü oluşturmak biraz zor...kısır da yapabilirsinsana kolay gelsin canım
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyor
Biri de tiroid araştırmasında. Yani birine bulgur dokunuyor, diğerine çiğ gıdalar, diğerine ceviz- zeytin- brokoli-lahana yasak. Ben de sağlıklı menüden vazgeçtim. Mantı, yeşil salata ve kabak tatlısı yapacağım. Bir de fırın mücver. Salatayı yiyemeyen mücveri yer hiç olmazsa... Öğleden sonra yeyip akşama yemicez demek ki
Son düzenleme:
Teşekkür ederim cxanım,iyiyim.Çok yoğun iki gün geçirdim,bugün tam gaz diyete devam
Hoş bulduk canım, artık İNŞALLAH daha sık girmeye çalışacağım ve menülerimi de düzenli gireceğim İNŞALLAH.Birazdan kursa gideceğim, bugün oğlum da geliyor Allah izin verirse.Temizlikti toplantılardı derken buradan uzaklaştım,ama telafi etmeye çalışacağım.
Gurbetim Sevil,Selin sizler nasılsınız?
Ayça nerelerdesin ,merak ediyorum?
Gözün aydın Sevgicim
Motivasyon yerinde, her şey yolunda
günaydın herkese
menü güzel sağlıklı tercihler de var. artık misafirlere kalmış ne yiyip ne yemeyecekleri
maşallah sana
Bir saat yürüdüm,birazdan kahvaltı edeceğim:
-----1 yumurta,2 dilim çavdar ekmeği,domates,salata:)
Sevgiler
Günaydın şekerler... Herkese mutlu bir gün diliyorum
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyor
menü güzel sağlıklı tercihler de var. artık misafirlere kalmış ne yiyip ne yemeyecekleri
Bu hafta bir sürü duyguyu bir arada yaşadım. Hayat bizi şaşırtmasa da kurallarını gözümüzün içine içine sokuyor. Pazartesi günü 50 günlük bir bebeğe hoş geldin demeye gittim. Bugün de eşini 52 gün önce kaybeden bir arkadaşımın, eşinin hayrına yaptığı duaya.
Zaman nasıl da geçiyor. Doğan büyüyor; ölene duyulan özlem dostlarla bir araya geldikçe azalıyor. Her şeye alışıyor insan. Bazen diyorum ki vefasız mıyız; sonra düşünüyorum: yok yok... Allah' ın da istediği bu zaten. Yoksa alışmamıza izin vermezdi öyle değil mi? Ölen sevgilisine kavuştu, zamanı geldiğinde hepimizin kavuşacağı gibi...
Neyse bahanelerimi de sıralamış oldum laf kalabalığında
Kabak aldım fırın mücver için, tatlı olarak da su muhallebisi diye düşündüm. Sizin aklınıza gelen başka şeyler de varsa (hafif, sağlıklı tarafından
Şimdi çıkayım, mutfağa doğru bir gidip bakayım. Sevgileeeeer
kolay gelsin canim, berrin yigit gecen gün melege cikmisti, orda yapti firin mücver, birde yalanci saksuka yapti, sebzeleri firinda , domates sosuyla kizartti. gercekten hem nefis , hemde lezzetli tarifleri. bende begendim tariflerini. bahce isini sirf kalori icin ben yapacagim söz. tabii böceklerden korkmazsam.
aslinda bir tarifim var pizza tadinda ama, bilmem isine yararmi, belkide hazirladin herseyi , ihtiyac kalmadi, ama ben genede yazayim. 5-6 tane iri patatesi hasliyoruz ve eziyoruz, istege bagli birazcik tereyagi konulabilir. püre yapiyoruz, borcam tepsiye düzlüyoruz . üzerine ayri bir tavada kusbasi dogranmis tavuklari soteleyip , sirasiyla sogan , sarimsak, yesil biber,ve domates hepsini bir güzel kavuruyoruz, istersen ispanakta cok yakisiyor. bu karisimida patates püresinim üzerine düzlüyoruz. en üste kasar peyniri rendeliyoruz. cok az firinda peynirler cok kizarmiycak , eriyince yeterlidir, firindan cikariyoruz. harika bir sey oluyor.hamursuz, unsuz bir pzza oluyor. patates püresinin üzerine tavuk sote degilde evde ne varsa, baska seylerde koyabilirsin mesela mantarlive etlide olabilir. 
yaselin hosgeldin canim bende gurbet.
Tebrik ederim bende , verdigin kilolar icin ama sütün azalmasin, serabin dedigi gibi dikkatli ol canim .
Sevgi ablacim gözün aydin olsun oglun geliyormus. dopdolu iki günden sonra tekrardan sahalara döndügüne sevindim.
Benim bugün 4. günüm ve ben hic kacamak yapmadan ilerliyorum. 90 ve üstü kilolar bana ait degil zaten 90 i görünce zipladim yerimden . suan hemeen 80 li rakamlara düsmeliyim. o yüzden cok siki ilerliyorum. kacamak yok. bu gün , yarin regl olacagim , reglim bittikten sonra tartilirim. 89 u tekrardan görmeyi ümit ediyorum. sonra 85 , ve daha sonrada insallah 80
sevindirik olurum valla 80 i bir görsem.
Tebrik ederim bende , verdigin kilolar icin ama sütün azalmasin, serabin dedigi gibi dikkatli ol canim .
Sevgi ablacim gözün aydin olsun oglun geliyormus. dopdolu iki günden sonra tekrardan sahalara döndügüne sevindim.
Benim bugün 4. günüm ve ben hic kacamak yapmadan ilerliyorum. 90 ve üstü kilolar bana ait degil zaten 90 i görünce zipladim yerimden
. suan hemeen 80 li rakamlara düsmeliyim. o yüzden cok siki ilerliyorum. kacamak yok. bu gün , yarin regl olacagim , reglim bittikten sonra tartilirim. 89 u tekrardan görmeyi ümit ediyorum. sonra 85 , ve daha sonrada insallah 80 sevindirik olurum valla 80 i bir görsem.
dallidacim harikasin, yürüyüsünüde yapmissin, menülerinde güzel, eee daha ne olsun. emeginin karsiligini en kisa zamanda alman dilegiyle öpüyorum seni canim
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
arkadaslar dünden buyana kar yagiyor , heryer bembeyaz , ve hava soguk. bahar ne zaman gelecek yaaaa
önce dünkü menümdeki bir degisikligi yazayim. aksam yemegimdeki 3 köfteyi yemedim, sadece bir tabak sebze corbasi ictim. köfteleri bu gün öglen yicem.
Sabah: cok az yufka, bir haslanmis yumurta, 3 zeytin, bir dilim peynir, bir tatli kasigi tahinli pekmez, bir cay kasigida bal.
Öglen: sebze corbam var biraz daha önce onu icerim, arkasindan köfte.
Ara : kücük bir kase meyve salatasi üzerine 3 ceviz kirip yiyecegim.
Aksam: aksami daha düsünmedim sonra yazayim.
önce dünkü menümdeki bir degisikligi yazayim. aksam yemegimdeki 3 köfteyi yemedim, sadece bir tabak sebze corbasi ictim. köfteleri bu gün öglen yicem.
Sabah: cok az yufka, bir haslanmis yumurta, 3 zeytin, bir dilim peynir, bir tatli kasigi tahinli pekmez, bir cay kasigida bal.
Öglen: sebze corbam var biraz daha önce onu icerim, arkasindan köfte.
Ara : kücük bir kase meyve salatasi üzerine 3 ceviz kirip yiyecegim.
Aksam: aksami daha düsünmedim sonra yazayim.
Günaydın şekerler... Herkese mutlu bir gün diliyorum
Günaydııın
Günaydın Dallidacım
Tebrik ederim seni, sabah sabah yürüyüp gelmişsin.
Afiyet olsun canım, güzel kahvaltı
Teşekkür ederim
Zor durumdayım, misafirlerden biri safra kesesinden problem yaşıyormuş. Bir diğeri de bebek emziriyor
Gerçekten de zor bir durum
ama sen çozümü bulmuşsungünaydın herkese
Günaydın Selincim
maşallah sana
menü güzel sağlıklı tercihler de var. artık misafirlere kalmış ne yiyip ne yemeyecekleri
Aynen katılıyorum
yaselin hosgeldin canim bende gurbet.
Tebrik ederim bende , verdigin kilolar icin ama sütün azalmasin, serabin dedigi gibi dikkatli ol canim .
Sevgi ablacim gözün aydin olsun oglun geliyormus. dopdolu iki günden sonra tekrardan sahalara döndügüne sevindim.
Benim bugün 4. günüm ve ben hic kacamak yapmadan ilerliyorum. 90 ve üstü kilolar bana ait degil zaten 90 i görünce zipladim yerimden
Tebrik ederim canım
eski Gurbet geri geldi ya,en çok ona sevindimdallidacim harikasin, yürüyüsünüde yapmissin, menülerinde güzel, eee daha ne olsun. emeginin karsiligini en kisa zamanda alman dilegiyle öpüyorum seni canim
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
İnşAllah canım
sende en kısa zamanda 80 lere inersin inşAllah
merhaba dallidacim, tesekkür ederim , evet döndüm geri, insallah hep birlikte incelicez. aksam hala ne yiyecegime karar veremedim, hafif bir sey olsun istiyorum ama aklimada bir sey gelmiyor. önerisi olan varsa arkadaslar söyleyin. hala kar yagiyor burda. evdekilere pizza yaptim ama ben yemiyecegim.
:18:
:18:
merhaba dallidacim, tesekkür ederim , evet döndüm geri, insallah hep birlikte incelicez. aksam hala ne yiyecegime karar veremedim, hafif bir sey olsun istiyorum ama aklimada bir sey gelmiyor. önerisi olan varsa arkadaslar söyleyin. hala kar yagiyor burda. evdekilere pizza yaptim ama ben yemiyecegim.
Bugün senin imtihanın büyük
varsa sebze haşla,yanında yoğurt olabilir,veya et,salata...veya kepekli lavaş alabilirsin,evdekilere pizza yaparken,aynı malzemeleri lavaşın üzerine koy,fırına ver haftaya,ben de bu tarifi deniyeceğim,listemde varorda kar yağıyor,İstanbul da yağmur çiseliyor
hava sıcak ama,17 derece
Selin,sen işyerindesin şimdi,kolay gelsin canım
evet ben işteyim ve işteki arkadaşlar simit sölediler şimdi yiyiorlar. ama ben istemedim. hani alkış :))
normal öğünlerde çok sıkmıyorum kendimi ama ara öğün yada abur cubur konusunda biraz hassasım. ara olarak meyve yiyorum sadece. kızımda 13 aylık oldu emiyor ama öle keyfi biraz çok sütümü etkilemiyor rejimim. gerçi benimki rejim de sayılmaz ondandır belki :)
Merhaba Selin
kolay gelsin canim, berrin yigit gecen gün melege cikmisti, orda yapti firin mücver, birde yalanci saksuka yapti, sebzeleri firinda , domates sosuyla kizartti. gercekten hem nefis , hemde lezzetli tarifleri. bende begendim tariflerini. bahce isini sirf kalori icin ben yapacagim söz. tabii böceklerden korkmazsam.
Tarif harika, en kısa sürede deneyeceğim
dallidacim harikasin, yürüyüsünüde yapmissin, menülerinde güzel, eee daha ne olsun. emeginin karsiligini en kisa zamanda alman dilegiyle öpüyorum seni canim
serapcim isin zormus canim, herbirinin ayri problemleri varmis, Allah yardimcin olsun. yesil mercimek salatasi, havuc salatasi, kirmizi köz biber salatasi , yogurtlu kirmizi lahana salatasi ve kirmizi pancar salatasi cevizli. ben genelde misafirlerim geldiginde , hamur isinin yaninda bu salatalardan cesit cesit yaparim. diyette olanlar bunlardan yerler.
Sevil ablacim görünmemissin hic, iyimisin......
Aycacim senide merak ediyoruz nerelerdesin....
Haklısın canım, çok güzel salatalar bu söylediklerin. Normal de ben de genelde salata çeşitleri ile ağırlıyorum. Ama dediğim gibi bugün gelen misafirlerim için bunlar da uygun değildi
( Havuç ve kırmızı biber olabilirdi sadece... Neyse bugünü atlattık böylece arkadaslar dünden buyana kar yagiyor , heryer bembeyaz , ve hava soguk. bahar ne zaman gelecek yaaaa
önce dünkü menümdeki bir degisikligi yazayim. aksam yemegimdeki 3 köfteyi yemedim, sadece bir tabak sebze corbasi ictim. köfteleri bu gün öglen yicem.
Sabah: cok az yufka, bir haslanmis yumurta, 3 zeytin, bir dilim peynir, bir tatli kasigi tahinli pekmez, bir cay kasigida bal.
Öglen: sebze corbam var biraz daha önce onu icerim, arkasindan köfte.
Ara : kücük bir kase meyve salatasi üzerine 3 ceviz kirip yiyecegim.
Aksam: aksami daha düsünmedim sonra yazayim.
Yılın son karı artık, baharın eli kulağında...
Sadece çorba yetti mi??
Menülerin çok güzel Gurbetçim, afiyet olsun
Akşama salata yiyebilirsin. Üzerine bir parça kırmızı et, tavuk ya da balık olabilir.
Gerçekten de zor bir durum
Aynen katılıyorum
Tebrik ederim canım
İnşAllah canım
Çözüm olduğunu sanmışım canım
Safra kesesinde taş olan arkadaş bana gelmeden önce dr. a uğramış. Doktor yoğurt, süt ve peyniri kes demiş. Mantıyı yoğurtsuz yedi garibim. Mücverde de peynir var diye ucundan tadına bakabildi. Kabak tatlısıyla doyurduk kızcağızı...merhaba dallidacim, tesekkür ederim , evet döndüm geri, insallah hep birlikte incelicez. aksam hala ne yiyecegime karar veremedim, hafif bir sey olsun istiyorum ama aklimada bir sey gelmiyor. önerisi olan varsa arkadaslar söyleyin. hala kar yagiyor burda. evdekilere pizza yaptim ama ben yemiyecegim.
Salata
Salata
Salata
Allah bağışlasın. Kocaman olmuş minik kızın
Kontrollü bir şekilde diyetini yapabilirsin sanırım. Kaçırdım mı acaba bahsettin mi bize yaş, boy, kilo ve hedefinden??Selam Kızlarcım...
Misafirlerim erken gitti. Minik bebeği babası özlemiş, işe gitmeden kızını koklayacakmış O yüzden gitmek zorunda kaldılar. Oğlum bu akşam arkadaşlarıyla tiyatroda olacak. Eşimde toplantısı varmış, gecikirim dedi. Kaldım mı bir başıma 
Bugün yediklerimi yazayım:
Sabah:
1 bardak su
Kahvaltı:
2 yumurtadan sebzeli omlet
Baharatlı yeşil çay
Öğle:
2 yk. tavuk sote
1 bardak süt
Akşam (saat 15.30):
1 tabak mantı
1 kase salata
1/2 dl. mücver
2 parça kabak tatlısı
Daha yemem herhalde. Acıkırsam süt içerim ya da yoğurt yerim. Aslında fazla yemişim. Karnı biraz insin de egzersizimi yapayım
Misafirlerim erken gitti. Minik bebeği babası özlemiş, işe gitmeden kızını koklayacakmış
O yüzden gitmek zorunda kaldılar. Oğlum bu akşam arkadaşlarıyla tiyatroda olacak. Eşimde toplantısı varmış, gecikirim dedi. Kaldım mı bir başıma Bugün yediklerimi yazayım:
Sabah:
1 bardak su
Kahvaltı:
2 yumurtadan sebzeli omlet
Baharatlı yeşil çay
Öğle:
2 yk. tavuk sote
1 bardak süt
Akşam (saat 15.30):
1 tabak mantı
1 kase salata
1/2 dl. mücver
2 parça kabak tatlısı
Daha yemem herhalde. Acıkırsam süt içerim ya da yoğurt yerim. Aslında fazla yemişim. Karnı biraz insin de egzersizimi yapayım
Benzer Konular
