Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Sea Alessia · 21 Mart 2013

serapd .!.:
Selam Kızlarcım...

Misafirlerim erken gitti. Minik bebeği babası özlemiş, işe gitmeden kızını koklayacakmış O yüzden gitmek zorunda kaldılar. Oğlum bu akşam arkadaşlarıyla tiyatroda olacak. Eşimde toplantısı varmış, gecikirim dedi. Kaldım mı bir başıma

Bugün yediklerimi yazayım:
Sabah:
1 bardak su

Kahvaltı:
2 yumurtadan sebzeli omlet
Baharatlı yeşil çay

Öğle:
2 yk. tavuk sote
1 bardak süt

Akşam (saat 15.30):
1 tabak mantı
1 kase salata
1/2 dl. mücver
2 parça kabak tatlısı

Daha yemem herhalde. Acıkırsam süt içerim ya da yoğurt yerim. Aslında fazla yemişim. Karnı biraz insin de egzersizimi yapayım

Merhaba Serap,yine de olçülü yedin :nazar:

afiyet olsun :34:

Sea Alessia · 21 Mart 2013

Akşam yediklerimi:4 yk z.yağlı pırasa,1çb yoğurt...listemde kıymalı sebze yemeğim vardı,ama kıymalı yemek yiyince midem ağrıyor,yiyemedim...
Ara:1çb kefir
Su:2,5 l...su da az oldu...4 l içmem lazım :32:

Yarından itibaren 3 günlük hızlandırma diyeti yapacağım,inşAllah vücudum kilo vermeye devam eder :34:

Ezgi hanım diyor ki: arada duraklamalar olur,vücudumuz yeni kiloya alışmaya çalışıyormuş...yarın öğlenden sonra eski mahalleye gideceğim,arkadaşım ameliyat olmuş,geçmiş olsune gideceğim :nazar:

inşAllah kaçamak yapmadan geri gelirim :12:

Sevgiler..ve hayırlı geceler :16:

gurbetcicegi · 21 Mart 2013

iyi aksamlar canlar, aksamki menümü yazayim. tavuklu salata yedim. dün aksm sdece corba icmistim, ilk etapta yetmisti serapcim , ama ilerleyen saatlerde aciktim , gec saattede yemek istemedim. ama bu aksamki tavuklu salata yeterli geldi. misafirlerini atlatmissin menüne gelince aslinda kalori bakimindan cok degil ama aksam olmasi iyi olmamis . mantiyi öglen yeseymissin. ama misafirler gelince yedin degilmi mecburen aksamdi. olsun ilk günler icin yeterli bir menü. dallidacim hizlandirma haftandada basarilar dilerim. sevgi abla ogluna kavustu, bizleri unuttu, menülerinide paylasamiyor bu aralar oldukca yogundu. hepinizi öpüyorum yrin görüsmek dilegiyle :10:

sevgi-liebe · 22 Mart 2013

gurbetcicegi .!.:
iyi aksamlar canlar, aksamki menümü yazayim. tavuklu salata yedim. dün aksm sdece corba icmistim, ilk etapta yetmisti serapcim , ama ilerleyen saatlerde aciktim , gec saattede yemek istemedim. ama bu aksamki tavuklu salata yeterli geldi. misafirlerini atlatmissin menüne gelince aslinda kalori bakimindan cok degil ama aksam olmasi iyi olmamis . mantiyi öglen yeseymissin. ama misafirler gelince yedin degilmi mecburen aksamdi. olsun ilk günler icin yeterli bir menü. dallidacim hizlandirma haftandada basarilar dilerim. sevgi abla ogluna kavustu, bizleri unuttu, menülerinide paylasamiyor bu aralar oldukca yogundu. hepinizi öpüyorum yrin görüsmek dilegiyle

sizi unutmadım . Oğlum geldi evet . Hakikaten şu aralar cok yoğundum yarında kurstan sonra daha sık girmeye çalışacagım menümü bildireyim :

sabah :
1.5 dilim ekmek
peynir
1 tatlı kaşığı çilek reçeli

ara :
2.5 ceviz
1 elma

öğle :
1 kase yayla çorbası
6 kaşık bamya

ara :
5 adet kepekli bisküvi

akşam :
1 kase sebze çorbası
kıymalı yumurta
3 çatal siron
1 tane kaymaklı lokum ( oğlum ısrar etti o getirmiş :) )

hepinize hayırlı geceler ... :16:

fefilifa · 22 Mart 2013

İnanmiyorum hep keske kk da böyle bir topik açılsa diyordum.. Ben Mehtap hanımın sessiz takipcilerindendim 3. Haftada bıraktım ama bir cok kilo verene tanığım.
Ve Mehtap Hanim cok tatlı ve işinde cok iyi bir doktor yazılarının hepsini okumuştum "dunyayı hafifletiyoruz" sloganı ni hatırladıklarından en etkilisi.. Belki yine katılırım aranıza
Bu sefer sessiz değil ama 😉

serapd · 22 Mart 2013

Günaydın Kızlarcım, herkese mutlu bir gün diliyorum :16:

Dallida .!.:
Merhaba Serap,yine de olçülü yedinafiyet olsun

Teşekkür ederim canım :16:

Dallida .!.:
Akşam yediklerimi:4 yk z.yağlı pırasa,1çb yoğurt...listemde kıymalı sebze yemeğim vardı,ama kıymalı yemek yiyince midem ağrıyor,yiyemedim...
Ara:1çb kefir
Su:2,5 l...su da az oldu...4 l içmem lazım
Yarından itibaren 3 günlük hızlandırma diyeti yapacağım,inşAllah vücudum kilo vermeye devam ederEzgi hanım diyor ki: arada duraklamalar olur,vücudumuz yeni kiloya alışmaya çalışıyormuş...yarın öğlenden sonra eski mahalleye gideceğim,arkadaşım ameliyat olmuş,geçmiş olsune gideceğiminşAllah kaçamak yapmadan geri gelirim
Sevgiler..ve hayırlı geceler

Afiyet olsun.. Kıyma mı dokunuyor?? Neden acaba??
Arkadaşına geçmiş olsun. Kısa zamanda iyileşir inşaallah :16:

Kaçamak yapmazsın sen, yapmazsın :34:

3 günlük hızlandırma menünü paylaşır mısın? Aslında senin yaptığın diyet kitap olarak var bende. Ama tam mevsim geçişinde hangisine başlayacağımı bilemedim...

gurbetcicegi .!.:
iyi aksamlar canlar, aksamki menümü yazayim. tavuklu salata yedim. dün aksm sdece corba icmistim, ilk etapta yetmisti serapcim , ama ilerleyen saatlerde aciktim , gec saattede yemek istemedim. ama bu aksamki tavuklu salata yeterli geldi. misafirlerini atlatmissin menüne gelince aslinda kalori bakimindan cok degil ama aksam olmasi iyi olmamis . mantiyi öglen yeseymissin. ama misafirler gelince yedin degilmi mecburen aksamdi. olsun ilk günler icin yeterli bir menü. dallidacim hizlandirma haftandada basarilar dilerim. sevgi abla ogluna kavustu, bizleri unuttu, menülerinide paylasamiyor bu aralar oldukca yogundu. hepinizi öpüyorum yrin görüsmek dilegiyle

Afiyet olsun canım. Asıl sorun o oluyor işte ya bomboş mideyle yatağa gidiyoruz ya da dayanamayıp atıştırıyoruz. Yeteri kadar yemek lazım :34:

Yemek akşam değil canım.Öğleden sonra da ben onu akşam yemeği saydım artık. Saat 15.30 da masaya oturduk.

sevgi-liebe .!.:
sizi unutmadım . Oğlum geldi evet . Hakikaten şu aralar cok yoğundum yarında kurstan sonra daha sık girmeye çalışacagım menümü bildireyim :

sabah :
1.5 dilim ekmek
peynir
1 tatlı kaşığı çilek reçeli

ara :
2.5 ceviz
1 elma

öğle :
1 kase yayla çorbası
6 kaşık bamya

ara :
5 adet kepekli bisküvi

akşam :
1 kase sebze çorbası
kıymalı yumurta
3 çatal siron
1 tane kaymaklı lokum ( oğlum ısrar etti o getirmiş :) )

hepinize hayırlı geceler ...

Ah bu oğlanlar napıcaz bunlarla :9:

Bizimki de gidip değişik abur cuburlar alıyor, sonra da o garip ve kalorili şeyleri ağzıma tıkıştırmaya çalışıyor. :9:

Afiyet olsun canım....
Siron nedir?

fefilifa .!.:
İnanmiyorum hep keske kk da böyle bir topik açılsa diyordum.. Ben Mehtap hanımın sessiz takipcilerindendim 3. Haftada bıraktım ama bir cok kilo verene tanığım.
Ve Mehtap Hanim cok tatlı ve işinde cok iyi bir doktor yazılarının hepsini okumuştum "dunyayı hafifletiyoruz" sloganı ni hatırladıklarından en etkilisi.. Belki yine katılırım aranıza
Bu sefer sessiz değil ama 

Merhaba Fefilifa :3:

Mehtap Hanım geçekten çok emek veriyor, sağ olsun. Ben de kaytaranlardanım :34:

Ama yine de topikte kalıyorum. Burada kaytarıp ya da farklı diyete geçip yine de liste paylaşan arkadaşlarımız var. İstersen katılabilirsin.

yaSelin · 22 Mart 2013

günaydın,

serapd .!.:
Merhaba Selin

Tarif harika, en kısa sürede deneyeceğim

Haklısın canım, çok güzel salatalar bu söylediklerin. Normal de ben de genelde salata çeşitleri ile ağırlıyorum. Ama dediğim gibi bugün gelen misafirlerim için bunlar da uygun değildi ( Havuç ve kırmızı biber olabilirdi sadece... Neyse bugünü atlattık böylece

Yılın son karı artık, baharın eli kulağında...
Sadece çorba yetti mi??
Menülerin çok güzel Gurbetçim, afiyet olsun
Akşama salata yiyebilirsin. Üzerine bir parça kırmızı et, tavuk ya da balık olabilir.

Çözüm olduğunu sanmışım canım Safra kesesinde taş olan arkadaş bana gelmeden önce dr. a uğramış. Doktor yoğurt, süt ve peyniri kes demiş. Mantıyı yoğurtsuz yedi garibim. Mücverde de peynir var diye ucundan tadına bakabildi. Kabak tatlısıyla doyurduk kızcağızı...

Salata
Salata
Salata

Allah bağışlasın. Kocaman olmuş minik kızın Kontrollü bir şekilde diyetini yapabilirsin sanırım. Kaçırdım mı acaba bahsettin mi bize yaş, boy, kilo ve hedefinden??

Tam bahsetmedim aslında 29 yaşındayım. 168 boyum var 68 kiloyum. Normal kilom 66-68 arasıydı hep. Mehtap hanımla dikkat etmeye başladım. Doğum kilolarımdan 5 kiloyu vermeyi başardım. Hazır dikkat etmeye başlamışken biraz daha vermek isyiorum bi 65 göreyim dimii.
Bu arada iki kızım var biri 4 biri 1 yaşında :) :emir_bebek:

İlk doğumdan sonra diyetisyenle kilo vermiştim ikincide koşturmaca da artınca gerek kalmadı çok şükür

Sea Alessia · 22 Mart 2013

fefilifa .!.:
İnanmiyorum hep keske kk da böyle bir topik açılsa diyordum.. Ben Mehtap hanımın sessiz takipcilerindendim 3. Haftada bıraktım ama bir cok kilo verene tanığım.
Ve Mehtap Hanim cok tatlı ve işinde cok iyi bir doktor yazılarının hepsini okumuştum "dunyayı hafifletiyoruz" sloganı ni hatırladıklarından en etkilisi.. Belki yine katılırım aranıza
Bu sefer sessiz değil ama 

Hoş geldin Fefilifa,bende farklı bir diyetle yoluma devam ediyorum :16:

serapd .!.:
Günaydın Kızlarcım, herkese mutlu bir gün diliyorum

Teşekkür ederim,bende sana iyi bir gün diliyorum

Afiyet olsun.. Kıyma mı dokunuyor?? Neden acaba??
Arkadaşına geçmiş olsun. Kısa zamanda iyileşir inşaallah Kaçamak yapmazsın sen, yapmazsın
3 günlük hızlandırma menünü paylaşır mısın? Aslında senin yaptığın diyet kitap olarak var bende. Ama tam mevsim geçişinde hangisine başlayacağımı bilemedim...

Teşekkür ederim galiba kıyma dokunuyor:18:inşAllah yapmamtabiki paylaşırımben hennüz kitabını almadım,ama almaya niyetimvar.Ezgi hanım blogunda bütün sorulara cevap verdi,aklımda birşey takıldığımda blogunu okuyorum

Afiyet olsun canım. Asıl sorun o oluyor işte ya bomboş mideyle yatağa gidiyoruz ya da dayanamayıp atıştırıyoruz. Yeteri kadar yemek lazım
Yemek akşam değil canım.Öğleden sonra da ben onu akşam yemeği saydım artık. Saat 15.30 da masaya oturduk.

Ah bu oğlanlar napıcaz bunlarla Bizimki de gidip değişik abur cuburlar alıyor, sonra da o garip ve kalorili şeyleri ağzıma tıkıştırmaya çalışıyor. Afiyet olsun canım....
Siron nedir?

gerçekten,siron nedir?

Merhaba Fefilifa Mehtap Hanım geçekten çok emek veriyor, sağ olsun. Ben de kaytaranlardanım Ama yine de topikte kalıyorum. Burada kaytarıp ya da farklı diyete geçip yine de liste paylaşan arkadaşlarımız var. İstersen katılabilirsin.

Sea Alessia · 22 Mart 2013

Yine cevaplarım mesajların içinde karıştı :1:

Üç günlükhızlandırma diyetimi yazıyorum:
1.gün:ana öğünlerde:çilekli,yulaflı süt(1 su bardağı süt,4 yemek kaşığı yulaf,çilek)
ara öğünlerde:elmalı kefir(1 su bardağı kefir,1 elma,1 çay kaşığı tarçın blenderden geçirip içiyorum)
2.gün:ana öğünlerde 1 yumurta(gerçeği miktarını yazmıyordu...)
ara öğünlerde: elmalı kefir
3.gün:ana öğünlerde sebzeli çorba
ara öğünlerde:elmalı kefir

Sea Alessia · 22 Mart 2013

Merhaba Selin,kolay gelsin :16:

Allah evlatlarını bağışlasın :nazar:

benimde 10 yaşında bir oğlum var :55:

Sea Alessia · 22 Mart 2013

Ben öğlenden sonra giremem,eve dönünce girerim :34:

Şimdi elmalı kefirimi içeceğim,evden çıkmadan önce de yulaflı karışımı yiyeceğim.Okurken menü az gibi geldi,ama oldukça doyurucudur :1:

zaten hem yulaf,hem kefir tok tutuyor :34:

bu diyeti Ezgi hanım blogunda,yavaş kilo veren bir bayana tavsiye etmiş :34:

Herkese hayırlı cumalar :16:

gurbetcicegi · 22 Mart 2013

herkese selam , hayirli cumalar arkadaslar.
ilk önce kendimi tebrik ediyorum. dün yaptigim pizzadan hic yemedim, artani bugün sabah kahvaltisinda isitmistim cocuklar ve esim yediler ve bitti. cok sükür agzima sürmeden bitirdim. kahvaltida nemi yedim.
Bir dilim tambugday ekmegi üzerine bir ince dilim kasar ve onun üstünede 3 dilim domates koyup yedim, yaninda bir haslanmis yumurta ve 3 yesil zeytin , bir tatli kasigi kadarda tahinlipekmez( BUGÜN REGL OLDUM IDARE EDIN ARTIK) seker ihtiyacini birden kesince sabahlari yedigim tahinli pekmez kendimi iyi hissettiriyor.
Öglen, gene tavuklu salata ve ayran
Ara , iki kasik yogurt icine bir kasik kadar yaban mersini ve bir kücük armut dograyip yerim. :56:

Aksam, gene bilmiyorum ama muhtemelen special k yerim.
ARKADASLAR AKSAMLARI BIRAZ AZ YIYORUM AMA SU SON § KILOYU HIZLICA ATMAK ISTIYORUM ÜZERIMDEN.
Diger haftaya corbam ve sebze yemegim olacak insallah. reglim bitince bir bakayim bu sekilde kac kilo vermisim ona göre devam edecegim.

gurbetcicegi · 22 Mart 2013

dallidacim arkadasina gidiyormussun, ben inaniyorum fazla kacirmazsin, hizlandirma haftasinda hele hic olmaz. kefirin tadini bende begendim, markete gittigimde bende alacagim. ayrica cokta tok tuttugunu duymustum , denedim gercektende ise yariyor, yulaf kepegide öyle. ögleden sonraki ara ögünümdeki yogurda bir kasik koyabilirim.
Sevgi ablacim oglunun hatirini kirmamissin iyi ettin, benimkide bazen tutturur illede sende ye diye. oglan cocuklari anne yemeyince bogazlarindan gecmiyor galiba.

sevgi-liebe · 22 Mart 2013

fefilifa .!.:
İnanmiyorum hep keske kk da böyle bir topik açılsa diyordum.. Ben Mehtap hanımın sessiz takipcilerindendim 3. Haftada bıraktım ama bir cok kilo verene tanığım.
Ve Mehtap Hanim cok tatlı ve işinde cok iyi bir doktor yazılarının hepsini okumuştum "dunyayı hafifletiyoruz" sloganı ni hatırladıklarından en etkilisi.. Belki yine katılırım aranıza
Bu sefer sessiz değil ama 

Hoş geldin canım,ben MEhtap Hanımın listesini yapmaya çalışıyorum.6 kg kadar verdim,kendimi fazla kasmadım.

serapd .!.:
Günaydın Kızlarcım, herkese mutlu bir gün diliyorum

Teşekkür ederim canım

Afiyet olsun.. Kıyma mı dokunuyor?? Neden acaba??
Arkadaşına geçmiş olsun. Kısa zamanda iyileşir inşaallah Kaçamak yapmazsın sen, yapmazsın
3 günlük hızlandırma menünü paylaşır mısın? Aslında senin yaptığın diyet kitap olarak var bende. Ama tam mevsim geçişinde hangisine başlayacağımı bilemedim...

Afiyet olsun canım. Asıl sorun o oluyor işte ya bomboş mideyle yatağa gidiyoruz ya da dayanamayıp atıştırıyoruz. Yeteri kadar yemek lazım
Yemek akşam değil canım.Öğleden sonra da ben onu akşam yemeği saydım artık. Saat 15.30 da masaya oturduk.

Ah bu oğlanlar napıcaz bunlarla Bizimki de gidip değişik abur cuburlar alıyor, sonra da o garip ve kalorili şeyleri ağzıma tıkıştırmaya çalışıyor. Afiyet olsun canım....
Siron nedir?

Merhaba Fefilifa Mehtap Hanım geçekten çok emek veriyor, sağ olsun. Ben de kaytaranlardanım Ama yine de topikte kalıyorum. Burada kaytarıp ya da farklı diyete geçip yine de liste paylaşan arkadaşlarımız var. İstersen katılabilirsin.

Afiyet olsun canım,oğlunun çok şanşlı olduğunu düşünüyorum,iki tane çok değerli annesi var.

Dallida .!.:
Ben öğlenden sonra giremem,eve dönünce girerim
Şimdi elmalı kefirimi içeceğim,evden çıkmadan önce de yulaflı karışımı yiyeceğim.Okurken menü az gibi geldi,ama oldukça doyurucudurzaten hem yulaf,hem kefir tok tutuyorbu diyeti Ezgi hanım blogunda,yavaş kilo veren bir bayana tavsiye etmiş
Herkese hayırlı cumalar

MAŞALLAH harika gidiyorsun canım...

gurbetcicegi .!.:
herkese selam , hayirli cumalar arkadaslar.
ilk önce kendimi tebrik ediyorum. dün yaptigim pizzadan hic yemedim, artani bugün sabah kahvaltisinda isitmistim cocuklar ve esim yediler ve bitti. cok sükür agzima sürmeden bitirdim. kahvaltida nemi yedim.
Bir dilim tambugday ekmegi üzerine bir ince dilim kasar ve onun üstünede 3 dilim domates koyup yedim, yaninda bir haslanmis yumurta ve 3 yesil zeytin , bir tatli kasigi kadarda tahinlipekmez( BUGÜN REGL OLDUM IDARE EDIN ARTIK) seker ihtiyacini birden kesince sabahlari yedigim tahinli pekmez kendimi iyi hissettiriyor.
Öglen, gene tavuklu salata ve ayran
Ara , iki kasik yogurt icine bir kasik kadar yaban mersini ve bir kücük armut dograyip yerim.
Aksam, gene bilmiyorum ama muhtemelen special k yerim.
ARKADASLAR AKSAMLARI BIRAZ AZ YIYORUM AMA SU SON § KILOYU HIZLICA ATMAK ISTIYORUM ÜZERIMDEN.
Diger haftaya corbam ve sebze yemegim olacak insallah. reglim bitince bir bakayim bu sekilde kac kilo vermisim ona göre devam edecegim.

Gurbet MAŞALLAH çok iyi gidiyorsun, bu defa başaracaksın.
SİRON:
GİRESUN YÖRESİNE AİT BİR YEMEK:
Elde yapılan yufkalar pişirilir(ben hazır yufkayla yaptım)Rulo şeklinde sarılır1,5cm boyunda kesilir,dik olarak tepsiye döşenir.H,ç bir şey ilave etmeden fırında pembeleştirilir.Üzerine sarımsaklı yoğurt dökülür,sade olursa terayağ,biber dökülür,Ben kıyma ve soğanı kavurup üzerine döktüm,çok lezzetli oluyor.
Ayça neredesin?
sevil girmiyorsun,İNŞALLAH kötü bir şey yoktur.
Selin ALLAH YAVRULARINI BAĞIŞLASIN VE HAYIRLI ÖMÜR VERSİN. :16:

yaSelin · 22 Mart 2013

sevgi-liebe .!.:
Hoş geldin canım,ben MEhtap Hanımın listesini yapmaya çalışıyorum.6 kg kadar verdim,kendimi fazla kasmadım.

Afiyet olsun canım,oğlunun çok şanşlı olduğunu düşünüyorum,iki tane çok değerli annesi var.

MAŞALLAH harika gidiyorsun canım...

Gurbet MAŞALLAH çok iyi gidiyorsun, bu defa başaracaksın.
SİRON:
GİRESUN YÖRESİNE AİT BİR YEMEK:
Elde yapılan yufkalar pişirilir(ben hazır yufkayla yaptım)Rulo şeklinde sarılır1,5cm boyunda kesilir,dik olarak tepsiye döşenir.H,ç bir şey ilave etmeden fırında pembeleştirilir.Üzerine sarımsaklı yoğurt dökülür,sade olursa terayağ,biber dökülür,Ben kıyma ve soğanı kavurup üzerine döktüm,çok lezzetli oluyor.
Ayça neredesin?
sevil girmiyorsun,İNŞALLAH kötü bir şey yoktur.
Selin ALLAH YAVRULARINI BAĞIŞLASIN VE HAYIRLI ÖMÜR VERSİN.

Amin kızlar cümlemizin :16:

serapd · 22 Mart 2013

yaSelin .!.:
günaydın,

Tam bahsetmedim aslında 29 yaşındayım. 168 boyum var 68 kiloyum. Normal kilom 66-68 arasıydı hep. Mehtap hanımla dikkat etmeye başladım. Doğum kilolarımdan 5 kiloyu vermeyi başardım. Hazır dikkat etmeye başlamışken biraz daha vermek isyiorum bi 65 göreyim dimii.
Bu arada iki kızım var biri 4 biri 1 yaşında :)
İlk doğumdan sonra diyetisyenle kilo vermiştim ikincide koşturmaca da artınca gerek kalmadı çok şükür

Allah bağışlasın evlatlarını :nazar:

Listeye eklememi ister misin? Kilo değişimini ve menülerini paylaşır mısın bizimle?

Dallida .!.:
Yine cevaplarım mesajların içinde karıştı
Üç günlükhızlandırma diyetimi yazıyorum:
1.gün:ana öğünlerde:çilekli,yulaflı süt(1 su bardağı süt,4 yemek kaşığı yulaf,çilek)
ara öğünlerde:elmalı kefir(1 su bardağı kefir,1 elma,1 çay kaşığı tarçın blenderden geçirip içiyorum)
2.gün:ana öğünlerde 1 yumurta(gerçeği miktarını yazmıyordu...)
ara öğünlerde: elmalı kefir
3.gün:ana öğünlerde sebzeli çorba
ara öğünlerde:elmalı kefir

Dallidacım alıntı yaptığın mesajın sonunda qute parantezinin altından başlarsan yazmaya, karışmaz :34:

Menü için teşekkür ederim. Baya katı bir menü. Kendimi biraz düzene sokayım da duraksamada deneyebilirim.

Dallida .!.:
Ben öğlenden sonra giremem,eve dönünce girerim
Şimdi elmalı kefirimi içeceğim,evden çıkmadan önce de yulaflı karışımı yiyeceğim.Okurken menü az gibi geldi,ama oldukça doyurucudurzaten hem yulaf,hem kefir tok tutuyorbu diyeti Ezgi hanım blogunda,yavaş kilo veren bir bayana tavsiye etmiş
Herkese hayırlı cumalar

Afiyet olsun canım. Nasıl geçti günün?? Var mı kaçamak :34:

sevgi-liebe .!.:
Hoş geldin canım,ben MEhtap Hanımın listesini yapmaya çalışıyorum.6 kg kadar verdim,kendimi fazla kasmadım.

Afiyet olsun canım,oğlunun çok şanşlı olduğunu düşünüyorum,iki tane çok değerli annesi var.

MAŞALLAH harika gidiyorsun canım...

Gurbet MAŞALLAH çok iyi gidiyorsun, bu defa başaracaksın.
SİRON:
GİRESUN YÖRESİNE AİT BİR YEMEK:
Elde yapılan yufkalar pişirilir(ben hazır yufkayla yaptım)Rulo şeklinde sarılır1,5cm boyunda kesilir,dik olarak tepsiye döşenir.H,ç bir şey ilave etmeden fırında pembeleştirilir.Üzerine sarımsaklı yoğurt dökülür,sade olursa terayağ,biber dökülür,Ben kıyma ve soğanı kavurup üzerine döktüm,çok lezzetli oluyor.
Ayça neredesin?
sevil girmiyorsun,İNŞALLAH kötü bir şey yoktur.
Selin ALLAH YAVRULARINI BAĞIŞLASIN VE HAYIRLI ÖMÜR VERSİN.

Güzel düşüncelerin için çok teşekkür ederim Sevgicim :16:

Çok değişik bir yemekmiş. Bir nevi mantı yapmışsın, oldukça da pratik. Tarif için teşekkürler :16:

serapd · 22 Mart 2013

22.03.2013 Menüm:

Sabah: 1 bardak su

Kahvaltı:
30 gr. nesfit
125 ml. süt
1 kivi
3 ceviz

Öğle:
2 yumurta
1 tk. sade yağ ile sebzeli omlet
200 gr. yoğurt

Ara:
2 yk. tahin pekmez :18: :17:

2 ceviz

Akşam:
30 gr. nesfit
125 ml. süt

serapd · 22 Mart 2013

Size yeni denemem olan omletin tarifini yazayım:

2 yumurta
2 yk. süt
1 dl. peynir
taze soğan
taze sarımsak
domates
sade yağ (tereyağı)

Yapılışı:
Soğan ve sarımsakların yeşil kısımlarını incecik kıyıp sade yağ ile tavaya alıp hafifçe kavuruyoruz. Diğer yandan yumurta ile sütü iyice çırpıp içine peyniri rendeliyoruz ve küp küp doğradığımız domatesleri ilave diyoruz. İyice kızmış olan tavaya döküp pişmesini sağlıyoruz. Sabah kahvaltısında da yanında domates dilimleriyle servis edebiliriz.

gurbetcicegi · 22 Mart 2013

merhaba serap , tarifini arin sabah kahvaltimda deneyecegim. zaten sabahlari hep yumurta vardir menümde, cok severim . tarifinde güzel, ama yesil sarimsagim yok yerine dis sarimsakda kooysam olur degilmi

gurbetcicegi · 22 Mart 2013

sevgi ablacim sironu bene elazigli bir arkadasta yemistim , gercektende cok lezzetli bir sey. aslinda elektrikli yufka sacim var, evde arasira yufka yapiyorum, cocuklar cok seviyorlar. siron yapmasi hic aklima gelmemisti , hatirlattigin iyi oldu yaparim arasira. ama simdi iki hafta hic kacamak yapmayacagim ,iki haftanin sonunda kilo verebilirsem ödül olarak, ögle yemeginde yemek isterim. bu haftayi güzel atlatiyorum, haftasonuda insallah iyi gecer, haftayada misafir felan gelmezse, iki haftayi tamamlarim. dallidaaaaa ne mamalar yedin arkadasinda, itiraf et bakalim:125:

Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Nirvana

mavişim minik kelebegim

Cumhuriyet Kadını

minnoşum büyüyor

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

minnoşum büyüyor

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular