ben hamileyken oğlum fotoğrafıma bakıp anne değişik görünüyorsun dedi. Haaa o orda makyajlısın saçın değişik dedi ben de dedimki tabi şimdi şişmanım bi de ondan öyle gelmiştir sana o da dediki haaa yok o aynı görünüyor saçından bi de güzel giyinmişsin ondan dedi
ay gülsem mi ağlasam mı bilemedim 
Bİ Kere utanıyorum falan bu düşünceden kurtul.Sabah 6:30 da uyanıyorum.
Hazırlanıp evden çıkıyorum (her şeyi akşamdan hazırlıyorum, mümkün olduğunca sessiz olmalıyım yoksa benim canavarlar uyanıyor)
8:30 da iş yerine gelmiş oluyorum.
1 fincan yeşil çay içiyorum.
Sakin günümdeyse öğleye kadar hiçbir şey yemiyorum.
Stresli günümdeyse simitler açmalar havalarda uçuyor
Öğleyin getirdiğim yemeği yiyorum. (12:30 gibi)
16:00 gibi kahve içiyorum çok açsam yanında bir şey atıştırıyorum ama kötü günümse çikolata ya da tatlı yiyorum.
Akşam 19:30 gibi akşam yemeğine oturuyorum.
Çocuklar uyuyunca da sade soda içiyorum.
İşler biraz yoğun, bir de teyzemin vefatından dolayı biraz duygusalım, mesela saat 10 da yeşil çayın yanında ceviz ve çubuk kraker yedim ve az önce yarım paket cips yedim.
Kendimden utanıyorum ama yaptım bunu
Şimdi de evden getirdiğim yemeği yiyeceğim (kabak-makarna-yoğurt)
hep aynı şeyi hazırlama.
*kahvaltıyı akşamdan hazırlayıp sabah çantana koyabilirsin.
Ben de sabah 6-7 gibi kalkıyorum.Mesela Aralıklı Oruç ile de çok kg veren var. Ama bana uymuyor. ben erken kalkıyorum 10-11'e kadar midem kazınıyor.
İş yerinde 16-17 arası yemek yemem mümkün değil.
Eve 19'da gidiyorum, o da geç olmuş oluyor.
O sebeple bana 3 öğün aralarda 5 saat olan beslenme çok iyi uyuyor.
Kendi rutinini oluştur.MERiN_
Kahvaltı, akşam yemeği saatlerin neler.
Zararlı şeyleri biliyorsun zaten onlar haricinde sevdiğin sağlıklı yiyeceklerden menüler oluştur.
Elbette, işe yarayan şekilde bir plan çizmeliyiz kendimize.
Ahh bu çocuklar hem çok dikkatliler hem de çok acımasızlar.ben hamileyken oğlum fotoğrafıma bakıp anne değişik görünüyorsun dedi. Haaa o orda makyajlısın saçın değişik dedi ben de dedimki tabi şimdi şişmanım bi de ondan öyle gelmiştir sana o da dediki haaa yok o aynı görünüyor saçından bi de güzel giyinmişsin ondan dedi
Suya yüklediğiniz misyon çok iyi bunu aldım kaydettim ruhuma şifa olsun içtiğim sular.
Aslında iş yerinde tam düzen kurdum diyorum hop bir değişiklik geliyor.
Aynı durum benimde sorunum.
Selam bi an bu cümleleri ben yazdım sandım. Polikistik over var bende de. Duygusal açlık, aşırı yeme isteği. Dikkat edip bırakınca kat kat yeme.
Kilolu değilim ama beslenme şeklim şöyleGünaydın,
Aramızda çook kilolu olan var mı?
93 kilo olmuşum
Stres olunca sürekli bir şeyler yiyenlerdenim.
Var mıdır bana minimalist yeme ile ilgili tavsiyeleriniz?
Elinize sağlıkÇarşaflar değişti
Balkonlar yıkandı
Çamaşır yıkandı katlandı yerlendi
Banyo wc yıkandı
Koltuk örtüleri yıkandı ve yeniden serildi
Fırın temizlendi
ütü masasının ayağı kırıldı , tamir edilecek ütü yapamadım
ben hamileyken oğlum fotoğrafıma bakıp anne değişik görünüyorsun dedi. Haaa o orda makyajlısın saçın değişik dedi ben de dedimki tabi şimdi şişmanım bi de ondan öyle gelmiştir sana o da dediki haaa yok o aynı görünüyor saçından bi de güzel giyinmişsin ondan dedi
