- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tekrardan selamlar. Dün artık üzerimdeki ölü toprağını tamamen attım. En çok düzeltmek istediğim ama nedense bir türlü yapamadığım 2 konu hakkında kendime yıl sonuna kadar zinciri kırma planı yaptım. 
1- kilo verme
2- düzenli ev
Karşıdan bakınca bir çok insana basit gelen bu 2 konu benim için inanılmaz zor.
Trendyoldan kocaman bir zinciri kırma tablosu aldım gözüme gözüme sokayım dedim.
 gözüme gözüme sokayım dedim.
Sağlıklı beslenme
Leslie veya yürüyüş
İp atlama
Akşamları mutfağı toplu bırakma
Sabahları yatak toplama
olarak 5 eylem belirledim. Sağlıklı beslenme kısmına 30 eylülden beri dikkat ediyorum. Ama spor yapmadığım için kilom yavaş yavaş gidiyor. Spor ekleyince inşallah daha hızlı gider. Dün 4 ünü yaptım ama akşam kızım çok sinirli olduğu için çok geç uyudu mutfak kaldı bu gün inşallah 5 te 5 olacak.
 bu gün inşallah 5 te 5 olacak.  18:00 de yemek işi bitiyor bizim sofradan kalkar kalkmaz toplamak hedefim.
 18:00 de yemek işi bitiyor bizim sofradan kalkar kalkmaz toplamak hedefim.
	
		
			
		
		
	
				
			1- kilo verme
2- düzenli ev
Karşıdan bakınca bir çok insana basit gelen bu 2 konu benim için inanılmaz zor.
Trendyoldan kocaman bir zinciri kırma tablosu aldım
 gözüme gözüme sokayım dedim.
 gözüme gözüme sokayım dedim.
Sağlıklı beslenme
Leslie veya yürüyüş
İp atlama
Akşamları mutfağı toplu bırakma
Sabahları yatak toplama
olarak 5 eylem belirledim. Sağlıklı beslenme kısmına 30 eylülden beri dikkat ediyorum. Ama spor yapmadığım için kilom yavaş yavaş gidiyor. Spor ekleyince inşallah daha hızlı gider. Dün 4 ünü yaptım ama akşam kızım çok sinirli olduğu için çok geç uyudu mutfak kaldı
 bu gün inşallah 5 te 5 olacak.
 bu gün inşallah 5 te 5 olacak.  18:00 de yemek işi bitiyor bizim sofradan kalkar kalkmaz toplamak hedefim.
 18:00 de yemek işi bitiyor bizim sofradan kalkar kalkmaz toplamak hedefim. 
	 
 
		 
 
		
 
 
		
 
 
		 
 
		 günümüz kutlu olsun
 günümüz kutlu olsun 

 
 
		
 . Aynen devamlı toplu durması imkansız evin zaten de bizim ev de ekstra daha fazla dağılıyor ben de üst üste biriktirince işin içinden çıkması zor oluyor
. Aynen devamlı toplu durması imkansız evin zaten de bizim ev de ekstra daha fazla dağılıyor ben de üst üste biriktirince işin içinden çıkması zor oluyor 



 
 
		


 
			 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		