Kızlar moralim bozuldu ya( Kendimi bu aralar çok ağırlaşmış hissediyorum çok kilo almış gibi ama kıyafetlerim aynı bi farklılık yok kendimi iyi hissetmediğimden de tartılmıyorum.
Bunu sebebi sadece yemeği kısarak kilo veremeyeceğimi bildiğim halde hala düzenli spora başlamam
Bunun bunalımı üstümdeyken bide ne göreyim. üniversiteden bi kız vardı kiloluydu üst kısmı çok kalındı. facebookta rastgele denk geldi aman allahım kız öyle bir zayıflamış güzelleşmişki ne göbek var ne tombul yanaklar 5-6 ayda evrim geçirmiş resmen
tatlım üzülme sanırım senin durumunda olan birkaç kişi var bende dahil ben spor yaptığım halde diyeti birazcık boşladım kilo vermedim hissediyorum ama almadım da bunu hissettiğim içinde tartılmıyorum birde benim polikistik over problemim var adet olmadığım için karnımı davul gibi görünce daha bir moralim bozuluyo sporu lütfen bir şekilde sev benim sana dediğimi yap bir hafta sadece bir hafta sabah açık havada yürü ama sokak aralarında demiyorum :) daha sonrasında değişimi sende görüceksin lütfen bunu yap .ayrıca o gördüğün fotoğrafa üzülmemeli sevinmelisin bir insan daha zayıf ve mutlu diye gıpta ile bakmalısın tabiki ama üzülerek değil.heves et ve uygula yöntemiyle yaklaşmalıyız
ve diyetini yaparkende lütfen besin gruplarındaki bazı yiyecekleri aksatarak yeme kas kaybına neden olabilirsin ..arkadaşlar bunu herkese söylüyorum eğer diyet yaparken yüzünüzde bir çöküklük varsa gözlerinizin altı morarıyor ve yüzünüz sarımsı bir hal alıyorsa o noktada çok dikkatli olmanız gerekiyor diyetinizde bir problem oldugunun göstergesi yani birşeyleri eksik yiyorsunuz demek oluyor bu ayrıca kas kaybediyorsunuz demek oluyor lütfen bu hatayı yapmayalım şimdi diyeceksiniz sen nereden biliyorsun bunları doğru bildiğinden eminmisin falan 21 yıldır kilolu olunca insan bu konu üzerinde en az bir diyetisyen kadar uzmanlaşıyor..:)dediklerimi en azından deneyin kaybedicek hiç birşeyiniz yok yağlarınızdan başka bakın yağlarınız diyorum kaslarınız değil:)(kendime not:tatlılar anlık mutluluk getirir zayıflıkise ömür boyu):)..
Pazartesi iyi bence diğer arkadaşlarda okusun kabul ederlerse pazartesi olsun bilgilerini versinler bende tablo yapayım hemen :))
