Monarosa'nın Diyet Günlüğü

randomlife · 30 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:

menümü paylaşayım:)

sabah
ılık su, 2 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
yarım domates
1 tatlı kaşığı ayva reçeli
iki dilim çavdar ekmeği

ara
1 portakal
2 kupa yeşil çay

öğlen bir tabak yoğurtlu ıspanak

ara
yok

akşam
1 tabak kıymalı kuru fasülye
3 kaşı nohutlu pirinç pilavı
kırımız lahana salatası
soğan salatası
3_4 kaşık yoğurt..
toplamda 2.5 lt su.
akşam çoookkk abartmışım sanırımm:18::18:

yarın da eşimle kahvaltıya gidiyoruz dışarda
dikkat etmem lazım etmeliyim sonra pişman olmamak için....

Genişletmek için tıkla...

canım öğünlerde hangi besin grubunu yediğine dikkat etmen lazım.
kuru fasülye yemeseydin eğer pilavın bi zararı yok doktorlar da veriyor zaten.
ama ikisi de karbonhidrat olmuş senin.
yani sorun pilavda değil; 2 tane karbonhidrat grubu yemiiş olmanda.
yoksa akşam yemeğinde bi sorun göremedim ben.
hatta gayet güzel olmuş yoğurt falan...

monarosa_22 · 30 Aralık 2011

randomlife .!.:
canım öğünlerde hangi besin grubunu yediğine dikkat etmen lazım.
kuru fasülye yemeseydin eğer pilavın bi zararı yok doktorlar da veriyor zaten.
ama ikisi de karbonhidrat olmuş senin.
yani sorun pilavda değil; 2 tane karbonhidrat grubu yemiiş olmanda.
yoksa akşam yemeğinde bi sorun göremedim ben.
hatta gayet güzel olmuş yoğurt falan...

haklısın canım
aslında ben akşamları baklagil de tüketmemeye çalışıyordum
sebze , tavuk eti ya da çorba tüketiyordum
ama bugün kuru fasülye yapınca yemek zorunda kaldım, pilavsız da gitmedi pek
başka da yemek yapmamıştım.

randomlife · 30 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
haklısın canım
aslında ben akşamları baklagil de tüketmemeye çalışıyordum
sebze , tavuk eti ya da çorba tüketiyordum
ama bugün kuru fasülye yapınca yemek zorunda kaldım, pilavsız da gitmedi pek
başka da yemek yapmamıştım.

ben yiyorum valla mercimek, fasulye, nohut...
ama işte başka karbonhidrat almamaya gayret ediyorum oyle olunca...

monarosa_22 · 30 Aralık 2011

bu arada siparişlerim bugün geldi
40 beden kaban ve 40 beden bluz
kaban baya bol geldi ya ama çok beğendim iade etmicem
içine kalın bişeyler giyerim artık.
ayrıca bol gelmesine sevindim:)

randomlife · 30 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
bu arada siparişlerim bugün geldi
40 beden kaban ve 40 beden bluz
kaban baya bol geldi ya ama çok beğendim iade etmicem
içine kalın bişeyler giyerim artık.
ayrıca bol gelmesine sevindim:)

40 beden bol geldiyse süperrrrr

monarosa_22 · 30 Aralık 2011

randomlife .!.:
40 beden bol geldiyse süperrrrr

38 beden olmam imkansız şuanda cnm
40 hatta bazen 42 giyiyordum diyetten önce
bence kalıbı da biraz boldur kabanın
kendimi de kandırmayayım yani

monarosa_22 · 30 Aralık 2011

yarın saçlarımı kestirmeye karar verdim hiç de istemiyorum ama
yazın saçlarımı açtırma ve boyatma gafletinde bulundum güzelim saçlarım maffoldu.
allahtan eski rengime döndüm şimdi ama çok dökülüyor kestirmeden kendine gelmicek
nasıl kestircem ne kadar kestircem hiç bi fikrim yok:/

randomlife · 30 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
38 beden olmam imkansız şuanda cnm
40 hatta bazen 42 giyiyordum diyetten önce
bence kalıbı da biraz boldur kabanın
kendimi de kandırmayayım yani

ben kaç bedene düştüğümü anlamış değilim. diyetten önce 44-46 giyiyodum hatta 44 olmaz olmuştu son zamanlarda.
15 kilo verdim şimdi 44 beden pantolon denemedim oldu yani biraz bol geldi sadece.
kalıplar çok farkediyo ya.
15 kilo verip sadece 1 beden incelmiş olamam heralde

randomlife · 30 Aralık 2011

monarosa_22 .!.:
38 beden olmam imkansız şuanda cnm
40 hatta bazen 42 giyiyordum diyetten önce
bence kalıbı da biraz boldur kabanın
kendimi de kandırmayayım yani

ben kaç bedene düştüğümü anlamış değilim. diyetten önce 44-46 giyiyodum hatta 44 olmaz olmuştu son zamanlarda.
15 kilo verdim şimdi 44 beden pantolon denemedim oldu yani biraz bol geldi sadece.
kalıplar çok farkediyo ya.
15 kilo verip sadece 1 beden incelmiş olamam heralde

monarosa_22 · 30 Aralık 2011

randomlife .!.:
ben kaç bedene düştüğümü anlamış değilim. diyetten önce 44-46 giyiyodum hatta 44 olmaz olmuştu son zamanlarda.
15 kilo verdim şimdi 44 beden pantolon denemedim oldu yani biraz bol geldi sadece.
kalıplar çok farkediyo ya.
15 kilo verip sadece 1 beden incelmiş olamam heralde

:))) evet çok farkediyo cidden..
bazı mağzalarda 38 beden 40 gibi oluo alıp egomu tatmin ediyorum
bazılarında ise 40 beden 36 gibi anlamadım gitti
kotlarda genelde 30 beden oluyor ama...

xtreme · 31 Aralık 2011

Gayet iyi gidiyorsun devam...arada bir minik kaçamakların olması çok normal :)

tugkay2000 · 31 Aralık 2011

xtreme .!.:
Gayet iyi gidiyorsun devam...arada bir minik kaçamakların olması çok normal :)

canım asıl kacamagı bugun yapcakmısız gıbı gelıyo bana....

xtreme · 31 Aralık 2011

tugkay2000 .!.:
canım asıl kacamagı bugun yapcakmısız gıbı gelıyo bana....

banada öyle geliyor ama olsun yapacak birşeyimiz yok ...2 hafta fazladan sıkarız bizde dişimizi :)

ozge84 · 31 Aralık 2011

herkese günaydın.Bu gün kacamak yapmamak icin kesinlikle dısarı cıkmıycam ve evde diet seyler hazırlıycam, ben bozmamayı planlıyorum umarım basarabilirim ...

monarosa_22 · 1 Ocak 2012

xtreme .!.:
Gayet iyi gidiyorsun devam...arada bir minik kaçamakların olması çok normal :)

haklısınnnn canım ama yılbaşı gecesi kaçamağın dibine vurdummmmm

tugkay2000 .!.:
canım asıl kacamagı bugun yapcakmısız gıbı gelıyo bana....

aynen canım ben yaptım o kaçamağı ama bugün toparladım, pişman değpilimmmm

ozge84 .!.:
herkese günaydın.Bu gün kacamak yapmamak icin kesinlikle dısarı cıkmıycam ve evde diet seyler hazırlıycam, ben bozmamayı planlıyorum umarım basarabilirim ...

umarım bozmamışsındır canım... ben baya bi tadını çıkardım bugün de dengelemey çalıştım biraz...

monarosa_22 · 1 Ocak 2012

bu arada herkesin yeni yılı kutlu mutlu olsunnnnnn:118:
2012 yazında hepimiz incecik olalaım inşallahhhh aminnnnnnnnnnnnnn

lily86 · 2 Ocak 2012

monarosa_22 .!.:
bu arada herkesin yeni yılı kutlu mutlu olsunnnnnn:118:
2012 yazında hepimiz incecik olalaım inşallahhhh aminnnnnnnnnnnnnn

senin de yeni yılın kutlu olsun tatlım
bu arada menü nerede???:44:

xtreme · 2 Ocak 2012

Güzel bir yıl senin olsun....

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

lily86 .!.:
senin de yeni yılın kutlu olsun tatlım
bu arada menü nerede???:44:

canım vaktim olmadı dün yazmaya bu akşam dün ve bugünü birlikte yazarım:)

xtreme .!.:
Güzel bir yıl senin olsun....

saol canım.. hepimize mutlu huzurlu yıllar...

monarosa_22 · 2 Ocak 2012

yılbaşı gecesi yaptığım kaçamaklarla 500 gr artıda gözüküyorum
bu hafta benim için çok önemli tekrar yoluna koymak için
hiç kaçamaksız, disiplinli bi hafta geçirmem gerekkkkk

Monarosa'nın Diyet Günlüğü

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Guru

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

Benzer Konular