Merhaba arkadaslar. Oncelikle bu siteyi begenerel taki ediyorum ve yeni uye oldum.
Ben 24 yasindayim boyum 1.61 ve kendimi bildim bileli kiloluyumm. 4 ay once diyet yapmaya karar verdim. 90 kiloydum su an 72 kiloyum. Bo su saglikli beslenme ve spor sayesinde kilo verdim. Her hafta tartildim. Haftada ortalama 1.4 kg verdim. Almanyaya gittim 3 hafta. Orada spor imkanim olmadi ama yediklerime dikkat ederek kilomu korudum. 3 hafta once dondum evime ve spor salonuna yazildim tekrar. Ama kilo vermem azaldi. Geldim geleli 1.8 kg verdim. Jrr tartildigimda moralim bozuluyor. Ne yapacagimi bilmiyorum. Kilo vermem durursa diye korkuyorum. Bana bi akil verin ne oluur
Ben 24 yasindayim boyum 1.61 ve kendimi bildim bileli kiloluyumm. 4 ay once diyet yapmaya karar verdim. 90 kiloydum su an 72 kiloyum. Bo su saglikli beslenme ve spor sayesinde kilo verdim. Her hafta tartildim. Haftada ortalama 1.4 kg verdim. Almanyaya gittim 3 hafta. Orada spor imkanim olmadi ama yediklerime dikkat ederek kilomu korudum. 3 hafta once dondum evime ve spor salonuna yazildim tekrar. Ama kilo vermem azaldi. Geldim geleli 1.8 kg verdim. Jrr tartildigimda moralim bozuluyor. Ne yapacagimi bilmiyorum. Kilo vermem durursa diye korkuyorum. Bana bi akil verin ne oluur
