- Konu Sahibi Cevizli kek
- #21
benım bebeğım küçük da 4 aylık kızım var 2.5 yaşındada oğlum allah bagışlasın çocuklarımızı canım sen erken oturutorsun bılgisayara ben ancak bu saatlarde vvakiit bulabılıyorum bazende 4 5 gibi oturuyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
motivasyonumu kaybettim...
- Konu Sahibi Cevizli kek
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #22
aslında ben evlenmeden önce 50 kiloydum en fazla aldığım kilo 53 olurdu
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #23
çalıştığım için sabah ve öğlen araları giriyorum ama mümükün olduğunca takip etmeye çalışacağım Allah bağışlasın çocuklarını..
sabah kalkar kalkmaz ballı sirkeli suyumu içtim 10 gibi yarım simit domates yedim bugün daha motive olmuş durumdayım..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #24
bugün yediklerım saba h kalkar kalkmaz bir bardak ılık su kahvaltıda domates, salatalık, yoğrt vazgeçılmezım 1 dılım kepek ekmek aralarda meyve ve su veya ayran içirım biraz oncede salata , çorba plav ve tavuk etı yedım tabı az ama çorba ve salata istedıgım kadar zaten öyle doyuyorum bugunluk bukadar aksam biraz daha hafif geçirecem tekrar çorba ve salata tek yıyecem
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #25
sabah 1 bardak ılık su içtım bir elma ve üstunu bol su içtık tok tutuyo kahvaltıda domats salatalk ,yoğurt peynır yedım ölçüsü yok yediğim kadar ayarladım ve çay sağlıklı kilo vermeler
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #26
sabah 8.30 da ballı sirkeli suyumu içtim,10 da 2 dilim çavdar ekmeği 1 yumurta ve domates yedim ve çay içtim.
su içmeye bir türlü alışamadım ama zorluyorum kendimi bu arada sabah yoğurt yiyebiliyormusun tebrik ederim..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #27
hemde kaşık kaşık veya ayran yapıp içerım yoğurt benım vazgeçılmezim su çok iyi yemek aralarında içersen daha çabuk doyarsın aklında bulunsun
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #28
Benim motivasyonumu kaybettiğimde başvurduğum bir yöntem var ama arkadaşlarım benim bu yöntemimi biraz 'egoistçe' buluyor.
Şöyleki ;
Kendimi yemek yeme ataklarına kaptırıp, diyet, rejim,spor kısaca zayıflamak adına herşeyi unutup , motivemi kaybettiğim anda yaptığım şey 'Mağazaya Gitmek' . Evet mağazaya. Hiç bir şey almıyorum, param olsun olmasın önemli değil. Önemli olan o kıyafetleri denemek içlerine giremediğimi görmek. Kabindeki aynada karşımda duran kızla konuşuyorum ve o kızın artık pizzayı değil salatayı tercih etmesi gerektiğini söylüyorum. Bu mesaj iyice aklıma girene kadar kaç mağaza gezdiğimin kaç kıyafet denediğimin önemi olmuyor.
Evet biraz zalimce ama irademi ve motivasyonumu zaman zaman böyle sağladığım oluyor.
Şöyleki ;
Kendimi yemek yeme ataklarına kaptırıp, diyet, rejim,spor kısaca zayıflamak adına herşeyi unutup , motivemi kaybettiğim anda yaptığım şey 'Mağazaya Gitmek' . Evet mağazaya. Hiç bir şey almıyorum, param olsun olmasın önemli değil. Önemli olan o kıyafetleri denemek içlerine giremediğimi görmek. Kabindeki aynada karşımda duran kızla konuşuyorum ve o kızın artık pizzayı değil salatayı tercih etmesi gerektiğini söylüyorum. Bu mesaj iyice aklıma girene kadar kaç mağaza gezdiğimin kaç kıyafet denediğimin önemi olmuyor.
Evet biraz zalimce ama irademi ve motivasyonumu zaman zaman böyle sağladığım oluyor.
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #29
sabah :2 haşlanmış yumurta (kızım kendinikini yemeyincedayanamadım yedim)çok az peynir ve 1 domates yedim ekmek yemedim yumurta yediğim için öğlen :çok az tavuk göğsü ve 1 domates yedim arada 1 elma ve yeşil çayımı içtim
sabah tartıldım 65 kg dım öğlen 64.400 falandı anlamadım 6 gündür 600 gr. vermişim
sabah tartıldım 65 kg dım öğlen 64.400 falandı anlamadım 6 gündür 600 gr. vermişim
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #30
selam nasıl gıdıyo
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #31
henüz kendımı dartmadım ama göbegim biraz gitmiş evımde tartı yok bi ara dartarım kendimi bazen kacamaklarım oluyo cocuklarım sağ olsun
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #32
ben sadece dün dayanamadım ve 1 çikolata yedim oda kızım yemedi bana uzattı çok güzel koktu burnuma :)biran önce kurtuluruz umarım kilolardan
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #33
sabah ballı sirkeli suyumu içtim.light ekmekle yapılmış tost ve domates yedim.kilomda henüz bir fark yok birz canım sıkıldı bugün o yüzden..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #34
cok sIk tartiliyorum sanirim bende, bi fark göremeyince aynada veya tartida motivasyonum hemen gidiyor, en basa dönuyorum. galiba hemen biseyler olsun istiyorum, buda imkansiz zaten. :/
Benzer Konular
