Uygunmuş gerçekten..kalem formu da biraz kafa karıştırıcı, tık sayıyorsun galiba..kalem olarak daha mı uygun oluyor acaba?benim 2,5 tek kaldı,sonra yine 2,5 dan devam edeceğim,bu doz şu an yeterli geldi bana..5lik alıp 2ye böleceğim..
2.5 kullanırken 5lik olani içinden çekip kullanıyordum. (2.5 olan satisi yoktu) Ama 5e geçince 10luk şişe kullanılmasını doktorum onermemisti.
Aynen,tabağı bitirirsek emeğimize de yazık,paramıza da..az yiyeceğiz ki vücut depolanmış yağlardan yaksın..Bu iğne olayında şunu fark ettim,canın istediği bir yemek gördün,kokusunu duydun, yemeği reddetmeyi o anda başarırsan vücut da hemen unutuyor onu,aklımız o yemekte kalmıyor..inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız..Çook doğru harfiyen katılıyorum. Olay burda iğneyle düzenimizi sağlıklı seçimlere dönüştürmek.
Endokr. doktorunun arkadaşıma beslenme önerisini yukarda yazmıştım, aynı doktor doz arttırmaya da sıcak bakmıyor, hızlı kilo vermek isteyenler doz arttırıp 1 haftada eriyip tatile gitmek için hazırlanıyor ama kastan gidiyor demiş. Beyninizi, yeme düzeninizi iğne kullanırken değiştirin ki geri almayın diyor, 11'lerde proteinli kahvaltı , akşam da 6-7 yemek, bitsin diyor. Ara öğüne de girme demiş arkadaşıma. Çok seviyor diye laktozsuz kahve içebilirsin demiş.Bir de 30 dk da olsa yürüyüş eklersen mükemmel olur demiş.
İğne rahatlığıyla ben yayayım,6 ayda bir iğne alır yapar geçerimleri istemiyor, vücuda sürekli bunu yüklemeyin diyor. Kafayı değiştirin,ayda bir serbest gün yapıp doya doya yiyin ama o gün dışında her önünüze geleni yemeyin diyor, hayır bugün benim serbest günüm değil diyip konuyu düşünmeyin diyor ve bu sisteme iğne eşliğinde alışın ,daha da geri almazsınız diyor.
İnşallah hepimiz oturturuz güzel beslenmeyi . Ben güne sabahın 5 30'larında başladığım için bugüne kadar aralıklı oruç yapamamıştım,benim saatlerime uyan bir sistem olmadığı için. Kaç gündür iğne sayesinde 11-12-13 gibi kahvaltı ediyorum,inanamıyorum. Doktorun dediği gibi 2 yumurtalı peynirli bol proteinli kahvaltı ve proteinli akşam yemeği yiyorum. Ya da sebze yoğurt.
Ben de çok ümitli ve hırslıyım, hep beraber sağlıkla eriyelim
Ben eczaneden yaptırıyorum, kendim yapamıyorum..bölerek kullanırsak hemen kapatıp dolaba koymalıyız galiba,1 haftada kalitesi düşmüyordur umarım..sürekli yenisini alalım diye belki öyle üretiyorlardır
Az para değil tabii
Açılan bir şişe 14 gün içinde kullanılmalı denmişti bana
ben 5 lik kutuyu arkadaşımla birlikte 13.500 tl ye aldık ikiye bölüp kullanacağız, çevremde o şekilde yapanlar olduğu için bana daha mantıklı geldi..
saç dökülmesi biraz oldu 6 kg verdiğim için yüzümde zayıfladığı için hafif yanak kısımlarında çökme oldu, ama beni rahatsız edecek kadar değil...
Merhaba 2,5 ile 3 ayda mı bu kiloya ulaştınız,harika..Ben de 30 aralıkta 79 kilo ile başladım,boy 165...4 haftalık 2,5luk iğnenin son dozu içindeyim..75 im şuan,sabah aç halimle 74,5..şimdi 5 e mi geçsem ,sizin gibi 2,5la mı devam etsem bilemiyorum..60a inmeyi çok istiyorum..
Protein agırlıklı beslenmeye calısıyorum.heehangi bir vitamin takviyesi almadım.
Birden kesmiyor herkesi, bazen 4. de bile yan etki cikabiliyor.Benim kesti ama bu alistirma dozuymus zaten.Bir ayda 6.5 kilo verdim yada çogu ödemdi.Bir de baslangic kilonuza bagli olabilri.
