Mukeyyif'in Diyet Günlüğü

mukeyyif .!.:

günlükçüm uzun zamandr uğrayamadım.diyete devam canmcm.sabah menümü yazıyorum hemen
1 dilim çavdar ekmeği
yumurta
5-6 tane zeytin
1 çay kaşığı tahin-pekmez
çay
domates - salatalık

güne iyi başladığımı düşünüyorum inş gerisi iyi devam eder

Genişletmek için tıkla...

mukeyyif .!.:

biraz önce 1 elma,1 salatalık,mısır gevreği

Genişletmek için tıkla...

mukeyyif .!.:

akşam menümde çok kaçırdım.o yüzden yazmıyacam.

Genişletmek için tıkla...

mukeyyif .!.:

merhaba günlükçüm
sabah menüm 1 yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
domates salatalık
küçük bi kaçamak yaptım kendimi tutamıyorum

Genişletmek için tıkla...

mukeyyif .!.:

ara öğünde
1 tane armut
öğlen
etsiz köfte sayısını hatırlamıyorum
yine armut
arada
beyaz leblebi
1 bardak nescafe
1.5 lt su
günlükçüm bugünlerde çok kaçamak yapıyorum farkındayım ama aşıcam bunu sös veriyorum

Genişletmek için tıkla...