-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mukeyyif'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi mukeyyif
- Başlangıç Tarihi
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
2-3 bardak çay
öğlen
1 kase pilav
2-3 kaşık yoğurt
akşam
1 dilim ekmek
1,5 kase çorba yoğurt
1 dilim baklava(regl oldum da çok canm çekti krizim tuttu aslında pek baklava sevmem ama işte yedim zaten kiloda veremedim)
sabah sporumu yaptım.leslie yürüyüş yapıyorum.3 lt su içtim
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
2-3 bardak çay
öğlen
1 kase pilav
2-3 kaşık yoğurt
akşam
1 dilim ekmek
1,5 kase çorba yoğurt
1 dilim baklava(regl oldum da çok canm çekti krizim tuttu aslında pek baklava sevmem ama işte yedim zaten kiloda veremedim)
sabah sporumu yaptım.leslie yürüyüş yapıyorum.3 lt su içtim
Son düzenleme:
slm günlük bu gidişle sana vveda edicem sanırım.bugün kilo vermiş görünüyordum akşama kadar.akşam yazacaktım çok sevindim.ama tekra bi anda nasıl 1 kilo alıyroum.of ya bide cuma yarışmalarına katılmaya çalışıyorum.pesetmeküzereyim.10 gündr 1 kilo veremedim.
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
2-3 bardak çay
öğlen
1 kase pilav
2-3 kaşık yoğurt
akşam
1 dilim ekmek
1,5 kase çorba yoğurt
1 dilim baklava(regl oldum da çok canm çekti krizim tuttu aslında pek baklava sevmem ama işte yedim zaten kiloda veremedim)
sabah sporumu yaptım.leslie yürüyüş yapıyorum.3 lt su içtim
günaydın canım
menün bugün süper bence .mükeyyifcim sen akşamlarımı tartılıyorsun yoksa?
sabahları aç karnına çıplak bir şekilde tartıl.gerçek kilon odur canım. günlüğe veda etmek ne demek.duymamış olayım.
pes etmek yokk .bak yaza kadar çıtır hatunlar olacaz amaaa
günaydın canım
menün bugün süper bence .mükeyyifcim sen akşamlarımı tartılıyorsun yoksa?
canm teşekkür ederim.ben sabah akşam her zaman tartılıyorum.aslında hiç bi zaman olmadığım kadar hurslıyım.ama bazen sinirleerim bozuluyor.
görmek istiyorum.ben bide çok çabuk karamsarlaşıyorum karakter sanırım.neyse daha pes etmedim.evt benmde tekdileyim çıtır bir hatun olabilmek.
günaydın canım,tebrikler.
daha nice 1 kilolar verirsin inşallah.
şimdi 69 kilomusun.kilo çizelgen nerde bakim senin:44:
canm günaydın teşekkür ederim.darısı senn başına şimdi 67 oldum.ya bu çizelgey nasıl yapılıyor ben bilmiyorum:26:
Merhaba hayırlı olsun günlüğün
Umarım rahatça verirsin kiloları.. Yalnız bir uyarım olacak 2 kasık pirinç 2 kasık seker ile aynı seviyede arttırır insulin seviyesini sadece bı uyarı
merhaba teşekkür ederim.uyarın için teşekkürler dikkate alıcam.pirinç pilavını zaten çok yemiyorum.bulgur pil.daha çok seviyorum.sütümüde artırıyor.
Benzer Konular
