Sevgi eksikliği tabi ki herkeste vardır..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mutsuz olduğunuzda neler yapıyorsunuz?
- Konu Sahibi mb1
- Başlangıç Tarihi
Sevgi eksikliği tabi ki herkeste vardır..
- 12 Mayıs 2017
- 3.476
- 1.497
- 63
- 41
- 12 Mayıs 2017
- 3.476
- 1.497
- 63
- 41
- 7 Ağustos 2017
- 9.990
- 37.313
- 548
- 29
Teşekkür ederim destek cevaplarınız için sizin de inşallah muradınız ne ise onu nasib etsin..
- 7 Ağustos 2019
- 555
- 2.268
- 113
- 16 Nisan 2017
- 1.787
- 1.532
- 133
- 12 Mayıs 2017
- 3.476
- 1.497
- 63
- 41
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.865
- 598
- 33
Aslında mutsuzken uyumak pek iyi değil. :) Uyku anında beyin dinlenme haline geçer; o anda unuttuğunuzu düşünürken size kötü gelen her şey daha da kötü gelmeye başlar ve mutsuzluk daha da artar. Uyandığınızda daha da sakinlediğinizi ama mutlu olmadığınızı fark edebilirsiniz. Bunun yerine "sessizlik alanları" oluşturmanız daha iyi olur. Sessiz bir yerde 5 dakikalığına da olsa oturarak ya da uzanarak nefes alışverişlerinizi takip etmek, yavaş yavaş nefes alıp o nefesi yavaş yavaş geri vermek (mesela parmaklarla sayarak 3 saniyede 1'er saniyelik parçalarla nefes alıp sonra 3 saniyede o nefesi geri vermek) faydalı olabilir. Bir de evcil hayvan öneririm ben, tabi bunun sorumluluğunu alabilecek durumdaysanız. Bir kedi, bir köpek, bir kuş çok iyi gelebiliyor mutsuzluğunuza. İstemsizce serotonin salgılamaya başlıyorsunuz, mutluluğunuz artıyor. Bir sokak köpeğinin başını okşamak bile çok iyi gelebilir.
- 23 Ekim 2014
- 9.394
- 36.123
- 548
Mutsuzsam sevdiğim kitapları okurum. Aşk yaşadığım bir kaç yazar vardır. Şöyle kitaplarının kapağına dokunup, gözlerimi kapasam yeter. Bir de sevgili hayat arkadaşıma 
boş boş oturma sevilmeye ihtiyacım var, bir el at derim. Hemen müdahale eder, en kötü bir kahve yapar, o bile yeter. Ben çabuk toparlayan bir insanım. Sabah modum düşük kalkayım, spor yapıp bir ter atsam, terle birlikte kötü enerjide çıkar gider. Bir de bir şeyler yazarım. Yeni hikayeler, denemeler filan. Eskiden etamin işlerdim, iyi gelirdi. Şimdi zaman ayıramıyorum ama harika bir terapi yöntemidir bence.
boş boş oturma sevilmeye ihtiyacım var, bir el at derim. Hemen müdahale eder, en kötü bir kahve yapar, o bile yeter. Ben çabuk toparlayan bir insanım. Sabah modum düşük kalkayım, spor yapıp bir ter atsam, terle birlikte kötü enerjide çıkar gider. Bir de bir şeyler yazarım. Yeni hikayeler, denemeler filan. Eskiden etamin işlerdim, iyi gelirdi. Şimdi zaman ayıramıyorum ama harika bir terapi yöntemidir bence.
