Namaria Günlükleri

Merhaba arkadaşlar.

İşleyiş olarak haftalık kilo bildirimi paylaşıyorum
inşallah herkes istediği kilolarina sağlıkla erişir kimse kilolarından kaynaklı sağlığından ve psikolojisinden olmaz

Temmuz 2020 başlangıç 119 kg

11.10.20 101.5
16.10.20 100.6
23.10.20 99.5
30.10.20 98.3
06.11.20 96.8
13.11.20 95.8
20.11.20 94.5
18.12.20 90.2

Allah yolunu açık etsin canım her zaman yanındayız inşallah başaracaksın merakla ve duayla takip edeceğim seviliyorsun

Canım benim, hayırlı ve bol sohbetli olsun topiğin Kısa zamanda çok güzel kilo verdin, vermeye de devam ediyorsun. en kısa zamanda hedefine ulaşacaksın inşallah

Oyy benim dua arkadaşım nasıl mutlu oldum anlatamam. Mimarsın demek konusmalarindan falan sanatçı olduğunu anlamıştım. Rabbim şifa versin.

UcanSupurge .!.:

Allah yolunu açık etsin canım her zaman yanındayız inşallah başaracaksın merakla ve duayla takip edeceğim seviliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun canim sen de az kilo vermedin yol gösterirsin bana da bilmukabil canım

LoveAndMarriage .!.:

Canım benim, hayırlı ve bol sohbetli olsun topiğin Kısa zamanda çok güzel kilo verdin, vermeye de devam ediyorsun. en kısa zamanda hedefine ulaşacaksın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Amin canım inşallah seni de çok özledim mezuniyet sonrası nasılsın keyfin halin iyi mi?

Benim de yıllardır dikkat etmesem obeziteye gidecek bir kilo problemim var. Sürekli tetikteyim . Ben de insulin direnci vardı yıllar önce spor ve diyetle dengeledim. Bu süreçte hayatıma acı biber yulaf ezmesi ve zeytin yaprağı çayını ekledim.

Umut_2019 .!.:

Oyy benim dua arkadaşım nasıl mutlu oldum anlatamam. Mimarsın demek konusmalarindan falan sanatçı olduğunu anlamıştım. Rabbim şifa versin.

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun canım arkadaşım az mı dualaştık beraber
yeni duamız da başladı bugün elhamdülillah orda daberaberiz kuzum. Rabbim senin de tüm sıkıntılarını açsın Fettah ismi şerifiyle

Umut_2019 .!.:

Benim de yıllardır dikkat etmesem obeziteye gidecek bir kilo problemim var. Sürekli tetikteyim . Ben de insulin direnci vardı yıllar önce spor ve diyetle dengeledim. Bu süreçte hayatıma acı biber yulaf ezmesi ve zeytin yaprağı çayını ekledim.

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım darısı bana zeytin yaprağı çayını duymamıştım canım nasıl bir etkisi var?

Namaria .!.:

Allah razı olsun canım arkadaşım az mı dualaştık beraber
yeni duamız da başladı bugün elhamdülillah orda daberaberiz kuzum. Rabbim senin de tüm sıkıntılarını açsın Fettah ismi şerifiyle

Genişletmek için tıkla...

Amin İNŞAALLAH. Bu arada mimarsın ya kendi çizimlerinde var mı. Eğer böyle güzel çizimlerin de varsa lütfen burada resimlerini de paylaş

Namaria .!.:

maşallah canım darısı bana zeytin yaprağı çayını duymamıştım canım nasıl bir etkisi var?

Genişletmek için tıkla...

Canım şekeri dengeliyor. Hatta şimdi tam mevsimi marketlerde zeytin satılıyor. Taze toplanmış. Biraz zeytin al bir iki avuç da yapraklarını doldur. At derin dondurucuya çıkar demle iç

Umut_2019 .!.:

Canım şekeri dengeliyor. Hatta şimdi tam mevsimi marketlerde zeytin satılıyor. Taze toplanmış. Biraz zeytin al bir iki avuç da yapraklarını doldur. At derin dondurucuya çıkar demle iç

Genişletmek için tıkla...

Cok mantikli canim aktarda bulunur mu acaba bi sorsam alayim insallah

Umut_2019 .!.:

Amin İNŞAALLAH. Bu arada mimarsın ya kendi çizimlerinde var mı. Eğer böyle güzel çizimlerin de varsa lütfen burada resimlerini de paylaş

Genişletmek için tıkla...

Canim kamuda oldugum için tasarim yapmiyorum ama restorasyon calismalari yapiyoruz onlardan paylasirim insallah

hayırlı uğurlu bol eksi rakamları görmeye vesile olsun sayfannn
kalpten istemek , olması için adım atıp çaba göstermek başarıyı allahın izniyle garantiler , inanıyorum ki 1 yıl bile sürmeden başarı hikayeni de yazacaksın gülüm her zaman yanın da ve destekçinim güzel kalplimmm

Namaria .!.:

Cok mantikli canim aktarda bulunur mu acaba bi sorsam alayim insallah

Genişletmek için tıkla...

Canım ben aktardan bir şey almaya karşıyım güvenilir olmayabilir. Kim bilir kaç yıl bekledi o. Ailen Adanada ya daha da kolay bulunur. Ama diyetisyenine bir sor. Senin degerlerini falan biliyor ya yan etkisi olabilir mi diye soylesin

Umut_2019 .!.:

Canım şekeri dengeliyor. Hatta şimdi tam mevsimi marketlerde zeytin satılıyor. Taze toplanmış. Biraz zeytin al bir iki avuç da yapraklarını doldur. At derin dondurucuya çıkar demle iç

Genişletmek için tıkla...

gülüm aç mı tok mu içmek daha faydalı annem geçen sene kurutulmuş getirmişti 1 kere demledim içtim 5-6 yaprak sonra kaldı elimin altın da duruyor mübarek ziyan etmeyeyim içeyim bari

ekim2009 .!.:

gülüm aç mı tok mu içmek daha faydalı annem geçen sene kurutulmuş getirmişti 1 kere demledim içtim 5-6 yaprak sonra kaldı elimin altın da duruyor mübarek ziyan etmeyeyim içeyim bari

Genişletmek için tıkla...

Canım akşam yemeginden 1 saat sonra içmek iyi oluyor. Ben diyet yaparken içtiğim çayları değiştiriyordum onun çok faydası oluyor bir müddet yeşil çay bir müddet beyaz çay bir müddet de kiraz sapı çayı içerdim

ekim2009 .!.:

hayırlı uğurlu bol eksi rakamları görmeye vesile olsun sayfannn
kalpten istemek , olması için adım atıp çaba göstermek başarıyı allahın izniyle garantiler , inanıyorum ki 1 yıl bile sürmeden başarı hikayeni de yazacaksın gülüm her zaman yanın da ve destekçinim güzel kalplimmm

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun ablacim
Dedigin gibi baslamak ve inanmak Allahin izniyle sonucu getirecek.
İnsallah basari hikayemi de yazacagim gunler gelir destegin ve guzel kalbin icin ben tesekkur ederim canim ablam

Umut_2019 .!.:

Canım ben aktardan bir şey almaya karşıyım güvenilir olmayabilir. Kim bilir kaç yıl bekledi o. Ailen Adanada ya daha da kolay bulunur. Ama diyetisyenine bir sor. Senin degerlerini falan biliyor ya yan etkisi olabilir mi diye soylesin

Genişletmek için tıkla...

Canim haklisin annem mersinde ona bir sorayim bulursa alsin insallah
Diyetisyenle yollari ayirdik canim benle ilgilenemiyordu maalesef

Diyet yaparken hatayin yeşil biberini almıştım acıydı ama öyle bir lezzetli oluyordu anlatamam yemeklere çok büyük lezzet veriyor

Namaria .!.:

Allah razı olsun canim sen de az kilo vermedin yol gösterirsin bana da bilmukabil canım

Amin canım inşallah seni de çok özledim mezuniyet sonrası nasılsın keyfin halin iyi mi?

Genişletmek için tıkla...

Ben de çok özledim sizleri canım Kızımdan fırsat bulup yazamıyorum çok
İyiyim çok şükür keyfim de yerinde, kilomu korumaya çalışıyorum elimden geldiğince