kendinize ders çalışacak ortam yaratın önce herkesin şeyi farklıdır mesela ben odamda asla çalışamıyorum onun yerine kütüphaneye ya da okulumun yurdunun çalışma yerlerine gidiyorum ya da sakin bir kafede de çalışabilirim.benim odaklanmak için kurallarım ritüellerim var mesela kendime belli bir sayfa aralığı belirliyorum şimdi burayı çalışacağım diyorum gibi sonra mesela ben yazarak çalışmaktan hoşlanıyorum ama böyle renkli renkli süsleyerek çalışmak benim dikkatimi dağıtıyor bunu yapmıyorum iki renk kalem kullanıyorum sadece.En büyük sorunum mesela telefon ya ders çalışmadan önce telefonda bakmak istediğim her yere bakıyorum sonra telefonu bir köşeye bırakıp öyle derse oturuyorum.odaklanmakta güçlük çekiyorsanız çok ses olmayan hatta görüş alanınızda sadece masa ve notlarınızın olduğu bir yerde çalışmayı deneyebilirsiniz.