nasıl kilo veririm önermek istediğiniz bişiler var mı kızlar :)

19 yaşındayım 1.70boyum kilom 74 son 1 aydır geceleri yemek yemeyi bıraktım ve sadece 1kilo vermişim aslında vucumla barışıkım ama sevgilim yanımda benden zayıf duruyomuş arkadaşlarım öle dedi çoooook morelim bozuldu sevgilimde 188boyunda kilo 73 ya benden zayıf ulan benden çok yiyor kilo almıyor sinir oluyorum bana önerebilceğiniz bişiler var mı kızlar

ben ekmeği öğle akşam için kestim cnm sadece kahvaltıda yiyorum ama daha yeni başladım

bende ekmeği aza indirdim mesela günde en çok 2 dilim yiyorum bde akşam 8den sonra yememeye çalışıyorum 1ayda anca 1 kilo vermimişim tabi hiç aç kalmadan vemişim platesde yapcm 38 beden olmam lazım şuan 42 bedenim ya yaşım 19 bide