- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #1
Upss
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Nasıl sakin kalabiliyorsunuz?
- Konu Sahibi Cestlaviee
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2017
- 3.371
- 20.456
- 308
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #2
Hic birşey soylemeden once icimden 10 a kadar sayiyorum.Yine gecmezse sinirim o ortami terk edip bi 5 dk hava aliyorum.Ama bu sıralar bende asiri tahammülsuzum herseye karsi.O yuzden profesyonel yardim alacagim.Size de tavsiye ederim.
- 10 Ekim 2014
- 32.978
- 148.640
- 798
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #3
Ben de sinirlenince çok coşarim olayları abartirim bir de ama aksine ben de yaşla birlikte bu durum azalmaya başladı.
Sinirlenince direk konuşmaya başlamamak lazım en azından sevdiğin insanlar için bunu yapmalısın. Şöyle bir 5-10 dakika sonra kendine gelirsin.
Bir de enerjini atacak şeyler bul. Ben mesela spor yapiyorum, son bikac aydır da ayrıca yogaya başladım kendi çapımda.
mumları yak ve huzur içinde takıl
Sinirlenince direk konuşmaya başlamamak lazım en azından sevdiğin insanlar için bunu yapmalısın. Şöyle bir 5-10 dakika sonra kendine gelirsin.
Bir de enerjini atacak şeyler bul. Ben mesela spor yapiyorum, son bikac aydır da ayrıca yogaya başladım kendi çapımda.
mumları yak ve huzur içinde takıl 
- 5 Ocak 2019
- 3.204
- 11.780
- 123
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #4
Yaş ilerledikçe sakinledim ben mesela ..
Susmak görmemezlikten gelmek benim çözümüm
Susmak görmemezlikten gelmek benim çözümüm
- 4 Eylül 2018
- 18.767
- 72.072
- 598
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #5
Ben hic yardımcı olamayacağım... sizden beterim çünkü... 
- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #6
Ben de sinirlenince çok coşarim olayları abartirim bir de ama aksine ben de yaşla birlikte bu durum azalmaya başladı.
Sinirlenince direk konuşmaya başlamamak lazım en azından sevdiğin insanlar için bunu yapmalısın. Şöyle bir 5-10 dakika sonra kendine gelirsin.
Bir de enerjini atacak şeyler bul. Ben mesela spor yapiyorum, son bikac aydır da ayrıca yogaya başladım kendi çapımda.
Saldırıyorum anlatamam susmak ne demek nasıl can yakarım diye en acı sözleri seçiyorum yaaa resmen cirkinlesiyorum. Bugünden bir örnek vereyim adam telefonda konuşuyor bi bayanla bende arabanın anahtarını verecek bana bekliyorum. Daldı gitti bende kendimi anlatmak yerine kalkıp yok afra tafrayla mont firlatmalar laf sokmalar hoop sonra kopsun kıyamet dibine kadar da haksızım. Bir erkekle konuşsa o kadar tahammülsüz olur muydum bilmiyorum ama mesele kıskançlıkta değil anlamadım
- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #7
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #8
Kendimi.odaya kilitliyorum soylenirim sonradan da sinirden uyuyakalirim
- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #9
Bende yapamıyorum konuyu takipteyim
- 12 Temmuz 2016
- 2.195
- 6.645
- 158
- 41
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #10
'Mindfulness' tekniğini araştırmanızı tavsiye ederim. Bende bayağı işe yaradı. Çok sinirlendiğimde ya da heyecanlandığımda nefesime odaklanıyorum.
- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #11
Süper ilk defa duydum mutlaka araştırıcam teşekkür ederim
- 4 Mayıs 2018
- 1.995
- 4.067
- 133
- 30
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #12
Yardım alın.
Hatta ilk fırsatta alın.
Herkesten çok size zararı var.
Hatta ilk fırsatta alın.
Herkesten çok size zararı var.
- 16 Şubat 2019
- 2.871
- 4.012
- 78
- 26
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #13
Benim zamanla düzeldi ama sizin zamanla artıyorsa bir doktora görünüp derdinizi ona anlatmanızda fayda var. Sonuçta bizden iyi bilir, iyi tavsiye verirler canım
- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #14
Farkındayım suratımda yer etmiş bir ifade varmış bu yüzden gergin sinirli bu beni çok üzüyor
- 22 Kasım 2017
- 575
- 397
- 53
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #15
Ben genelde susarak cozuyorum genelde sinirli bi tip degilim cok sinirlenince bazen bende bagiriyorum bazen soyledigim sozler kirici olabiliyor ama toparliyorum Allahtan.
Susmayi deneyin hava alin sinirlendiginiz insanin bi 10 dk yaninda durmayin
Susmayi deneyin hava alin sinirlendiginiz insanin bi 10 dk yaninda durmayin
- 5 Ocak 2019
- 3.204
- 11.780
- 123
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #16
Dene bak cidden , kırıp dökerdim eskiden hemde öyle böyle değil yani , sonra baktım karşımda beni dinleyen Yok ,kaale alan Yok , boşa konuşuyorum yani , ayrıca insan çok salak bir duruma düşüyor o haldeyken velhasıl kelam zaman geçtikçe susmayı sakinleşmeyi öğrendim hatta okadar oldumki şu an dünya yansa umrumda değil ...Susamıyorum o kadar isterdim ki susabilmek
- 31 Mayıs 2015
- 1.511
- 1.555
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #17
Destek aldım bu konuda. Otokontrol artık bende duygularımı kontrol altına alabiliyorum anında yükselip bağırıp boşuna harlamıyorum. Kavgayı başlayacağım sırada olaya agresif on yargılı başlayıp saldırmıyorım. Empati yeteneğim gelişti olayların son anındaki pişmanlığını düşünüyorum. Şımarık bir kız değilde o şımarık kızı sakinleştirmeye çalışan annesi gibi bir rol üstlendi beynim. Bendeki bu değişim yüzünden eşime karşı tavrım çok güzel oldu ve anladım ki kavgaları hep ben çıkartıyormuşum . Adam sussa bile didikleyip onuda delirtiyormuşum. Hatta bir kaç defa ilk evlendiğimde ona tokat atmıştım bu normal geliyordu artık o anları düşününce bile o kadar üzülüyorum utanıyorum ki.o ise hiçbirşey yapmıyordu caresizce gelme tamam konuşmayalım diyordu yalnızca ... Şuanda bile hüzün çöktü
- 10 Ekim 2014
- 1.338
- 2.103
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #18
Umut oldunuz bana duzelebilecegime inanıyorum. Evleneceğim adama hayatı zindan ettim son bi kaç aydır resmen. Bugün öyle sözler söyledi ki kendime çeki düzen vermem gerektiğini anladım..
- 7 Mayıs 2017
- 2.052
- 2.589
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #19
Bende annecigimi cok uzuyorum. Napcam bende bilmiyorum. Bi yerde okudum ofkelenince 5 dk durun. 5 dk sonra cevap verin. Evet o anda cevap vermeyince ofke.biraz diniyor. Ama herzaman dayanamiyorum. Cnaim.annem
- 31 Mayıs 2015
- 1.511
- 1.555
- 133
- Konu Sahibi Cestlaviee
- #20
İnanın isteyince oluyor. Ben başardım eşimde başardığım söylüyor. Çevremdekilerde sen bir dinginleşmişsin böyle hep mutlu hiç aceleci gibi durmuyorsun artık diyorlar. Çevrem Fazla kibar yani demek istiyorlar ki artık sıkıntılı çabuk parlayan biri yok karşımızda
