- Konu Sahibi degisimmmmm
- #1
Arkadaşlar 1.63 boyundayım 59 kiloyum yeni yıla 6 kilo vermiş şekilde girmek istiyorum.Sabah ve akşam ballı tarçın çayı içeceğim ve nesfit 14 güne başlayacağım.gider mi ya fazlalıklar ?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Nesfit 14 ve ballı tarçın çayı
- Konu Sahibi degisimmmmm
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi degisimmmmm
- #2
sadece bunlarımı yiyeceksinn ?
- Konu Sahibi degisimmmmm
- #3
yani iki öğün nesfit bir öğüt istediğim bir sey:)
- Konu Sahibi degisimmmmm
- #4
günde 1 saate yürüdünmü ara öğünlerdede nesfit ye her türlü verirsin ama hızlı vermeye çalışma hızlı alırsın yavaştan ama spor şart mutlaka yürü
