Nişana kadar zayıflama günlüğüm🍀

ogretmenhanim

Guru
Kayıtlı Üye
12 Mart 2011
2.337
2.462
333
Bursa
Herkese merhabalar, tam 40 gün sonra nişanım var. Daha öncesinde kendi başıma 40 kiloya yakın kilo veren biri olarak,pandemi döneminde birazını tekrar alıp diyetisyenle 15 kiloyu geri veren biri olarak nişanıma kadar 5 kg kadar vermek istiyorum. Yarın sabah güncel kilomla birlikte başlasın sürecim.
 
Hadi İnşallah
 
Ara öğün: Meyve+Kahve
Akşam Yemeği: Marul+Közlenmiş biber+Dereotu+Maydonoz+5 yk haşlanmış nohutla yaptığım salata +3 yk yoğurt
Ve kapanış.
 
2.günüm kahvaltı:süzme peynir+domates+salatalık+haşlanmış yumurta+kepek ekmeği+yeşil çay

Öğle:salata+tavuk göğüs 200 gram.

Akşam: öğretmen arkadaşlarla pikniğe gitmişizdir salata köfte tavuk ve malesef ki ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
didonutella
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
vilba
V
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
695
zeynobt
Z
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Mune
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
5K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…