G gmzkmn Üye Kayıtlı Üye 24 Temmuz 2013 30 0 6 Ankara 23 Eylül 2013 Konu Sahibi Konu Sahibi gmzkmn #41 Merhaba kızlar; 16-22 eylul arası tam 1 haftada 3 kilo verdim :) şu an tam 73 kg oldum :) ekmek,pilav,makarna,şeker kesınlıkle yok çarşamba,perşembe,cumartesı ve pazar mınumum 8 km yurudum :)
Merhaba kızlar; 16-22 eylul arası tam 1 haftada 3 kilo verdim :) şu an tam 73 kg oldum :) ekmek,pilav,makarna,şeker kesınlıkle yok çarşamba,perşembe,cumartesı ve pazar mınumum 8 km yurudum :)
G gmzkmn Üye Kayıtlı Üye 24 Temmuz 2013 30 0 6 Ankara 23 Eylül 2013 Konu Sahibi Konu Sahibi gmzkmn #42 bu arada kesınlıkle ve kesınlıkle limonlu su içmenizi tavsiye edıyorum kızlar. iştahı kesınlıkle kesiyor :) yarım lıtre suya yarım limon deneyın iştah falan kalmıyor. gunde en az 2,5 lıtre su içmeli vede
bu arada kesınlıkle ve kesınlıkle limonlu su içmenizi tavsiye edıyorum kızlar. iştahı kesınlıkle kesiyor :) yarım lıtre suya yarım limon deneyın iştah falan kalmıyor. gunde en az 2,5 lıtre su içmeli vede
G gmzkmn Üye Kayıtlı Üye 24 Temmuz 2013 30 0 6 Ankara 23 Eylül 2013 Konu Sahibi Konu Sahibi gmzkmn #43 yaa neden kımse bana destek olmuyor kızlarrrr :18:
G gmzkmn Üye Kayıtlı Üye 24 Temmuz 2013 30 0 6 Ankara 23 Eylül 2013 Konu Sahibi Konu Sahibi gmzkmn #44 bugun neler yedim :) sabah: 1 dılım kepek ekmegı,1 domates,1 salatalık,bıraz peynir ve 4 adet bıber ara: kucuk bır parca çıkolata takrıben 60 kalori öğlen: fırında cupra ve salata bol lımonlu 2 lıtre su içtim su ana kadar :) kendımı çok ıyı hıssedıyorum bağısıklık sıstemım duzeldı daha dinç ve saglıklıyım akşam saat 18:00 de ise 1 adet muz ve 1 kase liğht yogurt yıyecegım
bugun neler yedim :) sabah: 1 dılım kepek ekmegı,1 domates,1 salatalık,bıraz peynir ve 4 adet bıber ara: kucuk bır parca çıkolata takrıben 60 kalori öğlen: fırında cupra ve salata bol lımonlu 2 lıtre su içtim su ana kadar :) kendımı çok ıyı hıssedıyorum bağısıklık sıstemım duzeldı daha dinç ve saglıklıyım akşam saat 18:00 de ise 1 adet muz ve 1 kase liğht yogurt yıyecegım