-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
☆•:*´¨`*☆Gün gün erime günlüğüm ☆•:*´¨`*☆
- Konu Sahibi Bukrem_
- Başlangıç Tarihi
Merhaba günlüğüm akşam bitki çayı yerine siyah çay içtim 2 bardak şekersiz tabi
bu sabah kalktığımda çok açtım ve halsizdim
dışarıda kahvaltıdaydım açık büfe afiyetle yedim
arada 1 latte içtim yarım avuç çekirdek yedim
birazdan 20 dakika yürüyüş yapıp 1 saat spor yapıcam ardından tekrar eve dönüş 20 dakika yürüyeceğim
bu sabah kalktığımda çok açtım ve halsizdim
dışarıda kahvaltıdaydım açık büfe afiyetle yedim
arada 1 latte içtim yarım avuç çekirdek yedim
birazdan 20 dakika yürüyüş yapıp 1 saat spor yapıcam ardından tekrar eve dönüş 20 dakika yürüyeceğim
Bugün salonda 2.ci sporumu yaptım hocamı çok sevdim 
epey yoruldum ama değer
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 çatal spagetti ketçaplı bir yudumda şalgam içtim onuda yazayım
birazdan bitki çayımı da içerim
sabah kahvaltıda ki beyaz ekmek 1 poğaça ve tahin pekmez hariç bugün iyi geçti
ne yapalım olur o kadar bozdum deyip günümü berbat etmedim en azından
epey yoruldum ama değer
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 çatal spagetti ketçaplı bir yudumda şalgam içtim onuda yazayım
birazdan bitki çayımı da içerim
sabah kahvaltıda ki beyaz ekmek 1 poğaça ve tahin pekmez hariç bugün iyi geçti
ne yapalım olur o kadar bozdum deyip günümü berbat etmedim en azından
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
Harika yürüyüşte yapılmış misssGünaydıııın harika bir hava var bugün günlüğüm
Kahvaltım
1 dilim tahıllı ekmek üstüne salça
1 dilim peynir
3 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
marul
1 bardak şekersiz çay
20 dakika yürüyüş
Yaptım da sonrasında iyi yedim birazdan telafi edicem artık üstüne almıyım da vermesem de sorun değil
1 günlük
bakalım yarın hocamız tartarsa aç karnına gidicem gerçek kilomu bi öğreneyim
İnşallah canım çok sevinirim biraz gitmiş olursaHadi bakalım inşallah eksiler görürsün
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
Bende bugün edirnenin meshur tatlısı peynir helvasından yedim bir kase ooooofAğlamak istiyorum güne pilatesle başlayıp kapanışı dondurmayla yapmayacaktım
bugün güme gitti
gidip bi tartı alıcam hemen verdiğimi görmeyince konsantre olamıyorum
Edirne'nin değil Çanakkale'nin peynir helvasını yesen 1 kase değil 1 tepsi yesen doyamazsınBende bugün edirnenin meshur tatlısı peynir helvasından yedim bir kase ooooof
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
Aslında hiç sevmem böyle tatlıları kadayıf falan ama bugün iş olsun diye yedim doğrudur çannakalenin ama abim Edirne demişti ama bnde çanakkale diye biliyordum
Evet Çanakkale peyniri de helvası da meşhur
afiyet olsun olacak o kadar ben bugün açık büfe kahvaltıdaydım Allah ne verdiyse yedim
öncesinde yarım saat yürümüştüm
1 saatte pilates yapmıştım
ona güvendim herhalde
yedikten sonrada yürüdüm aman gitmese de üstüne almış olmıyım yeter
ama bu akşam gidip tartı alıcam indirme girmiş zaten evdekiyle uğraşmıyım
Benzer Konular
