E
EU1
Ziyaretçi
- Konu Sahibi EU1
- #1
hepimiz oturduğumuz yerden diyetle kilo verme peşindeyiz.
neden kimse sporla ilgili birşey yazmıyor? aranızda hiç spor yapan yokmu? günde 30 dakika yapılan egzersiz (ama hergün düzenli bir şekilde) vücudunuza , kalp sağlığınıza iyi geliyor. hangimizin günde kendine ayıracak 30 yada 15 20 dakikası yok?çoğumuz üşengeçliğimizden hiç birşey yapmıyoruz sanırım.hem yaptığınız diyetleri sporla desteklerseniz daha kalıcı, sağlıklı ve hızlı sonuç alırsınız hem ter atmanın birsürü yararı var. günde 50 mekik çekmek sizin 5 6 dakikanızı bile almaz.
isterseniz buraya herkes gün içinde ne kadar egzersiz yaptığını, hangi egzersizi yaptığını falan yazsın, belki birbirimizi tetikleriz.mesela ben dün 100 mekik çektim bugünde 100 tane çekicem.illa mekik de olmayabilir,fazla kalori harcamanızı sağlayacak şeylerde yapabilirsiniz, evde kimse yokken açın müziği bir saat hızlı dansedin, hatta yüksek sesle şarkı söylediğiniz zaman susan insana göre daha çok kalori harcıyorsunuz:)
ve ben yine eminimki kimse buraya birşey yazmayacak ben bugün şunu bunu yaptım diye,çünkü kimse yapmayacak boşuna yazıyorum sanırım.olsun ben içimdekini yazdım yinede,kimse dansetmesede olur
(((((
neden kimse sporla ilgili birşey yazmıyor? aranızda hiç spor yapan yokmu? günde 30 dakika yapılan egzersiz (ama hergün düzenli bir şekilde) vücudunuza , kalp sağlığınıza iyi geliyor. hangimizin günde kendine ayıracak 30 yada 15 20 dakikası yok?çoğumuz üşengeçliğimizden hiç birşey yapmıyoruz sanırım.hem yaptığınız diyetleri sporla desteklerseniz daha kalıcı, sağlıklı ve hızlı sonuç alırsınız hem ter atmanın birsürü yararı var. günde 50 mekik çekmek sizin 5 6 dakikanızı bile almaz.
isterseniz buraya herkes gün içinde ne kadar egzersiz yaptığını, hangi egzersizi yaptığını falan yazsın, belki birbirimizi tetikleriz.mesela ben dün 100 mekik çektim bugünde 100 tane çekicem.illa mekik de olmayabilir,fazla kalori harcamanızı sağlayacak şeylerde yapabilirsiniz, evde kimse yokken açın müziği bir saat hızlı dansedin, hatta yüksek sesle şarkı söylediğiniz zaman susan insana göre daha çok kalori harcıyorsunuz:)
ve ben yine eminimki kimse buraya birşey yazmayacak ben bugün şunu bunu yaptım diye,çünkü kimse yapmayacak boşuna yazıyorum sanırım.olsun ben içimdekini yazdım yinede,kimse dansetmesede olur
(((((
Son düzenleyen: Moderatör:
