• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

1 kupa kahve

Kahvaltı

2 yumurtadan omlet nane+kekikli


Ara

1 tane muz
1 tane puf



Akşam


1 küçük kase mercimek çorbası
Fırında tavuk+sebze (2 tane küçük baget, 1 halka patates, brokoli, soğan, mantar)
Ayran
 
Pazartesinden itibaren carnivore diyetinde başlamıştım ben sadece hayvansal besleniyorum hani, cumartesi gününe kadar
Bugün
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar peyniri
Akşam 200 gr kuzu eti(tereyağlı)
 
Orenda .!.:
Pazartesinden itibaren carnivore diyetinde başlamıştım ben sadece hayvansal besleniyorum hani, cumartesi gününe kadar
Bugün
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar peyniri
Akşam 200 gr kuzu eti(tereyağlı)
Genişletmek için tıkla...
Zor olmuyo mu 🫠 ketojenikle benzer mi
 
Sabah ve akşam günü kapattım
İlk öğün 14.00
Son öğün 18.30
 

Eklentiler

  • IMG_2866.webp
    IMG_2866.webp
    159,5 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_2869.webp
    IMG_2869.webp
    128,1 KB · Görüntüleme: 33
Selam kızlar
Nasılsınız 🌸
Bu ara çok yazamadım ama ölçüyü kaçırmadım ve sabah 59.8 çıktı kilom.
Haftaya düğün var cuma günü ölçüm yapacağım farkı çok merak ediyorum 🫣
Yamuna nın korsesini aldım çok güzel topladı. Almak kullanmak isteyenlere öneririrm
 
Orenda .!.:
Sabah ve akşam günü kapattım
İlk öğün 14.00
Son öğün 18.30
Genişletmek için tıkla...
Bende bugun az yemistim ama komsu yaprak sarma getirmis bi 5 tsne ondan yedim 😬
Sabah 2 dilim kepekli ekmek yarım avokado peynir zeytin yemistim
Aksamda fırında somon ve salata yedim
 
dolunaybekler .!.:
Selam kızlar
Nasılsınız 🌸
Bu ara çok yazamadım ama ölçüyü kaçırmadım ve sabah 59.8 çıktı kilom.
Haftaya düğün var cuma günü ölçüm yapacağım farkı çok merak ediyorum 🫣
Yamuna nın korsesini aldım çok güzel topladı. Almak kullanmak isteyenlere öneririrm
Genişletmek için tıkla...
Benimde ölcüm yapmam lazım bugun spora basladım incelme olcak mı merak ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X