Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

sweetgirlcandy · 14 Mayıs 2025

1 kupa kahve

Kahvaltı

2 yumurtadan omlet nane+kekikli

Ara

1 tane muz
1 tane puf

Akşam

1 küçük kase mercimek çorbası
Fırında tavuk+sebze (2 tane küçük baget, 1 halka patates, brokoli, soğan, mantar)
Ayran

ilknurrr22 · 14 Mayıs 2025

Orenda nerelerdesin

Orenda · 14 Mayıs 2025

ilknurrr22 .!.:
Orenda nerelerdesin

Buradayım canım ben devam ediyorum , herkes dağıldı diye bakmıyordum ama yazarım artık

Orenda · 14 Mayıs 2025

Pazartesinden itibaren carnivore diyetinde başlamıştım ben sadece hayvansal besleniyorum hani, cumartesi gününe kadar
Bugün
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar peyniri
Akşam 200 gr kuzu eti(tereyağlı)

ilknurrr22 · 14 Mayıs 2025

Orenda .!.:
Pazartesinden itibaren carnivore diyetinde başlamıştım ben sadece hayvansal besleniyorum hani, cumartesi gününe kadar
Bugün
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar peyniri
Akşam 200 gr kuzu eti(tereyağlı)

Zor olmuyo mu

ketojenikle benzer mi

Orenda · 14 Mayıs 2025

ilknurrr22 .!.:
Zor olmuyo mu ketojenikle benzer mi

Aşırı zorlanmadım aslında 3 gün oldu daha ama 2 4 hafta yapılıyormuş. Ben 6 gün yapacağım

ketojenik de bitkisel şeyler var bunda yok ama hiç. Salatalık kemirmeyi özledim

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

Orenda .!.:
Aşırı zorlanmadım aslında 3 gün oldu daha ama 2 4 hafta yapılıyormuş. Ben 6 gün yapacağım ketojenik de bitkisel şeyler var bunda yok ama hiç. Salatalık kemirmeyi özledim

Off bana cok zor olur

ama bu tür diyetler cok güzel kilo verdiriyo

Orenda · 15 Mayıs 2025

ilknurrr22 .!.:
Off bana cok zor olur ama bu tür diyetler cok güzel kilo verdiriyo

Valla zor ama motive olmak için şarttı bana, baya yavaşladı çünkü haftada yarım kilo anca veriyordum

Orenda · 15 Mayıs 2025

Günaydın

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

Orenda .!.:
Valla zor ama motive olmak için şarttı bana, baya yavaşladı çünkü haftada yarım kilo anca veriyordum

Bu baya verdirir. Ben bi kadın takip ediyorum instagramda oda ketojenikle 10 kilo vermisti sanırım. Bu tür diyetler cok güzel kilo verdiriyo

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

Gonulmeyvesi seni cok merak etmeye başladım gönül. İnşallah her şey yolundadır

Orenda · 15 Mayıs 2025

Sabah ve akşam günü kapattım
İlk öğün 14.00
Son öğün 18.30

dolunaybekler · 15 Mayıs 2025

Selam kızlar
Nasılsınız

Bu ara çok yazamadım ama ölçüyü kaçırmadım ve sabah 59.8 çıktı kilom.
Haftaya düğün var cuma günü ölçüm yapacağım farkı çok merak ediyorum

Yamuna nın korsesini aldım çok güzel topladı. Almak kullanmak isteyenlere öneririrm

dolunaybekler · 15 Mayıs 2025

Gonulmeyvesi ben de çok merak ediyorum.
İnşallah iyidir.
Onun motivelerini, iş yapmalarını özledim gerçekten gözlerim arıyor

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

Orenda .!.:
Sabah ve akşam günü kapattım
İlk öğün 14.00
Son öğün 18.30

Bende bugun az yemistim ama komsu yaprak sarma getirmis bi 5 tsne ondan yedim

Sabah 2 dilim kepekli ekmek yarım avokado peynir zeytin yemistim
Aksamda fırında somon ve salata yedim

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

dolunaybekler .!.:
Selam kızlar
Nasılsınız
Bu ara çok yazamadım ama ölçüyü kaçırmadım ve sabah 59.8 çıktı kilom.
Haftaya düğün var cuma günü ölçüm yapacağım farkı çok merak ediyorum
Yamuna nın korsesini aldım çok güzel topladı. Almak kullanmak isteyenlere öneririrm

Benimde ölcüm yapmam lazım bugun spora basladım incelme olcak mı merak ediyorum

dolunaybekler · 15 Mayıs 2025

ilknurrr22 .!.:
Benimde ölcüm yapmam lazım bugun spora basladım incelme olcak mı merak ediyorum

Evet ölç mutlaka
Pilatese mi başladın

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

dolunaybekler .!.:
Evet ölç mutlaka
Pilatese mi başladın

Bugun spor salonunda yaptım 2 gün pilates 2 günde fitness diye düsünüyorum. Secmedim daha fitness 7 günde var ama 7 gün dayanamam sanırım

dolunaybekler · 15 Mayıs 2025

Pilatesle çok güzel şekillenirsin
Benim kilom aynıydı ama çok incelmiştim pilates yaptığımda

ilknurrr22 · 15 Mayıs 2025

dolunaybekler .!.:
Pilatesle çok güzel şekillenirsin
Benim kilom aynıydı ama çok incelmiştim pilates yaptığımda

Yaa reformer degil ama bu mat ve lastikle yapılan pilates

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Özlerden sweet 😂

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Sarsılır ama batmaz.

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Sarsılır ama batmaz.

Nirvana

Nirvana

Sarsılır ama batmaz.

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana