Orgazm hakknda herey

Artık uzmanlarca da resmen onaylandı! Orgazm sizi sadece zevkin doruklarına çıkarmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığınızı da pozitif anlamda maksimum derecede etkiliyor. Yani özetle, orgazmın regl sancılarından uykusuzluğa kadar pek çok hastalığa iyi geliyor... Nasıl mı? Cevabı aşağıdaki yazıda....

1.Orgazm bir erkeğin hayatını kurtarabilir....
‘Bu gece benimle sevişmezsen öleceğim!’ Bu cümle yatakta partneriyle kavga eden bir erkeğin ağzından dökülmüş gibi görünebilir. Ancak belki inanmayacaksınız ama bilim adamları bu cümlenin anlam açısından doğru olduğunu söylüyor.
Bristol Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, orgazm oranı yüksek kişilerin orgazm olmayan kişiye göre daha düşük bir ölüm riski taşıdıklarını göstermiş. 10 yıl süren araştırma, haftada ikiden fazla orgazm olabilen erkeklerin ayda sadece birkaç kez orgazm olan erkeklere göre yüzde 50 oranında daha az ölüm riski taşıdığını kanıtlamış. Yine orta yaştaki erkekler üzerinde yapılan uzun araştırmalar, erkeklerin orgazm esnasında kalp krizi riskini azalttığı bilinen DHEA isimli bir hormon salgıladıklarını göstermiş. Tüm bu bilgiler ışığında herhalde orgazmın gerçekten hayat kurtardığını söyleyen bir kişiye siz de hak verirsiniz. Artık siz de ‘Biliyor musunuz, Ayşe dün gece hayatımı kurtardı! Nasıl mı? Tabi ki benimle sevişerek...’ gibi Amerikan esprileri yapabilirsiniz...

2-Orgazm, kansere karşı savunmanızı güçlendirir...
Uzmanlar, düzenli seksin, (özellikle meme ucu bolca okşandığında) kanser riskini azalttığın söylüyor. Çünkü laboratuvar ortamında yapılan araştırmalar, seks esnasında göğüs kanseri hücrelerini baskılayan oxytocin isimli hormonun salınımının arttığını gösteriyor. Göğüs masajının lenf akışını artırdığı ve zararlı maddeleri dışarıya attığı biliniyordu. Yine annelerin çocuklarını emzirmelerinin de onları göğüs kanserinden koruyan bir faktör olduğu tespit edilmişti. Bu durumda aklınıza ‘Peki bebeği olmayan kadınlar kanserden korunmak için ne yapacak?’ sorusu gelebilir. İşte bu sorunun cevabı ise göğüs uçlarının bolca okşandığı seks!

3-Orgazm regl ağrılarını önler
Kadınların yüzde 10’u, ağrılı regl dönemi, ağrılı cinsel ilişki, regl öncesinde karın ağrısı, sırt ağrısı, enerji azlığı gibi etkileri olan endometriozisten muzdarip. Yine çoğu kadın regl döneminde endometriozis kaynaklı olmasa da çeşitli ağırlar çekiyorlar. Amerika’da 2 bin kadın üzerinde yapılan bir araştırma mensturasyon döneminde seks yapan kadınların regl dönemini daha rahat geçirdiğini göstermiş. Yani özetle orgazm, menstural yıkıntıyı azaltarak ağrıların azalmasına da yardımcı oluyor.

Kadın ve erkeğin orgazm sırasında çekilen beyin tomografileri, iki cinsin orgazmı son derece farklı boyutlarda yaşadığını ortaya koyuyor. İlginç olan bir başka nokta da şu: Porno filmlerle gülüp geçtiğimiz çoraplı seks, orgazm oranını yüzde 50’den yüzde 80’e çıkartıyor.

Bundan böyle kadınların orgazm taklidi yapıp yapmadığını bilimsel olarak anlamak mümkün olabilecek. Bilim adamları yüzyıllardır merak edilen bir sorunun cevabını buldular. Orgazm sırasında çekilen beyin tomografisi orgazmın gerçek mi yoksa taklit mi olduğunu gösteriyor. Orgazmın beyinde başlayıp bittiğini kanıtlayan bu ilk orgazm taraması, kadınların orgazm sırasında beyinlerinin tamamiyle bloke olup korku, üzüntü, sevinç gibi duygulara kapandığını açıklıyor.

Yirmi dört çift üzerinde yapılan incelemelere göre, orgazm anında kadınların beyin faaliyetleri bloke oluyor. Özellikle duyguları kontrol eden bölümlerde hiçbir hareket saptanmadı. Orgazm taklidi yapan kadınların beyin taramasında beyincikte faaliyet olduğu açıkça görülüyor.

Öte yandan kadın ve erkeklerin farklı yollardan orgazm olduğu kaydedildi. Erkek beyni fiziksel temas üzerinde yoğunlaşırken, orgazm sırasında çekilen beyin görüntüsü kadının orgazmının çok daha karmaşık olduğunu kanıtlıyor. Kadınlar cinsel organların uyarısından daha çok, derin ve yoğun duygularla orgazm olurken bu da dakika dakika görüntülenebiliyor.

Bilimadamları erkek orgazmının kadına oranla çok daha kısa olması nedeniyle erkek orgazmını görüntülemekte zorluk yaşamışlar. Erkeğin orgazmı duygusal bir derinlikten daha çok fiziksel bir temas olarak yaşaması ise atmosfer, çevre şartları ve duygusal yoğunluğun erkek orgazmında çok önemli bir yer teşkil etmediğini gösteriyor. Ayrıca çiftler üzerinde incelemeler yapan bilimadamları, çorap giyen çiftlerin daha iyi orgazm olduklarını da açıkladılar. Konuyla ilgili araştırma yapan Dr. Gert Holstege, orgazmları esnasında beyin tomografileri çekilen çiftlerin, ayaklarına çorap giydikleri zaman orgazm olma oranının yüzde 50’den yüzde 80’e çıktığını belirtti. Yapılan incelemeler sevişme sırasında beyni tüm duygulardan arındırıp, sadece partnere konsantre olmanın orgazm kalitesini artırdığını da gösteriyor.

Kadınlar orgazmı daha derin yaşıyor Kadın ve erkeğin orgazm sırasında çekilen beyin tomografileri, iki cinsin orgazmı son derece farklı boyutlarda yaşadığını ortaya koyuyor.


İlginç olan bir başka nokta da şu: Porno filmlerle gülüp geçtiğimiz çoraplı seks, orgazm oranını yüzde 50’den yüzde 80’e çıkartıyor.

Bundan böyle kadınların orgazm taklidi yapıp yapmadığını bilimsel olarak anlamak mümkün olabilecek. Bilim adamları yüzyıllardır merak edilen bir sorunun cevabını buldular. Orgazm sırasında çekilen beyin tomografisi orgazmın gerçek mi yoksa taklit mi olduğunu gösteriyor. Orgazmın beyinde başlayıp bittiğini kanıtlayan bu ilk orgazm taraması, kadınların orgazm sırasında beyinlerinin tamamiyle bloke olup korku, üzüntü, sevinç gibi duygulara kapandığını açıklıyor.

Yirmi dört çift üzerinde yapılan incelemelere göre, orgazm anında kadınların beyin faaliyetleri bloke oluyor. Özellikle duyguları kontrol eden bölümlerde hiçbir hareket saptanmadı. Orgazm taklidi yapan kadınların beyin taramasında beyincikte faaliyet olduğu açıkça görülüyor.

Öte yandan kadın ve erkeklerin farklı yollardan orgazm olduğu kaydedildi. Erkek beyni fiziksel temas üzerinde yoğunlaşırken, orgazm sırasında çekilen beyin görüntüsü kadının orgazmının çok daha karmaşık olduğunu kanıtlıyor. Kadınlar cinsel organların uyarısından daha çok, derin ve yoğun duygularla orgazm olurken bu da dakika dakika görüntülenebiliyor.

Bilimadamları erkek orgazmının kadına oranla çok daha kısa olması nedeniyle erkek orgazmını görüntülemekte zorluk yaşamışlar. Erkeğin orgazmı duygusal bir derinlikten daha çok fiziksel bir temas olarak yaşaması ise atmosfer, çevre şartları ve duygusal yoğunluğun erkek orgazmında çok önemli bir yer teşkil etmediğini gösteriyor. Ayrıca çiftler üzerinde incelemeler yapan bilimadamları, çorap giyen çiftlerin daha iyi orgazm olduklarını da açıkladılar. Konuyla ilgili araştırma yapan Dr. Gert Holstege, orgazmları esnasında beyin tomografileri çekilen çiftlerin, ayaklarına çorap giydikleri zaman orgazm olma oranının yüzde 50’den yüzde 80’e çıktığını belirtti. Yapılan incelemeler sevişme sırasında beyni tüm duygulardan arındırıp, sadece partnere konsantre olmanın orgazm kalitesini artırdığını da gösteriyor.

Kadında Orgazm


''Orgazm nedir, orgazm olduğumu nasıl anlayabilirim?'' soruları kadınların oldukça sık sorduğu sorulardır. Bir kadın bu soruyu soruyorsa orgazmı yaşamamış olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü, yoğun bir cinsel heyecan evresini takiben yaşanan fiziksel ve duygusal bir deneyim olarak tanımlayabileceğimiz orgazm, kadın tarafından ayırt edilebilecek bir deneyimdir. Orgazm öncesi heyecan gittikçe artar, nefes alıp verme, kalp atışı hızlanır, kan basıncı artar, göz bebekleri genişler, cilt kızarır, terlemeye başlanır, göğüs uçları sertleşir, klitoris ve diğer dış genital organlar şişer, vajina ve pelvik organlar genişler. Orgazm; bütün bu artmış gerilimin, heyecanın aniden serbest kalması ve vajina ve uterusta hissedilen istem dışı, haz veren saniyeler süren kasılmalarla belirli bir noktadır. İstemsiz kasılmalar kol, bacak gibi vücudun pek çok kısmında olabilmektedir. Kasılma olmaksızın orgazm yaşayan kadınlar da vardır. Orgazm anında erkeklerde olduğu gibi bir boşalma, yani meni geldiğini düşünenler de oldukça fazla. Nadir olarak bazı kadınlarda normal vajinal ıslaklığın dışında, orgazm sonrası erkeklerde prostatdan salgılanan sıvıya benzer bir sıvı salgılandığı belirtilmektedir. Bu sıvının gelmesinin, orgazmda alınan hazzın niteliğini yansıttığını söylemek ise mümkün değildir.


''Neden vajinal orgazm olamıyorum?'' sorusu da kadınların aklını meşgul eden sorulardan biridir. Klitoral ve vajinal orgazm arasındaki fark orgazmın ne yoğunlukta yaşandığı, nasıl-nerede hissedildiği ile ilgili bir fark değildir. Orgazma ulaşmak için neresinin uyarıldığı ile ilgili bir farktır. Pek çok insan, kadında orgazma giden gerçek yolun cinsel birleşme sırasında yani vajinal yol ile olduğuna inanır. Klitoral orgazm hesaba katılmaz. Bugünkü fizyoloji bilgilerimiz bu inancın yanlışlığını göstermektedir. Kadın cinsel organının en duyarlı kısmı, dışarıda küçük ve büyük dudakların birleştiği yerde bulunan klitoristir. Kadın orgazmının tetiğini çoğunlukla klitoris çeker. Vajinanın sadece dışa yakın 1/3'lük kısmında sinir uçları vardır, içteki 2/3'lük kısım ise duyarsızdır. Cinsel birleşme sırasında dıştaki 1/3'lük kısımdaki uyarılar kas ve sinir bağlantıları ile klitorise iletilir. Bu dolaylı uyarı her kadının orgazm olması için yeterli değildir. Kadınların çoğu klitoral uyarı veya cinsel birleşme sırasında vajinal uyarıya eşlik eşlik eden klitoral uyarı ile orgazm olmaktadır. Pek çok kadında fizyolojik olarak cinsel birleşme sırasında sadece vajinal uyarı ile orgazm, oldukça zordur. Özellikle ön sevişmenin kısa sürdüğü, yetersiz cinsel uyarının olduğu, klitoral uyarının olmadığı, sadece cinsel birleşme odaklı ilişkilerde kadının orgazm olabilmesi fizyolojik açıdan son derece zordur.


G noktası nedir? Bu noktanın orgazmdaki rolü de merak edilen sorulardandır. G noktası vajinanın ön duvarı yanında duyarlı olduğu söylenen bir alandır. Bazı kadınlarda bu noktaya basınçla (parmak, penis gibi) orgazm olabilmektedir. Ancak bütün kadınlarda bu noktanın duyarlı olmadığı ve gerçekçi olmayan beklentiler içinde olunmaması gerektiği de hatırlatılmalıdır. Şunu unutmamak gerekir ki, kadın bedeninde cinsel arzu uyandırılacak pek çok nokta vardır. Önemli olan bu erotojenik noktaları keşfetmektir.


''Neden orgazm olamıyorum, nasıl orgazm olurum?'' soruları da sık sorulan diğer sorulardır. Cinsel ilişki bir çiftin birlikte ürettiği bir hazdır. Bu hazda nihai hedefin orgazm olduğunu söylemek ise mümkün değildir. Orgazm cinsel ilişkinin saniyeler süren bir aşamasıdır (sıklıkla 3-5 sn. olup, 10 sn.nin üzerine geçmez). Doyumlu bir cinsel yaşantısı olan bir çiftte kadının başka yollarla orgazm olabildiği halde cinsel birleşme sırasında orgazm olmaması durumunda ortada bir işlev bozukluğu olduğunu söylemek doğru değildir. Bu durum kadın cinselliğinin normal sınırları içinde kabul edilmektedir.


Orgazm bozuklukları farklı biçimde karşımıza çıkmaktadır. Bazı kadınlar hiç orgazm olmamaktan, bazıları masturbasyonla orgazm olurken partnerleri ile orgazm olamamaktan, bazıları ise cinsel birleşme sırasında orgazm olamamaktan yakınmaktadır.


Cinselliğin istek ve uyarılma aşamasındaki sorunlar orgazmı da etkilemektedir. Cinsel isteği etkileyen faktörleri; ilişki sorunları, kişisel özellikler, kültürel özellikler, yaşanılan çevre ve koşullarla ilgili durumlar olarak sıralayabiliriz. Bir çiftin arasında duygusal yakınlık, fiziksel yakınlık, şehvet, güven ve bağlılık ile ilgili bir sorun varsa bu çiftin cinsel yaşamına ve cinselliğin her aşamasına bir şekilde yansıyacaktır. Cinselliği sadece bedenlerin temasından oluşan fiziksel bir eylem gibi görmek yanılgıdır. Her tür olumsuz duygu, düşünce, eylem çiftin cinselliğinde bir kırılganlık yaratabilir ve bunlar istek, uyarılma aşamasında olduğu gibi orgazm aşamasında da sorunlara yol açabilir.


Her kadın orgazm olabilir, bunun ilk şartı haz almak için kendisine izin vermesidir. Kendi bedenini tanıyan, erotojenik odaklarını keşfeden, nasıl uyarıldığını bilen kadın kolaylıkla orgazm da olabilir. Kadınlar en kolay klitorise doğrudan uyarı ile orgazm olur. Klitoral uyarı elle, sürtünme, vibratör, akan su, vb. yollarla olabilir. Bu sırada fanteziler ya da erotik materyaller kullanılabilir. Klitoris uyarısı kesintisiz, yaygın, yumuşak hareketlerle, yatay, ıslak, ritmik ve basınçlı olmalıdır. Her kadının uyarılma derecesinin, hatta aynı kadının başka zamanlardaki uyarılabilirliğin de farklı olduğunu unutmamak gerekir. Klitoral uyarı ile bazı kadınlar bir dakikada orgazm olabilirken bazılarında bu süre otuz dakikadan uzun olabilmektedir. Kadının deneyimi arttıkça bu süre kısalabilmektedir. Bir paradoks olarak kadınların erkeklere göre daha zor orgazm olurken, bir cinsel ilişki sırasında çok sayıda orgazm olma kapasitesi olduğu da söylenebilir. Çoğul orgazm kadının deneyimi ve uyarılabilirlik derecesi ile ilişkilidir.


Hiç orgazm olmamış kadınların öncelikle masturbasyonla orgazmı deneyimlemeleri daha sonra bu deneyimin cinsel ilişkiye aktarılması yerinde olacaktır. Masturbasyonla orgazm olan, partneriyle orgazm olamayan kadınlarda sıklıkla, yetersiz ve uygun olmayan klitoral uyarı vardır. Kadın açık bir şekilde partnerine nasıl uyarıldığını anlatmalı ve öğretmelidir. Cinsel ilişki sırasında kendisi de klitoral uyarıya devam ederek orgazma ulaşabilir. Cinsel birleşme sırasında çok az kadın klitoral uyarı olmadan orgazm olabilmektedir. Kadının üstte olduğu pozisyonda sıklıkla uyarılma daha fazladır, kadın birleşme ritmini kendi ayarlarken, kendisi ya da partnerinin eş zamanlı klitoral uyarısı ile orgazma gidebilir. Ancak erkekte serleşmeyi sürdürme ya da erken boşalma sorunu varsa kadının cinsel birleşme sırasında orgazm olması mümkün olmayabilir. Bu sorunlar da çözümlenmelidir.


Orgazm cinsel heyecanın aşırı yoğunlaştığı bir anda kişinin bütün dış gerçeklikten koptuğu ve nesnelerin kaybolduğu kısa süreli bir bilinç sislenmesidir. Duygu ve davranışları üzerindeki kontrolü yitirme, kendini bırakma, bağımsızlığını ortaya koyma ve kaynaşma korkusu olan kadınlarda bir ketlenme sonucu çift ilişkisinde orgazm olmayabilir. Unutmamalıdır ki cinsel ilişki, içinde çok fazla bileşenin olduğu ve iki insanın ortak ürettiği bir hazdır.

Uzman Dr. Semra Yalçınkaya

Kadınlar için Orgazm Diyeti !



Kadınlar doğru diyetle daha kolay orgazm olabilecekler. İşte diyetin püf noktaları..


"Doğru ve zamanında uygulanan diyet, sadece zayıflatmakla kalmıyor, aynı zamanda kadınların daha kolay orgazm olmasını da sağlıyor." Bu cümle, ABD'li cinsellik uzmanı Marena Lindberg 'The Orgasmus Diet' adlı kitabından... 'Orgazm diyeti' yapan kadınların cinsel doyuma daha kolay ulaştığını açıklayan Lindberg, kitabında, kadınların daha kolay orgazm olmasını sağlayacak diyet formülünü de verdi ve ekledi: "Diyet süresince cinsel isteksizliğe yol açabilecek beyaz şeker, kahve, tütün ve soya ürünlerinden kaçınılmalı."

İŞTE Marena Lindberg 'orgazm diyeti': Normal vücut yapısına sahip olan kadınlar, günde bir kapsül balık yağı yutmalı. İkinci hafta iki, üçüncü hafta üç kapsül alınmalı. Artırıma 6 kapsüle ulaşıncaya kadar devam edilmeli. Vücut yapısı büyük olan kadınlar, kapsül miktarını 11'e kadar çıkarabilir. Ayrıca günde 15 gram siyah çikolata tüketilmeli. Çikolata, mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını sağlıyor. Genel sağlık için multivitamin, magnezyum, demir, çinko gibi kapsüller de (günde 1 adet) alınmalı.

Sırf kadınları kapsamayan bir diyet daha var

Diyete üç günlük bir örnek

1. Gün

Kahvaltı: Üzerine organik müsli konmuş yoğurt ve meyve
Öğle yemeği: Çok tahıllı ekmeğin üzerine konmuş jambon ve gravyer peyniri. Yanında mayonez veya hardal, taze biber ve havuç
Akşam yemeği: Fırında tavuk, yanında brokoli ve zeytin yağı, limon soslu salata


2. Gün

Kahvaltı: Hindi salamlı omlet, yanında domates, soğan ve biber
Öğle yemeği: Sebze yemeği ve meyve
Akşam yemeği: Çin usulü pişmiş karışık sebze. (Kırmızı biber, brokoli, soğan, mantar yerfıstığında çevrilmiş) ve ince et parçaları ile, yanında ufak bir porsiyon pilav


3. Gün

Kahvaltı: 2 dilim jambon, 1-2 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: Ekmeksiz peynirli burger, sossuz büyük salata
Akşam yemeği: İnce pide ekmek içi yoğurt soslu tavuk, domates, salatalık zeytin ve beyaz peynirli salata (zeytinyağlı)





Hürriyet

Orgazm sırasında hissedilenler


Genital bölgelerdeki kasların ritmik bir şekilde kasılarak oluşturduğu yüksek basıncın ve gerilimin şiddetli ve hızlı bir şekilde boşalmasıdır.

Kadınlarda orgazm, klitorisin ya da diğer duyarlı bölgelerdeki basıncın, vücut gerilimini artırıp vajina, uteris ve rectumda kasılmalar yaratması, bu kasılmalar sırasında kalp ve kan basıncını artırmasıyla oluşur.

Orgazmın süresi gibi şiddeti de kişiden kişiye değişir. Kimilerinde aksırma, hıçkırık, ufak dalgalanma gibi hafif kimilerinde ise tüm vücudun ısınması ya da kişinin kendini kaybetmesine neden olacak şekilde şiddetli yaşanır. Aslında orgazmın kelimelerle anlatımı bayağı zordur. İşte size kadınların ağzından orgazma ait itiraflar:

“Tam orgazmdan önce, klitorisimde yanma, karıncalanma ve titreme duyarım. Vajinamda ani orgazmik bir alevlenme ve yanma olur. Sonra da kasılmalar hissederim...” P.K 28 yaşında

“Vajinamda ve klitoral bölgemde dayanılmaz bir karıncalanma, acı ve zevk olur. Aşırı derecede sıcak basar. Tüm kontrolümü kaybederim ve daha sonra müthiş bir rahatlama ve mutluluk duyarım.” S.Ö 29 yaşında

Orgazm cinsel birleşme sırasında ya da masturbasyon sırasında, penisle, parmakla, vibratörle ya da sadece sürtünmeyle oluşabilir. Ya da farklı zamanlarda aynı kişiyle yaşanılan orgazmlar da birbirinden farklı olabilir. Ancak bunların yanı sıra renkli bir cinsel yaşamı olmasına rağmen hayatlarında hiç orgazm olmamış kişiler de vardır.

“Kocam ön sevişmeyi çok kısa sürdürüp penetrasyona geçtiği için onunla sevişmekten hiç zevk almıyorum. Ancak bunu ona söylediğimde beni frijit olmakla suçlayıp başka birine ilgi duymasından korkuyorum. Evliliğimiz boyunca ona oyun oynadım ve onun kasıldığı anlarda ben de kasılıyormuşum gibi yaptım. Oysa bugüne kadar orgazmı hiç yaşamadım.” S.Ş. 46 yaşında

Orgazm olamayan ve bunu hiç yaşamamış kişilerin çoğu orgazm olamama sebebini eşlerinin kendilerini yeterince tatmin edememesine bağlıyor. Oysa bu kanı bir bakımdan doğruluk payı taşısa bile bir açıdan da yanlış. Çünkü kendi vücudunu tanımayan kadının, partnerinin istediği yerlere dokunmasına yardımcı olmadığı ihtimali çok yüksek.

Bunun için, kişinin kendi vücudu tanıması, masturbasyon yaparak hassas noktalarını öğrenmesi, bu konuda yazılmış kitapları okuması, cinsel sorunlarını paylaşan kadın gruplarına katılması farklı çözüm önerileridir.
alıntı

Orgazm sonrası hissedilenler


Erkekler cinsel birleşmeden sonra uykulu ve sakin olup, fiziksel ve ruhsal açıdan uyarılma öncesindeki gibi durgunluk hisseder. Oysa bunun aksine orgazmdan sonra kadının uyarılma öncesi haline dönmesi çok daha fazla zaman alır. Orgazm olmuş bir kadın bu yatışma devresinde uzun ve derin bir zevk süresi geçirebilir. Hatta bu zevk süresinde yeniden sevişmek isteyen kadınların sayısı çok fazladır.

Düzenli olarak orgazm olabilen bir kadın ilk orgazmından sonra tekrar uyarılırsa, doyuma ulaşana kadar birçok defa orgazm olabilir. Erkeklerin kısa süre içinde ikinci bir orgazmı yaşayamamasına karşın kadın, klitorisi uyarıldığı takdirde birkaç dakika içinde 4-5 defa orgazm olabilir.

Dolayısıyla kadın ne kadar orgazm olursa, orgazmları da o kadar şiddetli olur ve bir o kadar daha orgazm olabilir. Kısacası fizyolojik olarak böyle bir olanağa sahip olan kadın, bu açıdan erkeği göre daha doyumsuzdur.

Kadınların orgazmdan sonraki yatışma süresinde hissettiklerine dair yaptıkları açıklamalar iki ana duygu halini ön plana çıkarıyor. Bazı kadınlar orgazmdan sonra sevecen, sevgi dolu olup sevgililerine daha fazla sokulmak ve yaklaşmak istiyor. Bu sebeple de saçlarının ya da bedenlerinin partnerleri tarafından okşanmasından büyük keyif alıyorlar.

“Yakınlaşma, rahatlama ve partnerime karşı aşırı bir sevgiyle doluyorum. Hatta bazen o kadar duygusal oluyorum ki ağlayacakmışım gibi hissediyorum kendimi.” T.K yaşında 33

“Orgazm olduktan sonra kendimi tıpkı bir çocuk gibi hissederim. Sevgilimin kollarının arasında yatar saçlarımı okşamasını beklerim. Sevgilimse benim orgazm sonrası duygusallaştığımı bildiğinden bana çok fazla ilgi gösterir. Her tarafımı okşayıp koklar. Bu yüzden ben içimdeki bu duygusallığı tatmin edebiliyorum.” S.Ö 22 yaşında

Kendilerini durgun ve duygusal hisseden kadınların yanı sıra kimileri de orgazm sonrası enerjik, canlı ve tamamen uyanmış hissediyor. Bu durumda da orgazmın ardından huzurlu bir uykuya dalmak isteyen erkekle kadın arasında uyumsuzluk ortaya çıkabiliyor.

“Orgazmdan hemen sonra kendimi müthiş enerji dolu, sağlıklı ve zinde hissederim. Şarkı söylemek, zıplamak, dans etmek gelir içimden. Ayrıca orgazmdan sonra dışarı çıktığımda çok daha güleryüzlü ve pozitif oluyorum.” T.Ç 29 yaşında

Uzmanlar, orgazm sonrası kadınlar arasındaki bu duygusal farklılığın nedenlerinin, cinsel ilişki sırasında kadının hareketliliğine ve cinselliğin yaşandığı sıklığa bağlıyor.

alıntı

Erkekte ve kadında merak edilen ve çoğu zaman yanıtı olmayan orgazm ile ilgili uzmanlar meraklılara yeni ipuçları veriyor.

Kadınlarda görülen orgazmları alınan hazza göre şöyle sıralayabiliriz:

Cüce orgazmlar: Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.

Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.

Hiperaaaaüel orgazmlar: Hiperaaaaüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı “bileşke orgazmları” dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.

Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir.

Bazı olumsuz düşüncelerden sıyrılıp kendinizi yatakta özgür bırakarak ve doğru taktikler kullanarak aynı gece içinde birkaç kez üst üste orgazm olabileceğinizi biliyor muydunuz? Doyumsuz bir gece için ilk koşul kafanızdaki lüzumsuz düşüncelerden kurutulup kendinizi seks moduna hazırlamaktır. Bunun için gün içinde yaşadığınız stresi, işinizi veya kafanızı meşgul eden herhangi bir düşünceyi kafanızdan ve ruhunuzdan atmaya çalışmakla işe başlayabilirsiniz. Daha sonra ise telefonunuzu fişten çekebilir ve cep telefonunuzu kapatabilir ve tüm benliğinizle yaşayacağınız keyifli dakikalara odaklanabilirsiniz. Partnerli ya da yalnız, seks sekstir. Aşağıda okuyacağınız küçük seks tüyoları çiftler için ideal olsa da şu an hayatında kimse olmayanlar için de denenmeye değer nitelikte taktikler. Ortamı hazırlayın Etrafını mumlarla aydınlattığınız küveti doldurun ve içine en çok sevdiğiniz duş jelini boşaltın. Size kozmetik mağazalarında satılan ve vücudu olduğu kadar ruhu da dinlendirmeye yardımcı olan aromatik tuzları tavsiye edebiliriz. CD çalarınıza rahatlatıcı bir CD koyduktan sonra kendinizi bu güzel

kokulu ılık suya bırakın. Sevgiliniz de yanınızdaysa onunla birlikte suyun rahatlatıcı etkilerini birlikte keşfedebilirsiniz. Daha sonra birbirinize yumuşak bir sünger kullanarak masaj yapmaya başlayın. Vücudunuzdaki tüm gerilmiş olan kasların yumuşamaya başladığını ve teninizin kendini keyifli bir sarhoşluğa hazırlamaya başladığını hissedeceksiniz. İyi bir seks yaşantısı için vücudunuzun diri ve enerjik olması çok önemlidir. Dolayısıyla seks yapmaya başlamadan önce sevgilinizle birbirinize usulca dokunarak stresinizi atabilir ve cinsel ilişkiye hazırlanırken kendinize rahatlamak için kendinize biraz zaman tanımış olursunuz.
Ön sevişmeye odaklanın

Birçok kadın göğüslerine dokunulmasından tahrik olduklarını belirtirken bir kısmı da öpüşerek sevişmeye başlandığında duygusal açıdan tatmin olduğunu söylüyor. (Bu noktada Julia Roberts’ın ‘Özel Bir Kadın’ filminde canlandırdığı karakteri hatırlayın. Fahişelikle hayatını kazanan kadın sadece sevdiği adamı öpebiliyordu.)

Onu öpün ve onun da sizi öpmesini sağlayın. Öpüşürken birbirinizin nefesini hissedin ve birbirinizi keşfetmeye çalışın. Birçok erkek oral seksin ön sevişmenin bir parçası olduğunu düşünse de kadınlar genelde derin ve tutkulu öpücüklerle, masajla ve göz temasıyla sevişmeye başlamayı tercih ediyor. Birçok kadın oral seksi ve cinsel ilişkiyi sevişmenin ikinci aşaması olarak görüyor.

‘Kendi’ cinsel organınızı iyi tanıyın

Ünlü seks eğitimcisi Betty Dodson kadınların da erkeklerin de kendi vücut anatomilerini keşfetmeleri gerektiğini belirtiyor. Bir gün ayna karşısına çırılçıplak geçin ve vücudunuzun her yerini inceleyin. Cinsel organınızın her bir kıvrımını tanımaya çalışın. Böylelikle hangi bölgelerden zevk alabileceğinizi daha rahat keşfetme olanağı bulur ve yataktaki orgazm zevkinizi ikiye katlayabilirsiniz.
Zevk bölgelerinizi keşfedin
Kadınların zevk almasını sağlayan üç ana bölge vardır: G noktası, vajina ve popo. Penisle elle ya da vibratörle vajinaya temas etmek kadınların G noktasına değerek orgazm olmalarını sağlar. Bazı kadınlar cinsel ilişki sırasında klitoral uyarımdan zevk alır. Burada önemli olan nokta partnerinizin en çok zevk aldığınız bölgelerini bilmesidir. Her çiftin cinsel enerjilerini birbirlerine yansıtma metotları farklıdır. Siz kendinizin ve sevgilinizin zevk aldığı noktaları bulursanız aranızdaki elektrik sizi güçlü ve tutkulu bir cinselliğe doğru götürecektir.

Ard arda orgazm yaşamak isteyen kadınlar öncelikle kafalarını tüm düşüncelerden arındırmalı, duyularını sonuna kadar açmalı ve vücutlarını bir müzik enstrümanı gibi kullanmayı öğrenmelidir. Tüm bunların yanında kendinize güvenmeyi de unutmayın. İyi eğlenceler…

Tracey Cox: Orgazm hissi nasıldır? Nasıl farklı şekillerde orgazm olabilirsiniz? Birlikte orgazma ulaşmanın en etkili yolları nelerdir? Hepsini ve daha fazlasını okuyun, öğrenin!Seçilen bir grup temsilci kadına orgazm olduklarında nasıl hissettiklerini sordum. "Problem yok", hepsi coşkuyla karşıladı ve bir saat içinde maille yanıt vereceklerini söyledi. Ama umdukları kadar kolay değildi. "Bunu kelimelerle anlatmak gerçekten zor" dedi bir kadın. Ve haklıydı. Bu kadar güçlü ve büyük bir duygu için kelimeler yetersiz görünebilir. Ama hepsinden daha zoru onları ikna etmekti buluştuğumuzda bir içecek ısmarlamaya söz verdim, işte onlardan gelenler;"Orgazm olmak için bir fantaziye konsantre olmak zorundayım. Ve sıklıkla gerçekte olmasını istediğim şeyler gibi olmaz. O andaki en favori fantazim erkek arkadaşımı bir pubda bir arkadaşıyla bazı kızlarla birlikteyken yakalamak.. Orgazm zamanım tam böyle bir düşünceye rastlıyor. Kendimi erkek arkadaşımın yanındaki kızın yerine koyuyorum ve neler hissettiğini düşünüyorum. Böylece orgazm olmam kolaylaşıyor."

"Bazen orgazm olmakta zorlanıyorum. Gerçekten konsantre olma gereği duyarım. Eğer onu gerçekten istiyorsam, iyi ve uzun bir ön sevişmenin ardından ilişkiyi seçerim. Çoğu zaman ön sevilme sırasında tepe noktaya varabilirim. Böyle bir durumda ruhsal duygulardan çok fiziksel güç benim için rehberdir.""Favori orgazmım oral seks sırasındadır. O başladığı zaman, her noktada inanılmaz bir hassasiyet hissediyorum. O zaman klitoris çevresinde daha belirgin bir hassasiyet yaşanıyor. Herşey sıcaklığı hissettiriyor, zirvede olduğum zaman vajinamda titreme ve çarpma hissediyorum ve bir kaç saniye için harika bir hassasiyet yaşıyorum. Bazen 3 veya 4 şiddetli kasılma oluyor. Daha az yakınlaştığımız diğer zamanlar daha küçük dalgalanmalar yaşıyorum.""İlişki sırasında inanılmaz bir hareketlilik varsa orgazm olabilirim. Bana sarılıp sert, ufak ve derin hareketler yapması orgazm olmamı kolaylaştırıyor. Bu duygulara ulaştığımda zirvede oluyorum. O zaman dalga dalga memnuniyet duygusu yayılıyor. Sıklıkla bu dalgalar uzun zaman sonra sona eriyor. Tüm kızlara bunu yaşamaya ve hissetmeye çalışmalarını öneriyorum. Merkeze odaklanmalarından daha güzel bir duygu.."

Farklı şekillerde orgazm olmak

Açgözlü bir kızsınız.. Sadece bir orgazmdan daha fazlasını niçin istemeyeceksiniz? Bekleyin, biliyorum.. Çünkü yapabilirsiniz! Doğa ana sizi gebelik, adet dönemleri ve yüksek topuklarla lanetleyebilir ama size bir hediye verdi: Birden daha çok yolla orgazm olabilme yeteneği.. Erkekler kadar çabuk orgazm olamazlar ancak tekrar kışkırtılmaları ve daha çok orgazm olmaları kolaydır. İşte farklı orgazm önerileri..

"Orgazm parmak izi" nedir?

Çoğu orgazm benzer şekilde olurken, bazı uzmanlara göre bireysel farklılıklar vardır ve her birimiz kendi "orgazm parmak izi"mize sahibizdir. Kadın orgazmı hakkındaki bir teori, 2 "basit" orgazm için farklı 2 yol, 2 klitoral ve ön duvar olduğunu söyler. Pudendal sinirleri klitorisi etkiler ve pelvik sinirleri vajina ve uterusa gider. Pudental sinirler daha derindir, bu kadınların vajinal orgazmdan daha fazla klitoral orgazma ulaşmalarını sağlar. Bu iki sinir aslında bel kemiği sinirlerini kaplar ve bu da kadınların klitoral ve ön duvar orgazmlarını neden birbirine karıştırdığının açıklar. Vajinal ve çeşitli orgazm çeşitlerini etkileyen birkaç faktör; vajinal kasları güçlendirmek, G noktasının ve diğer ilgili noktaların hassasiyetini artırmak, farklı noktaların motivasyonunu devam ettirmek ve orgazmı başlatmak. genel kural olarak, mastürbasyon, oral seks, ilişki gibi birçok yol ile orgazma ulaşılabilir. Bunun yanı sıra sizin de kişisel orgazm yollarınız olabilir.

Kegel egzersizleri yapar mısınız?

Kegel egzersizleri pelvise daha fazla kan pompalanmasını sağlar, harika bir canlılık verir. Egzersizler, daha güçlü kasılmalara neden olur, uzun ve daha keyifli bir orgazm yaşamanızı sağlar. Mutluluğunuzu kontrol etmenizi de sağlayan egzersizleri yapmanız yeterli. Saatlerinizi değil sadece dakikalarınızı ayırmanız yeterli ve herhangi bir yerde yapabilirsiniz. Basitçe idrar yolu kaslarınızı sıkıp bırakın. Bunu günde 3 kez 20 kere yapın.

Uyarı tipleri arasındaki ilişki

Farklı anlamlarda daha iyi orgazm olma şansına sahipsiniz. Örneğin ilişki sırasında partneriniz parlaklarını kullanarak G noktasına dokunup sizi daha farklı hissettirebilir.

Orgazmı geciktirme yolları

Doruk noktası olarak bilinir ve orgazmın hemen hemen kendinden geçiren noktasıdır. Buradan uyarılma noktasından düşmeye kadar bekleme ve tekrar tırmanma orgazm ile belli olur. Bu seksüel teknik heyecanın en yüksek noktasında kalmanızı sağlar. Sadece endorphinleir yükseltmez, bedeninize orgazmik memnuniyet bölgesinde kalmayı ve tekrar tekrar orgazm olmanızı da öğretir.

Bilinen yollarda seyahat

Beyniniz daha çok bilinen sinirlerden ilerler ve çaba göstermez hale gelir. Beyin orgazma en yakın yolu gösteren tabelları izler, orgazmı kolayca tetikler. Çoğumuzun "uyku öncesi" dönemidir: Dişlerimizi fırçalarız, yüzümüzü yıkarız, banyo yaparız yani beynimize uykuya hazır olmasının sinyallerini iletiriz. Dikkatinizi orgazmı tetikleyen şeylere verin. Örneğin ateşli dokunuşlarla beyninizi orgazma hazırlayabilirsiniz.

Birlikte nasıl orgazm olunur?

Burada hedef birlikte orgazm olmak: Birlikte orgazm sık karşılaşılan bir durum değildir, nadiren olur. Bunun sebebi kadın ve erkek için orgazmın aynı şey olmamasıdır. Erkek ilişki sırasında orgazm olurken, kadınlar sıklıkla oral seks sırasında orgazm olur. Zamanlama da diğer bir faktördür, yani birlikte orgazm genellikle erkeği çok daha yavaşlatır ve kadının orgazmını hızlandırır. Burada üzerinde durduğumuz konu ilişki sırasında, diğer yolları da gözardı etmeden birlikte mastürbasyon ya da tepeden tırnağa oral seks birlikte nasıl orgazm olunacağıdır. İlk önce erkeğin orgazm olmasını sağlayın, ikinci olarak birlikte orgazm olun. Çoğu erkek ikinci defasında daha kontrollü olacaktır.

* Orgazmının seyrini en iyi o bilir, en üst noktadayken daha çok kontrol edebilir. Bunu yapmanın en iyi yolu onu sayıya alıştırmak olabilir. Örneğin altıdan sonra daha sert bir efor sergileyip, durumu daha uzatabilir. Eğer sekiz diyorsa, biraz daha yavaşlamalı, surmalı ya da birlikteliği değiştirmelisiniz. Çoğu erkek matürbasyon boyunca pratik yaparak doğru hızı ve seviyeyi bulur. Sadece göreve odaklanma onları uzman hale getirir. Eğer her 7 - 8 harekette bir havada durup beklerseniz daha iyi olacaktır. Bu ona daha çok zevk almasını, kontrol etmeyi ve ilişkiyi yönlendirebilmesini sağlar.

* Köprü tekniğini deneyin. Bunu çoğu seks terapisti tavsiye ediyor. Klitoral uyarılma için basit teknik bulunduğunuz noktadan yükselme değil, orgazmdır. Orgazm refleksi için ön sevişmeyi uzun tutun. Birbirinize çok yakın olun. Klitoral uyarılma ve ilişki arasında bir "köprü" olacaktır. Diğer bir deyişle, erkek uyarılma ile klitorise doğru biçimde girer, daha sonra birleşme ana uyaran haline gelir.

* Pozisyonunuzu dikkatli seçin. Üstte kadın ya da erkeğin arkadan yaklaşması ön vajina duvarının uyarılması, orgazm şansınızı artırmanız için için en hoş pozisyondur. Bazı erkekler kadının üstte olmasının cinsel boşalmayı kontrol etmeyi kolaylaştırdığını, bazıları da tam tersini söyler. Hoşunuza giden iyi bir pozisyon alın ve ona aynı etki ile karşılık verin.

* Herşeyi bir defa deneyin. Vajinanın duvarına çarpmasını sağlayan bir pozisyon alın. Daha sonra arkadan klitorise ulaşmasını sağlayan bir başka poziyon deneyin. Kişisel uyarılmanızı sağlayacak ne varsa yapın, seksi konuşun, dokunun.

* Eğer partnerinizin tepe noktasına ulaşmasına az kaldığını ve henüz kendinizin o noktaya gelmediğini düşünüyorsanız, testislerini yavaşça aşağı çekin, orgazm seviyesini biraz aşağı çekmesine yardımcı olun ya da penisini ileri itip beklemesini sağlayın. Bu bazı erkekleri tedavi ederken, bazıları için de huzursuz edici olabilir Hiçbir eğlenceyi bırakmayın:asigim:

slm yazdıklarınızı okudum
g noktasını
bulamadım
fisfisfis

çok ilginç geliyorlar şu an :)

yazılar okudum klitorisi biliyorum bende onla boşalıyorum g noktasınıda merak ediyorum yanlız bulamadım pozisyonu filan varmı bu g noktasının :bbo: g noktasıyla boşalan varsa anlatsın lütfen iyi günler

ben katılıyorum. çogumuz ıçın doğrudan uyarı olmadan orgazm olmak ımkansız gıbı bırşey. bazılarına bırleşme sırasında uyarılma bıle yetıyomuş ama bıraz da duygu önemlı galıba. yanı partnerın yaklaşımı, ten uyumu, konsantre olmak gıbı şeyler. bu konuyla ılgılı psıkolojık şeyler okumuştum. hayatımda sadece bır kez yaşadım ılışkı sırasında orgazm. o da tesadüftü sanırım..

bilmiyorum ama biz nerdeyse her seferinde birlikte orgazm oluruz eğer benim yaşadığım orgazmsa :)
ve güzel bir pozisyon tavsiye ederim biz üsstte eşimiz sandalyede yada yatak kenarında oturcak deneyin bence

kızlar ben zevk mi alıyorum orgazm mı oluyorum bilmiyorum :bbo:
eşimle ilişkiye girdigimde zevk alıyorum hoşuma gidiyor..anlatılanlar oluyor yani ama zevk mi orgazm mı bilmiyorum çözemedim.bu konularda fazla bilgi sahibi degilim.eşimde bu konuyu kafasına takıyor?orgazm olamadıgımı düşünüyor.şu g noktası denilen şeyi anlamadım hala.bizim üstte oldugumuz pozisyonu ben sevmiyorum ve hoşuma gitmiyor.sandalyede falan :uhm: deneyimli arkadaşlar cevaplarsa sevinirim :jeyyar: