<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Cardialgia" data-source="post: 34737867"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=34737867"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-34737867">Cardialgia .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
diyet katı olur bana göre ya yersin ya ada hiç yemezsin diyetteyken...<br />
<br />
ne o öyle günde 5 dilim ekmekle yapılan diyetler bana göre değil...<br />
<br />
15 gün devamlı yaparım bu listeyi diye düşündüm ama 1 ay belki daha fazla yaparım...<br />
<br />
arkadaşım 15 günde 7 kilo verdi, incecik oldu... yulaf diyetiyle, annem 30 kilo <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk31.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":31:" title="KK31 :31:" data-shortname=":31:" /><br />
<br />
topiğim de var yulaf diyetiyle ilgili <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /><br />
<br />
ben 10 gün 3 kez içeceğim... belki sonra düşürürüm ama üzerinde yazan ve kullananların hepsi günde 3 kez içmemiz gerektiğini söylüyor...<br />
<br />
kilo vermek istiyorsan kararlı ve katı olmalısın <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk14.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":ssz:" title="KK14 :ssz:" data-shortname=":ssz:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="color: #2F4F4F">ben bu kadar katı diyetleri zaten uzun süre yapamıyorum da bi de bıraktıgım gibi alıyorum hemen verdigim kiloyu :26: o yuzden daha yavaş daha saglam vermek istiyorum kiloları :44: bide kişiden kişiye de değişiyor sanırım yaa, ben daha önce 3 ana öğün 3 ara öğün şekilde diyet yaparak ayda 5 kilo vermiştim, tabi sizin yulaf diyetinin yanında az ama ben ayda 5 kilo versem yeter zaten, yulaf diyeti yapsam 2 haftada bırakırım, 1 haftada da geri alırım sonra <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /> ama yeşil kahveyi bırakmayacagım, yediklerimi de dengeli ve az tutacagım bakalım sonuç ne olacak <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk17.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":17:" title="KK17 :17:" data-shortname=":17:" /></span></b><br />
<br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="Cardialgia" data-source="post: 34737894"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=34737894"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-34737894">Cardialgia .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
birde 8 kilo vereceğim ben belki 10 <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk52.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":52:" title="KK52 :52:" data-shortname=":52:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="color: #2F4F4F">vermek istedigimiz kilo hemen hemen aynıymış <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" /> tabi sen benden daha önce vereceksin böyle giderse <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /> boy ve kilo kaç senin sorması ayıptır :26:</span></b><br />
<br />
<blockquote data-attributes="" data-quote="julia__" data-source="post: 34738761"
class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">
<div class="bbCodeBlock-title">
<a href="/goto/post?id=34738761"
class="bbCodeBlock-sourceJump"
rel="nofollow"
data-xf-click="attribution"
data-content-selector="#post-34738761">julia__ .!.:</a>
</div>
<div class="bbCodeBlock-content">
<div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent ">
İctim yesil kahvemi wcden cikamiyorum yaaaaaa :26:<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk28.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":28:" title="KK28 :28:" data-shortname=":28:" />
</div>
<div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div>
</div>
</blockquote><br />
<b><span style="color: #2F4F4F">al benden de o kadar yaaa :26::26: sabahtan beri 4 ya da 5 oldu sanırım :26: ki sadece sabah içtim öğlen de içsem demek ki kamp kurcam tuvalete <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk5.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":5:" title="KK5 :5:" data-shortname=":5:" /></span></b></div>
