lila05 in yazdıklarına ek olarak,
daha once psikologa gittiginde kendini nasıl telkin edecegine dair birseyler anlattı mı?
her zaman olumlu düsün, olumlu kelimerle yaklas. hayatında "var" kelimesini daha sık kullan "yok"u atmaya calıs.
basarılı oldugun konulara yönel ve o alanda kendi yapabileceginin en iyisi olmaya calıs.
birkac konu varsa boyle, insanların daha az ragbet ettigi seye yonel ki o alanda cevrende rakip hissettigin kisiler az oldugu icin kıyaslama yapmaz daha cok paylasım odaklı konusursun.
x_woman a katılıyorum. ama daha once psikologa gittim diyorsun eger cozum bulamadıysan psikiyatriste git bu sefer. ozguven eksikliginden ziyade takıntılarından kaynaklı bir sorun olabilir.
once ilaca yönelmezsiniz, baktın gecmiyor atarsın bir ilac pamuk gibi olursun.
senin gibi arkadasım vardı ama yazdıgın kadarıyla onun gibi degilsin. o en son cozum olarak ilacı kullanmıstı, sandıgım kadar kotu degilmis hatta gec bile kalmısım insanların ne dusunecegini dusunmekten hayatı yasamayı es gecmisim demisti.