Panik atak

yamochka · 2 Eylül 2021

Merhaba hanımlar

Bugün çok garip hislere kapıldım. Mutfağı toplayıp salona gidip oturdum, üstüme halsizlik çöktü. Ardından kalp atışım hızlandı anladım bir şey olacağını ayağa kalktım,titremeye başladım fenalık geçiriyorum âdeta.

Kalbim deli gibi çarpıyor , bedenim hissizleşti bayılacağım sandım, eşime bağırdım dedim yetiş ! O da korktu beni öyle görünce . O an hem kötüyüm hemde aklımdan ailem geçiyor , bir de diyorum eşimin kollarında Allah korusun bana bir şey olsa çok üzülür . Ölüm hissi yaşadım gerçekten çok kötü bir his

Benim gibi olan var mı ? Panik atak olanlar bu illet geldiği zaman nasıl baş ediyorsunuz?

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

Panik atak teşhisini nasıl koydunuz?

Pamukannesi83 · 2 Eylül 2021

Daha önce yasadiniz mi? Herhangi fiziksel sorunun olmadigindan eminmisiniz?

cokguzelolsun · 2 Eylül 2021

KudrAlobar .!.:
Panik atak teşhisini nasıl koydunuz?

doktora gitse sizce ne derdi bu durumda? ben aynısını anlattım doktora panik atak dedi d....l ve p...l verdi mesela. tıpatıp aynılarını anlattım. ne test yaptı ne başka şey.
boğazım ağrıyo ve burnum akıyorsa(eskiden şimdi covid var) grip oldum derim doktora gidip tasdikletmemek o hastalığa sahip olunmadığını mı gösteriyor.
yardım istemek için konu açanları surekli bir sorgulama, yerme hali olması ulkemizdeki kişilerin duygu durumları hakkında çok net bilgi sahibi yapıyor bizi, sosyolog olsam kesinlikle bu forumun 10 yıl öncesi ve 10 yıl sonrası halini incelerdim aradaki farktan çıkarımlar yapmak için.

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

cokguzelolsun .!.:
doktora gitse sizce ne derdi bu durumda? ben aynısını anlattım doktora panik atak dedi d....l ve p...l verdi mesela. tıpatıp aynılarını anlattım. ne test yaptı ne başka şey.
boğazım ağrıyo ve burnum akıyorsa(eskiden şimdi covid var) grip oldum derim doktora gidip tasdikletmemek o hastalığa sahip olunmadığını mı gösteriyor.
yardım istemek için konu açanları surekli bir sorgulama, yerme hali olması ulkemizdeki kişilerin duygu durumları hakkında çok net bilgi sahibi yapıyor bizi, sosyolog olsam kesinlikle bu forumun 10 yıl öncesi ve 10 yıl sonrası halini incelerdim aradaki farktan çıkarımlar yapmak için.

Ben kendi kendime teşhis koymuyorum genelde. Sizin koyuyor olmanız bunun doğru olduğunu göstermiyor. Evet grip de olsam ki grip ciddi bir hastalıktır doktora gidiyorum, teşhisi doktor koyuyor, tedaviyi doktor ayarlıyor.

Panik atak ise zaten teşhis ve tedavi gerekli. Değilse, fiziksel bir sorunsa yine teşhis ve tedavi gerektirecek bir sorun olabilir. Kalp spazmı geçirdiyse ve panik atak diyorsa ne olacak mesela?

Sosyolojik çıkarımlarınız da size kalsın, o kısımla ilgilenmiyorum ben.

RagnarLodbrok · 2 Eylül 2021

Kalp atışınızı yavaşlatmak için nefes egzersizi yapın ard arda 5-6 kez. Nefes egzersizi 5e sayarak yavaşça nefes alma, 5 e kadar sayarak nefes tutma ve 5 e kadar sayarak yavaşça nefesi verme şeklinde yapılıyor.

Bunu 10 a kadar saymalı şekilde de yapabilirsiniz.

Baktınız yavaşlamıyor yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Ve kendinize sürekli inanarak panik atak geçirdiğinizi söyleyin.

Kalp rahatsızlığınız var mı bilinen?

Loverdose · 2 Eylül 2021

KudrAlobar .!.:
Panik atak teşhisini nasıl koydunuz?

KudrAlobar .!.:
Geçtiğimiz üç dört yılda beni üzen, yıpratan çok fazla şey yaşadım. Organ nakilli bir ablam var, onunla bir kanser macerası atlattık ilk olarak. Sonra eşim işten ayrıldı daha doğrusu ayrılmak zorunda kaldı, dört ay sürdü bu süreç. O bitti derken babamın akciğer kanseri olduğunu öğrendik. Teşhis için koşturmalar, hastaneler, tahliller mr'lar, tomografiler, biyopsiler, başka şehire gitmeler, üstüste ameliyatlar derken kurtaramadık babacığımızı. Bu süreçte elde ne var ne yoksa yedik tabi ama o kısım önemli değil. Helal olsun hepsi, yine çalışır yine kazanırız.

Ancak bu süreçleri atlattıktan sonra, özellikle son bir senedir hastane ve hastalık konusunda aşırı kaygı başladı bende. Bikaç hafta önce ablam mide kanaması geçirdiğini zannetti, acile gideceğiz ama haber verdiği andan itibaren ben kendimden geçtim. Belli etmemeye çalışsam da araba kullanacak durumda bile değildim. Allahtan hafta sonuydu da eşim kullandı arabayı. Ondan bi süre sonra annemin astım bronşiti atak yaptı, birkaç gün sonraya randevu aldık doktorundan. O doktora gidene kadar yediğimden içtiğimden, izlediğimden okuduğumdan hiç bir şey anlamadım. Sürekli bir huzursuzluk, sürekli bir kaygı hali. Bugün ablam rutin kontrolleri için hastanede. Bir şey çıkmayacak biliyorum, her şey yolunda ama kendime hakim olamıyorum. Ondan haber gelene kadar saçma sapan bir ruh halinde olacağım. Sonrasında da bir şey çıkmayınca ya da rutin tedaviye falan başlayınca o rahatlamayla birlikte aşırı bir yorgunluk hali ve kemik ağrısı geliyor. Vücudum tepki veriyor artık sanırım.

Bir süredir farkındayım ve kendi içimde çözmeye çalıştım. Kendime telkinler veriyorum, meditasyon yapıyorum falan ama pek işe yaramıyor. Artık psikiyatri yolunun göründüğünü biliyorum. Bunu neden yazdığımı da bilmiyorum. Belki bir tavsiye veren, azıcık rahatlatan birileri olur.

sizin gibi konu sahibi de bu sekilde yardim alabilecegini dusunmus. yoksa sizde kadinlar kulubundeki her uyenin anksiyete teshisi koyamayacagini biliyorsunuzdur.

yamochka bu anlattiginizi yakin zamanda ben de yasadim mr icin makinedeyken cok kotu oldum, mide bulantim da oldu bunlara ek acaba panik atak belirtisi mi, takip etmek gerekir mi bilmiyorum.

Panik atak tedavisi gorenler yazarsa ben de memnun olurum.

edit: imla

buztuz · 2 Eylül 2021

yamochka .!.:
Merhaba hanımlar Bugün çok garip hislere kapıldım. Mutfağı toplayıp salona gidip oturdum, üstüme halsizlik çöktü. Ardından kalp atışım hızlandı anladım bir şey olacağını ayağa kalktım,titremeye başladım fenalık geçiriyorum âdeta.
Kalbim deli gibi çarpıyor , bedenim hissizleşti bayılacağım sandım, eşime bağırdım dedim yetiş ! O da korktu beni öyle görünce . O an hem kötüyüm hemde aklımdan ailem geçiyor , bir de diyorum eşimin kollarında Allah korusun bana bir şey olsa çok üzülür . Ölüm hissi yaşadım gerçekten çok kötü bir his
Benim gibi olan var mı ? Panik atak olanlar bu illet geldiği zaman nasıl baş ediyorsunuz?

Öncelikle kalbiniz için doktora gidin, ne olur ne olmaz.
Dediğiniz gibi panik atak yaşamaya başladıysanız da David Burns: iyi hissetmek adlı kitabını öneririm, ne yapmanız hakkında size ışık tutacaktır.
Geçmiş olsun.

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

Loverdose .!.:
sizin gibi konu sahibi de bu sekilde yardim alabilecegini dusunmus. yoksa sizde kadinlar kulubundeki her uyenin anksiyete teshisi koyamayacagini biliyorsunuzdur.

yamochka bu anlattiginizi yakin zamanda ben de yasadim mr icin makinedeyken cok kotu oldum, mide bulantim da oldu bunlara ek acaba panik atak belirtisi mi, takip etmek gerekir mi bilmiyorum.

Panik atak tedavisi gorenler yazarsa ben de memnun olurum.

edit: imla

Teşhis mi koymuşum kendime ben? Nasıl iyileşirim mi demişim? Anksiyetesi olanlar ne yapıyor diye mi sormuşum? Doktora gideceğimi söylemişim öyle değil mi?

Hayır konu sahibine sorduğum tek şey teşhisi nasıl kendi koyduğu. Sizler niye bu kadar celallendiniz? Hangi yaranıza dokundum yine acaba?

yamochka · 2 Eylül 2021

KudrAlobar .!.:
Panik atak teşhisini nasıl koydunuz?

Acile götürdü eşim. kalbimde veya herhangi bir yerimde sıkıntı çıkmadı. Ben teşhis koymadım şayet teşhis koyacak olsaydım kendime, kalp krizi derdim .

Otrera · 2 Eylül 2021

yamochka .!.:
Merhaba hanımlar Bugün çok garip hislere kapıldım. Mutfağı toplayıp salona gidip oturdum, üstüme halsizlik çöktü. Ardından kalp atışım hızlandı anladım bir şey olacağını ayağa kalktım,titremeye başladım fenalık geçiriyorum âdeta.
Kalbim deli gibi çarpıyor , bedenim hissizleşti bayılacağım sandım, eşime bağırdım dedim yetiş ! O da korktu beni öyle görünce . O an hem kötüyüm hemde aklımdan ailem geçiyor , bir de diyorum eşimin kollarında Allah korusun bana bir şey olsa çok üzülür . Ölüm hissi yaşadım gerçekten çok kötü bir his
Benim gibi olan var mı ? Panik atak olanlar bu illet geldiği zaman nasıl baş ediyorsunuz?

Daha çok şekeriniz veya tansiyonunuz düşmüş gibi duruyor.

yamochka · 2 Eylül 2021

Pamukannesi83 .!.:
Daha önce yasadiniz mi? Herhangi fiziksel sorunun olmadigindan eminmisiniz?

İlk kez yaşadım . Sigara içtim halsizlik çöktü üstüme her şey bir an da oldu .

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

yamochka .!.:
Acile götürdü eşim. kalbimde veya herhangi bir yerimde sıkıntı çıkmadı. Ben teşhis koymadım şayet teşhis koyacak olsaydım kendime, kalp krizi derdim .

Acil doktoru mu koydu? Siz yine de bir psikiyatristten destek alın bence. Kolay bir hastalık değil.

yamochka · 2 Eylül 2021

RagnarLodbrok .!.:
Kalp atışınızı yavaşlatmak için nefes egzersizi yapın ard arda 5-6 kez. Nefes egzersizi 5e sayarak yavaşça nefes alma, 5 e kadar sayarak nefes tutma ve 5 e kadar sayarak yavaşça nefesi verme şeklinde yapılıyor.

Bunu 10 a kadar saymalı şekilde de yapabilirsiniz.

Baktınız yavaşlamıyor yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Ve kendinize sürekli inanarak panik atak geçirdiğinizi söyleyin.

Kalp rahatsızlığınız var mı bilinen?

Kalbimde şükür bir şey yok . O an kendimi sakin tutmaya çalıştıkça nefes alıp verişim kalp atışım hızlandı . Kontrol edemedim bu sefer de öleceğimi sandım tir tir titredim .

Calcifer · 2 Eylül 2021

KudrAlobar .!.:
Ben kendi kendime teşhis koymuyorum genelde. Sizin koyuyor olmanız bunun doğru olduğunu göstermiyor. Evet grip de olsam ki grip ciddi bir hastalıktır doktora gidiyorum, teşhisi doktor koyuyor, tedaviyi doktor ayarlıyor.

Panik atak ise zaten teşhis ve tedavi gerekli. Değilse, fiziksel bir sorunsa yine teşhis ve tedavi gerektirecek bir sorun olabilir. Kalp spazmı geçirdiyse ve panik atak diyorsa ne olacak mesela?

Sosyolojik çıkarımlarınız da size kalsın, o kısımla ilgilenmiyorum ben.

Yıllarca boşuna okuyor bu doktorlar azizim

yamochka · 2 Eylül 2021

KudrAlobar .!.:
Acil doktoru mu koydu? Siz yine de bir psikiyatristten destek alın bence. Kolay bir hastalık değil.

Kalbinde bir şey yok , git dışarda temiz hava al dedi

sonra da psikiyatriye gitmemi söyledi

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

yamochka .!.:
Kalbinde bir şey yok , git dışarda temiz hava al dedi sonra da psikiyatriye gitmemi söyledi

Aklın yolu bir

Otrera · 2 Eylül 2021

Konu sahibi, panik atağın da belli tanı kriterleri var. Yaşadığınız şeye hemen panik atak diyemeyiz, ancak bu tekrarlarsa, veya bu fiziksel değişiklikleri açıklayacak bir psikolojik faktörü tespit edersek panik atak olabilir mi acaba deriz.

genelde tansiyon ve şeker düşünce aynı bu anlattıklarınız olur.

el ayak titremesi, soğuk soğuk terleme, bulantı, göz kararması, baş dönmesi vb..

Bu semptomlara sempatik deşarj deriz ve sempatik sinir sistemini uyaran her şey bu saydıklarıma yol açar.

iş yapmışsınız durup dururken kendinizi kötü hissetmeye başlamışsınız. Muhtemelen yukarıda bahsettiğim durumlardan biri oldu.

acilde sık yapılan yanlışlardan veya unutulan uygulamalardan biri diyeyim, hastanın kan şekerini ölçmemektir.

halbuki parmak ucundan hemen ölçülse belki de panik atak veya kriz tanısı konulan çoğu kişinin tanısı tamamen değişecek.

kendinizi hemen telaşa sokmayın. Panik atak olduğunuzu düşünmüyorum.

panik atak teşhisini de acil doktoru koyamaz, psikiyatrist koyabilir. Eğer durumunuz devam ederse psikiyatriden bir randevu alıp muayene olun olur mu

KudrAlobar · 2 Eylül 2021

Calcifer .!.:
Yıllarca boşuna okuyor bu doktorlar azizim

Hayır linçleyecek daha doğru bir mesajımı bulabilirlerdi aslında. Komik oldu böyle

Memlekette herkes her şeyin uzmanı zaten

yamochka · 2 Eylül 2021

Otrera .!.:
Daha çok şekeriniz veya tansiyonunuz düşmüş gibi duruyor.

tansiyonumu o an ölçtü eşim 12.9 du

Panik atak

Aktif Üye

Ayak feministi

Nirvana

Popüler Üye

Ayak feministi

Ölürken gülüyorum

Zeus'u buyuten peri kizi

Allahu ekber!☝

Ayak feministi

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Ayak feministi

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Ayak feministi

Nirvana

Ayak feministi

Aktif Üye

Benzer Konular