çok mantıklı aslında o, ben de bir sürü patates haşlamıştım hem, ben de öyle yapayım bari
brokoli seviyorum ben ama daha önce hazırlamadım da hiç, riske atmayayım. beceremezsem yine gelsin pizzalar gitsin burgerler olur çünkü 
Ozaman sogansiz yapalım tuz vücutta suyu tutar kilo vermeyi engeller diyor ama cok az at istersen ben tuz aramiyorum kara biber pul biber katiyorumçok mantıklı aslında o, ben de bir sürü patates haşlamıştım hem, ben de öyle yapayım bari
baharat derken acaba az da olsa tuz atabilir miyiz ki ya :/ ben de soğanı çok yiyemiyorum, midemi yakıyor çok fena
ya ahahah ben de uyuyamadım, bu saatlerde de lanet olasıca fast food abur cubur krizim tutuyorBenide şeytan gıdıklayıp duruyor evde çerezler kuruyemişler var diye ama uymucam şeytana
bu saate kadar dayandım ama, umarım bozmam ben de 
canım şok diyetlerin hiç biri sağlıklı değil bizimde amacımız sürekli şok diyetlerde istediğimiz kiloya düşelim değil.. ben uzun zamandır yediklerime dikkat ediyorum kilo verişim durur gibi oldu 5 gün şoklamak için deniiyorum yediğim içtiğim şaşırsın vücut kendini yenilesin
ben yemeden sabahı ettim sende edebildinmiya ahahah ben de uyuyamadım, bu saatlerde de lanet olasıca fast food abur cubur krizim tutuyor
tebrikleeerrben yemeden sabahı ettim sende edebildinmi
sabah 7'ye kadar uyuyamadım ama neyse ki patatesle geçiştirebildim ya, ay bu sefer olacak galiba 66.3 olmuşuum, artık bir önceki gün at mı yemişsem, ne ödem attım belli değil
çalışıyomusun canım 7ye kadar uyuyamadım demişsinde ben 7de işbaşı yapıyorum 6:05 te evden çıktımtebrikleeerr
maşallah maşallah bu sefer bozmucaz inşallah
Zayiflayacagim diye sağlığınızdan olmayın lutfen dikkatli olun.herseyden az az yeyip bol hareketle kilo verilebilir.30 kilo verdim ben
bende 78 kilodan 59 a düştüm bugünlerde 62 oldum vücudum ödem yaptı sanırım diye bunu deniyorum yoksa gayet ipte atlıyorum yürüyüşte yapıyorum şok diyetle veriyim bitsin derdinde değilim
ay keşkee, hala öğrenciyim ben maalesefçalışıyomusun canım 7ye kadar uyuyamadım demişsinde ben 7de işbaşı yapıyorum 6:05 te evden çıktım
bitemiyor bir türlü 
senin nasıl geçti günün?
dün bende kaçamaksız geçirdim ama bugün yalan oldu evde kırmızı et vardı ama onuda yiyemem sabah sabah tavuk almayıda unutmuşum malum bu saatte işte olunca kaldı benimay keşkee, hala öğrenciyim ben maalesef
son günlerdeki iştahım da herhalde malum dönem yüzündenmiş ya, bugün reglim başladı ama öğlen biraz yoğurt kaçamağı dışında yaramazlık yapmadım
regl öncesi insan öyle oluyo vallasıkma canını yahu, akşam kaldığın yerden devam edersin sen de :)) moral olur mu bilemedim ama ben de yine patates yedim ya üşendiğim içindün bende kaçamaksız geçirdim ama bugün yalan oldu evde kırmızı et vardı ama onuda yiyemem sabah sabah tavuk almayıda unutmuşum malum bu saatte işte olunca kaldı benim
içim dışım patates oldu yemin ediyorum
bende düşündümde patates yesemmi diye hiç cazip gelmedi işyerinde simit yedimsıkma canını yahu, akşam kaldığın yerden devam edersin sen de :)) moral olur mu bilemedim ama ben de yine patates yedim ya üşendiğim için
Kaç kilo verdiniz kaç gunde
