• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Pembepalto'nun Diyet Günlüğü

pembepalto .!.:
evet arada ödül olabilir ama zayıflama durunca insan sinir oluo o ödüldenmi zayıflamıorum falan diye düşünüyo ayrıca aşurenin ödülleri bitmezki bir kazan diorummmm bir hafta aşure yiyebilirim :):):) şaka şaka yemem :) buaradateşekkür ederim desteğin için umarım sende istediğin kiloya varırsın biz zaten burda yenibaşlayanlara torpil geçiyoruz heryediğine alışma süreci dioruz eheheh bir iki gn abartmamak şartıyla yiyebilirsin:)


:))) Bana kalsa bende yerim tabaklar dolusu aşure.Bende kendime biraz torpil geçiyorum arada ama aslında geçmemek lazım:(İnşallah o disipline bende kavuşcam.
Genişletmek için tıkla...
 
BeyazBulut .!.:
boğazımı tutsaydım belki yarardı :27:
yok canım bıraktım birazda korktum içinde sinameki bitkisi var sürekli kullanımlarda
yan etkisi oluyormuş bikaç kişiden duymuştum bıraktım bende
başka bir macun buldum içinde sinemaki yok eşime söyledim
bir ay sonra idda sonuçlanınca dedi :47:düşmanın eline mermi veremezmişşşşş:57:
Genişletmek için tıkla...

ahahah bayıldım sizin tatlı atışmalarınıza Allah ağzınızın tadını bozmasın canım:) ama haklı yani ben şimdiden iddayı kaybettim gibi 14 günde 4 kilo veremiceme göre baştan kabullendim yenilgiyi:)
 
pembepalto .!.:
Haftasonu özet olarak sağlıklı beslendim yine çavdar ekmeğim yemeğimin ölçülerine falan dikkat ettim,beşi bir yerde çayına başladım(işe yarıyomu bilmiyorum ama bende bi deniyim dedim).Birkaç minik çikolata kaçamağım oldu ama sabah vakti yedim (kahve dünyası çikolatası minik bişiy yani),En kötüsü pazar günü oldu sabah yarım dilim çavdar ekmeği,1kk dan az light beyaz peynir,markete gitcektik tok tutsun die bir elma yedim,tabi marketten dönünce canım kahvaltı etmek istedi ve baya baya akşam yemeği yerine kahvaltı ettim(hem pide yedim hemde uzun zamandır böyle cok yememiştim çok oldu).Cumartesi günüde yine ölçülü bir kahvaltı akşam yemeği olarak dolma,et sote,ekşili köfteli çorba oldu.Su pek içmedim.Ara öğün yapmadım.Ama yinede abartım gece atıştırması falan hiç yapmadım.Buarada evde diet yapanlar daha zor bi iş başarıyolar tebrik ederim.500 gr falan vermişim artık 59 kiloyum ama uzunca bi süre tartılmayı düşünmüyorum.Çünkü kafayı yedim sanırım tuvaletten önce tuvaletten sonra açken tokken öylesine falan sürekli tartıdayım :) Kendimi hafif hissedince tartılıp yazcam.
Genişletmek için tıkla...
tatlım bu tartı muhabbeti sadiyemle denizeliklimde de baya bi döndü koptuk hatta istersen onları oku anlıcan ne demek istediğimi:1:
Marit .!.:
:18: ah keşke biride bana aşure getirse olsada yesem
ben bilmiyorum pişirmeyi saolsun komşularımda da hiç iş yok


pembişim benim yerimede ye 2 kaşık yummmyyy
Genişletmek için tıkla...
ah bebeğim kıyamam sana ya biz yemekleri iyi kötü yazıyoruz diyetteyiz ya nasılsa aç kalıyoruz az yiyoruz diyoruz ama sen hamiş olarak canın çekiyor sen bize fazla takılma ya da canın ne çekiyorsa git hemen al ya da aldırıp ye tmm mı???
kısma kendini
pembepalto .!.:
Bende yedimmm hemde ebat ve adet verimicem yedim işte:) şu günlerde az yiyip toparlıcam akşamları bi çorbayla geçiştirmeyi düşündüm bi arkadaşım her öğünde çorba içerek baya zayıflamıştı bide öylemi denesem acabaaa:) evirdim çevirdim bin şekle soktum şu sağlıklı beslenmeyi:)
Genişletmek için tıkla...
boşver verme ebat falan
ben de aşure günü karnımı aşure ve keşkekle doyurmayı düşünüyorum bu arada o porsiyon ne büyüklükte bir porsiyonmuş ki 554kalori aldırıyormuş....:44: o zaman bnm yediklerim günlük 3000kalori falan olur düşünsene 4-5 kase aşure+2-3 kase keşkek???:1: ki o gun bu olacak daha aşagısı kurtarmaz bu arada bu kısıtlanmış halim olacak bi de kısıtlanmasam ohhhhhhhh artık siz düşünün:1: bir aşure aşığı olarak bni her aşure de kesmiyor kendi usulumuzce pişirdiğimizi seviyorum bakalım o gün napcaz???
pembepalto .!.:
Sabah 07.30 : 2 dilim çavdar ekmeği üstüne labne peynir,çay,beşi bir yerde çayı
Buarada annem artık zorlamaya başladı ondanda ye bundanda ye diye :52: Sabah kahvaltısında ve öğle vakti iyi yemek gerekiyormuş tv de izlemiş akşam 6dan sonra yememk lazımmış ağzıma ağzıma tıkıo yemekleri bende ağzımı kapıyorum.Bugün annemin bana olmayan bi gömleğini giydim şuanda bana boll yuppiiiiiiiiiiiiiii:52::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
tatlım tvde her duyduguna inanma bence
çünkü bnm diyetisyen bana gece 22:00de ara olarak meyve vermişti ki ben 12-1de yatıyorum demiştim ondan yazmıştı
yatmadan en erken 2,5-3 saat önce yemeyi kesmek gerekir suyu da istediğin kadar içersin ama gece rahatsızlık vermemek için az da tüketebilirsin bunun sebebi gece yatıp sabah kalkana kadar ztn bi 7-8 saat aç kalacaksın şekerin düşecek bi de düşünsene gece 1de yatıyorsun akşam 6dan itibaren açsın sabah da 7-8de kahvaltı etsen neredeyse günün yarısını hiç bişey yemeden aç, diğer yarısını da en az 4-5 öğünle dolduruyorsun bu çok dengesiz olmaz mı tatlım????
 
Son düzenleme:
s_irine .!.:
:) Sağlık olsuun
Genişletmek için tıkla...

sağlık olsunda kalori olmasın :9:
lily86 .!.:
tatlım bu tartı muhabbeti sadiyemle denizeliklimde de baya bi döndü koptuk hatta istersen onları oku anlıcan ne demek istediğimi:1:

acaba nerde konuştunuz nerde koptunuz hangi günlükte :) bulamadım merak ettim kızzz:) bu şarkıyıda tartıma ve yağlarıma armağan ediyorum
Seninle başım dertte
Ne yapsam bilmiyorum,
Canımdan bir parçasın ,
Söküp atamıyorum.
Bilmiyorum seninle
Sonumuz ne olacak,
Belki bu aşk ölümsüz,
Belki yarım kalacak.
Her Gün değişiyorsun,
Avutuyorsun beni,
Bir bilmece gibisin,
Çözemedim ben seni.
Seninle başım dertte,
Ne yapsam bilmiyorum,
Canımdan bir parçasın,
Söküp atamıyorum.
Bazı gün darılırsın,
Bazı gün barışırsın,
Bazı Günde kaybolur
Hasrete karışırsın.....!!!
Seninle başım dertte,
Ne yapsam bilmiyorum,
Canımdan bir parçasın,
Söküp atamıyorum...

boşver verme ebat falan
ben de aşure günü karnımı aşure ve keşkekle doyurmayı düşünüyorum bu arada o porsiyon ne büyüklükte bir porsiyonmuş ki 554kalori aldırıyormuş....:44: o zaman bnm yediklerim günlük 3000kalori falan olur düşünsene 4-5 kase aşure+2-3 kase keşkek???:1: ki o gun bu olacak daha aşagısı kurtarmaz bu arada bu kısıtlanmış halim olacak bi de kısıtlanmasam ohhhhhhhh artık siz düşünün:1: bir aşure aşığı olarak bni her aşure de kesmiyor kendi usulumuzce pişirdiğimizi seviyorum bakalım o gün napcaz???


bilmiorum valla google amcyasordum 554 kalori dedi ama bence hayvani büyüklükte bi kasedir benim kasem çokta büyük deildi:)(Bir teeesellli veerrrr:):):))
4 5 kaseyi bigünde yemicen heralde canım bak sana bi itiraf ben iki kase yedim patlıodum:) akşam yemeğide yemedim:)

tatlım tvde her duyduguna inanma bence
çünkü bnm diyetisyen bana gece 22:00de ara olarak meyve vermişti ki ben 12-1de yatıyorum demiştim ondan yazmıştı
yatmadan en erken 2,5-3 saat önce yemeyi kesmek gerekir suyu da istediğin kadar içersin ama gece rahatsızlık vermemek için az da tüketebilirsin bunun sebebi gece yatıp sabah kalkana kadar ztn bi 7-8 saat aç kalacaksın şekerin düşecek bi de düşünsene gece 1de yatıyorsun akşam 6dan itibaren açsın sabah da 7-8de kahvaltı etsen neredeyse günün yarısını hiç bişey yemeden aç, diğer yarısını da en az 4-5 öğünle dolduruyorsun bu çok dengesiz olmaz mı tatlım????
Genişletmek için tıkla...

evet haklısın canım ama hava kararınca yediğin şeyleri vuct yakmakta zorluk çekiomuş hava kararmasındaaki kıstas saat açısından sanırım.Ben akşam 19.00dan sonra bişey yemediğimi ve gece 1 de yattıgımı ve sabah kahvaltıdada abartmadığımı biliyorum eğerki kahvaltıda abartılırsa o büyük sorun gibi gelio ama tabi dediğin çok mantıklı ben kafama göre bazen yemektn snra ara yapıorm bazen yapmıorm

Marit .!.:
ana kalorisi ne kadar yüksekmiş öle aşurenin şok şok şok :1:
Genişletmek için tıkla...

hakket yaa bak iyikkide yememişsin sen kurtardın paçayı:)
 
Son düzenleme:
Öğlen 13.00 : kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost,çay (öğlen ne yiycem die tam bir saat düşündükten sonra bunları yemek komik oldu tabi:))

16.30 : white chocolate mocha içtim birazcık kalorili sanırsam ama ara niyetine olsn zaten akşamda cok hafif yemeği düşünüyorum dengeler artık
 
Dünün Özeti


Sabah 07.30 : 2 dilim çavdar ekmeği üstüne labne peynir,çay,beşi bir yerde çayı

Ara 11.15 : 1avuç sarı leblebi

Öğlen 13.00 : kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost,çay
16.30 : white chocolate mocha içtim

Akşam 18.40 : 1kase mercimek çorbası


Pazartesi günü yenen 2kase aşurenin acısı salı çıkar.Hatta çarşambada çıkar bugünde az yiycem.
 
Günaydın kızlaaaaaaar, az kalorili günler bizlerin olsunnnn


Sabah 07.30 : 2 dilim çavdar ekmeği üzerine labne peynir ve zeytin ezmesi,2bardak çay,2çatal beyaz peynir(kk danda az,ekmeklerimde etimek kadardı)
 
pembepalto .!.:
günaydın kızlaaaaaaar, az kalorili günler bizlerin olsunnnn


sabah 07.30 : 2 dilim çavdar ekmeği üzerine labne peynir ve zeytin ezmesi,2bardak çay,2çatal beyaz peynir(kk danda az,ekmeklerimde etimek kadardı)
Genişletmek için tıkla...

yaaa ama bu benim kahvaltım ama yaaaaaa :20::20: Kıskaaaaanc pempiiiş. :9::9::9:

Naber fıstığım? ıhmal ettım siziz. şimdi bı bolsuk buldum bakıym dedim. çok yoğunum çook.
 
minikk .!.:
yaaa ama bu benim kahvaltım ama yaaaaaa :20::20: Kıskaaaaanc pempiiiş. :9::9::9:

Naber fıstığım? ıhmal ettım siziz. şimdi bı bolsuk buldum bakıym dedim. çok yoğunum çook.
Genişletmek için tıkla...

Nolur birazda ben yesem olmaz mı? :9: İyiyim canım sen nasılsın zaten ihmal eden edene yoğunluğu atlat gelirsin tatlım.Sende iyisindir umarım ve poyraz eniştemiizin agzına tıklıklarıyla kilo almıyosundur umarım:)
 
Canım okadar da kendine eziyet etme alt tarafı 1 kasecik aşure.Sabahları labne yerine beyaz peynir yesen sanki daha ii olacak.labneler çok yağlı değil mi?
 
s_irine .!.:
Canım okadar da kendine eziyet etme alt tarafı 1 kasecik aşure.Sabahları labne yerine beyaz peynir yesen sanki daha ii olacak.labneler çok yağlı değil mi?
Genişletmek için tıkla...

canımm ben peynirden kısmayı sevmiyorum ölçülüde yemeği sevmiyorum.Peynir alttarafı diorum yiyorum:) zaten diğer öğünler hafif geçiceği için kahvaltıda böyle şeylerde sakınca görmüyorum.Hem bir kasecik deil 2 kasecik aşure:)
 
Son düzenleme:
Öğlen 12.45 : kepek ekmeği arasına kaşarlı ızgara tavuk ve bol yeşillik,çay ve şuana kadar bir litre su 1 fincan beşi bir yerde çayı
 
s_irine .!.:
:))Bu hafta sonuda biz yapacagız.Bakalım benim iradem nasıl olacak:)
Genişletmek için tıkla...

ne yapcaksınız hafta sonu anlayamadım cnm

s_irine .!.:
Bu arada beşibiyerde çayı demişsin canım.Ne özelliği var?
Genişletmek için tıkla...

Bende bilmiyorumki diyet gruplarında görüyodum herşez bu çaydan içio bende aldım deedim herkez içiosa bi hikmeti vardır:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
günlük 900 kalorilik diyetle bellerimiz incelsin :)
Yorumlar
14
Görüntüleme
21K
panzehir87
P
Back
X