- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)
- Konu Sahibi guler100
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
su içmek için bi yöntemn var mı ben günde 3 bardaktan fazla içemiyor(d)um...bu gn takımım için 5 bardak yaptım bile ama zor içiyorum ya sevmeyerek....tabi en az 2 ltre yapcam kurallarımız gereği....hepiniz biliyosunuz tabikide ben hatırlatıyım arkadaşlarsuyu ihmal etmeyin bolllll bollll için
acayip etkiliyo kilo vermeyi
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
ayça kaya diyor ki
her gün mutlaka 1 bardak yoğurt yeyn hem tok tutar hem karın yağlarını eritir tabi ev yapımı olcak
her gün mutlaka 1 adet kivi yeyin c vitamni deposu ve yağ yakmaya yardımcı
her gün mutlaka haşlama yumurta yeyn tok tutar acıktırmaz
her gün mutlaka 1 veya 2 fincan yeşil çay için kesin yağ yakaıcıdır
ve öğünlerle beraber su tüketn kabız olmazsınız çok yemezsniz zayıflarsınız cildiniz güzelleşir falan falan falnn......
her gün mutlaka 1 bardak yoğurt yeyn hem tok tutar hem karın yağlarını eritir tabi ev yapımı olcak
her gün mutlaka 1 adet kivi yeyin c vitamni deposu ve yağ yakmaya yardımcı
her gün mutlaka haşlama yumurta yeyn tok tutar acıktırmaz
her gün mutlaka 1 veya 2 fincan yeşil çay için kesin yağ yakaıcıdır
ve öğünlerle beraber su tüketn kabız olmazsınız çok yemezsniz zayıflarsınız cildiniz güzelleşir falan falan falnn......
ben severim zorla içmem ama benimde şöyle bi sorunum varki aklıma gelmez çok susamadıkça
bende her odaya bir şişe koydum gördükçe içiyorum
sende şöyle düşün beyin gücü denen bişey var aslında inanıyorum ben ona
al bi bardak su ,bu mucizevi bişey hayallerime bununla kavuşacağım de,
kapa gözlerini ,kendini istedğin kiloda herkes sana hayran hayran bakıyor bi şeklde hayal et
ve iç
bişeye çok inanırsan oluyo bende öyle yani çokmu hayalperestimki
ama olsun mutlu oluyorum öyle
bende her odaya bir şişe koydum gördükçe içiyorum
sende şöyle düşün beyin gücü denen bişey var aslında inanıyorum ben ona
al bi bardak su ,bu mucizevi bişey hayallerime bununla kavuşacağım de,
kapa gözlerini ,kendini istedğin kiloda herkes sana hayran hayran bakıyor bi şeklde hayal et
ve iç
bişeye çok inanırsan oluyo bende öyle yani çokmu hayalperestimki
ama olsun mutlu oluyorum öyle
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
walla tekrardan buraya yazmaya başladığım için çok mutluyum 73.8 den 69 a düşmek müthiş bi duygu...eğer yazmasaydım buraya 80 i vuracaktım eminim..aktif olmak diyet fikrini taze tutuyo bilginize...
nrhs cim sabit olmak ta mühim regl halndeyken..moralini bozmcanı biliyorum her gün yeni bi gün..haftaya bu düşünceyle başla canım...emnim pazrtesi eksilerde olcaksın şişler gdnce...bol su iç ki ödemler daha kolay gtsin okeyy....
nrhs cim sabit olmak ta mühim regl halndeyken..moralini bozmcanı biliyorum her gün yeni bi gün..haftaya bu düşünceyle başla canım...emnim pazrtesi eksilerde olcaksın şişler gdnce...bol su iç ki ödemler daha kolay gtsin okeyy....
- 29 Mayıs 2012
- 1.084
- 68
- 113
bende senn gbi hayal kurmayı severm...zayıfladığımda sık sık ayna karşısında kıyafet denerim sanki gezmeye gtcekmiş gbi ii geliyo..ben severim zorla içmem ama benimde şöyle bi sorunum varki aklıma gelmez çok susamadıkça
bende her odaya bir şişe koydum gördükçe içiyorum
sende şöyle düşün beyin gücü denen bişey var aslında inanıyorum ben ona
al bi bardak su ,bu mucizevi bişey hayallerime bununla kavuşacağım de,
kapa gözlerini ,kendini istedğin kiloda herkes sana hayran hayran bakıyor bi şeklde hayal et
ve iç
bişeye çok inanırsan oluyo bende öyle yani çokmu hayalperestimki
ama olsun mutlu oluyorum öyle
bende odaya sürahi ve bardak koydum almaya da üşenmiyorum bu gün ii gdiyo yöntemm bakalım...
ay burda bi Tekirdağlı daha var
merkezde misin canım ?bende Tekirdağ
çok geçmiş olsun canım allah kolaylıklar versin şifa versin tez vakitte...
çok saol canım iyi gaz oldu bu
canım bence bigün kaçamak günü yapalımmaysun desene sen kaçamaklarını yaptın canım. bu hafta kaçamak yapana acımam valla ona görebende bugün 1çikolata yedim kahvenin yanında güzel gitti. halamın kızı doğum yaptı annem görmüş kızı hiç kilo almamış daha 1hafta oldu doğum yapalı
yine taş hatun oldun haaçok özendim valla bende taş hatun olmak istiyorum. bu hafta son sporum bitiyor 3ay olmuştu başlayalı.
b_kelebee evet canım baktım resimlere tek tek, işte kaçamak hiç yapmasak böyle güzel arkadaş ortamlarına saklasak kendimizi çok güzel olacak.
daha başlamadan anlaşma yapıyorum bana bak ya
jillianı sormuşsun ben mutlaka hergün yapıyorum. çok nadir evde yoksan yada başka bı durum falan olursa yada regl olmuşşam o zaman yapmıyorum..bence mümkün olduğunca tek günden fazla ara verme sonuç harika olacak
mesela dün eşim evde idi ama o bi ara arabayı yıkamaya çıktı o arada bende bıraktım her işi hemen sporumu yaptım bu arada çizelge müthiş olmuş elbette biz olacağız birinci
kızlar gözlerimi bi açtım saat 12 olmuştu
şok oldum nasıl okadar uyumuşum hayret
hemen bildirim yapıp kaçayım
başlangıç:67.6
geçen hafta:66.7
bugün: 66.3
giden :400gr
toplam giden:1.300gr
SPOR: 7*jillian + 4 saat 40dk yürüyüş
biz bomba gibi geliyoruz ...
hepinizi tebrik ediyorum kızlar çok güzel gidiyo kilolar
yarış başlasın
şok oldum nasıl okadar uyumuşum hayrethemen bildirim yapıp kaçayım
başlangıç:67.6
geçen hafta:66.7
bugün: 66.3
giden :400gr
toplam giden:1.300gr
SPOR: 7*jillian + 4 saat 40dk yürüyüş
biz bomba gibi geliyoruz ...
hepinizi tebrik ediyorum kızlar çok güzel gidiyo kilolar
yarış başlasın
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
çok teşekkür ederim elifcim su içmek kışın çok zor benim için suyu soğuk içemiyorum kışın bende sürahiyle birlikte peteğin üzerine koyuyorum ne yapayım anca bu sayede tekrar su içmeye başladım inş. haftaya pazartesi grubumuz 1. olur
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Canım cooook güzel olmus eline saglik
yeni yarışma düzenlediğimiz için bir süre yeni arkadaşlar alamıyoruz sayfamıza
Kızlar yeniden merhaba :80::80:
Biz 15Mart 2013 gibi bir diyet girişimine başladık 70li kilolardan 60lı kilolara indik ve yaklaşık 6-10 kilo arası verenlerimiz oldu.
Eski topiğimiz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/607061-sevgili-gunluk-70-kgile-baslayalim.html
Arasıra kaçamaklar yaptık 1hafta diyeti tamamen bıraktığımız oldu ama tekrar toparlandık kaldığımız yerden devam ettik. Temmuz ayı girdiği gibi hepimizin diyeti bitti. Ramazan geldi diye saldık kendimizi sonra tatildi vs.. başladığımız kiloya geri dönmüş olduk.Ama yılmadık yıkılmadık tekrar başladık!!!
16Eylül Pazartesi günü sayfamızda toplanacağız. Pazartesi günleri tartılma günümüz
Yarın herkes kendi bilgilerini, kilosunu, yaşını, hakkında ne yazmak istiyorsa paylaşabilir.
2-3 ayda ideal kilomuza dönmüş olmamız lazım
Kızlar artık her hafta kilo çizelgemizi ilk sayfada yenileyeceğim, buradan takip edebilirsiniz
O yüzden Pazartesi günleri geciktirmeden kilo bildirimlerinizi yapmış olunuz lütfen!!!
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
ben kahvaltımı yapıyım ev işlerini yapıyım sonra gelirimm
haaa bu arada benim hergün okadar çok ev işim oluyoki malum 2 si bebek olmak üzere 4 çocuk olunca
onlar spordan sayılırmıki
kaç aylık bebeklerin? allah bağışlasın spora ne hacet
çok iyisin kateee
sunagokan 1-2 haftaya kalmaz gruptasın merak etme. devam et
aaa aysun da tekirdağ da. bir ben bulamadım bursadan 
gülercim tablo müthiş bebeğim...haftaya bizim takımın adı kırmızı kutunun içinde yazınca daha bi güzelleşecek....
görecez bakalımm, ben takımıma soooon derece güveniyorum
evet canım yaptığım hatamın farkındayım ama hep bu şekilde gidiyor önce kıtlık sonra bolluk ve cozutma:26:
bak bak dedikodular almış başını yürümüşşş
bugün grup 1.si nasıl sececektik canımm cuma günü kararlaştırdık grup fikrini herkesler bir yerlerdeydiiiii papucumun prensesiii
rakibem haftaya daha fazla rekabet olacak sanırım. bu hafta da geçmişim seni
geçen hafta 60.4
bugün 59.1
giden 1300 gr
toplam giden 5.5
memlekette daha fazla vermiştim eve gelince 3 günde ödem olmuş onun için bu hafta daha fazla görünüyor özellikle dünkü menümün üzerine. (maşallah)
kg veren herkesi tebrik ediyorum. veremeyenler de verenleri örnek alsın lütfen
eskiden hula hop çevirirdim. tekrar başlasam iyi olacak sanırım
canım tebrik ederim geçtin beniii demek
hızına yetişmeliyimm
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
ahh nursehulyaaa. düşmana güldürme beni sakın haftaya şimdiden başla dikkat etmeye
biz 1.gelecez o kadar. haftaya kendi rekorunu kırıp 1.500gr vermelisinnnevet bende izlemek istemiştim ama spora gittim, kaçırdım iyi oldu yazdığın
canım bence bigün kaçamak günü yapalımm
jillianı sormuşsun ben mutlaka hergün yapıyorum. çok nadir evde yoksan yada başka bı durum falan olursa yada regl olmuşşam o zaman yapmıyorum..bence mümkün olduğunca tek günden fazla ara verme sonuç harika olacak
bu arada çizelge müthiş olmuş elbette biz olacağız birinci
ola ki kaçamak yaparsanız istemeyerek y ada planlı, aksine sporunuzu çok yapıcaksınız canımm. yarın doğum gününe davetliyim mutlaka gitmeliyim teyzemin oğlunun. naparım bilmiyorummm:26:
o zaman jilliana pazar günleri ara vereyim. ama kararlıyım haftaya pazartesi başlıcam inşallah en son yaptığımda ilk 15dk sında bırakmıştım:26: şimdi beni gazla aysun kız bana bırakırsam.
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
aysun bir anda bu hafta 1.300 verdin diye okudum, vayy bee dedim. ama merak etme haftaya 1.300den fazlasını verirsin inşllah bak karşı takım boş durmuyor ha gayret güzelim. senin için 300gr da çok şey. çünkü jillianda gram oynamıyordun. tebrik ederim
nursehulya menün süppperrrrr her yediğiniz lokmaya karışıcam bugünden itibaren
misafirler gel gitler insanı bu hale getiriyor. bugünden itibaren toparlanmaya bak. başkanın duymasın kilo aldığını
nursehulya menün süppperrrrr
her yediğiniz lokmaya karışıcam bugünden itibarenbaşlangıç:70.2
geçen hafta:69.8 di galiba ?
bugün: 71
gelen. +1200
Bi daha kara listede olmayacağım başkanım
Uzulme olur mu
bu hafta yememem gereken ne varsa yedim
misafirler gel gitler insanı bu hale getiriyor. bugünden itibaren toparlanmaya bak. başkanın duymasın kilo aldığını
Benzer Konular
