Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

tadorna · 19 Aralık 2013

menümü yazayım kızçelerim

sabah
1 yumurta
1 kb peynir
2 tane çeçil peyniri
yarımm domates
4 zeytin
10 garm kadar helva
1 dilim çavdar elmeği
2 kupa çay

öğle
1 tabak ayran çorbası

ara
1 hurma

akşam
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık ayran çorbası

ara
3 bardak çay

2 mandalina
1 hurma

yorum istiyorum listeme emzikliyim ona göre kızlar

kate03 · 19 Aralık 2013

sunagokan .!.:
menümü yazayım kızçelerim

sabah
1 yumurta
1 kb peynir
2 tane çeçil peyniri
yarımm domates
4 zeytin
10 garm kadar helva
1 dilim çavdar elmeği
2 kupa çay

öğle
1 tabak ayran çorbası

ara
1 hurma

akşam
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık ayran çorbası

ara
3 bardak çay

2 mandalina
1 hurma

yorum istiyorum listeme emzikliyim ona göre kızlar

Bence menün gayet güzel bebeğin kaç aylık bende emzirıyorum 10buçuk aylık benimki

Minikkelebk · 19 Aralık 2013

sunagokan .!.:
menümü yazayım kızçelerim

sabah
1 yumurta
1 kb peynir
2 tane çeçil peyniri
yarımm domates
4 zeytin
10 garm kadar helva
1 dilim çavdar elmeği
2 kupa çay

öğle
1 tabak ayran çorbası

ara
1 hurma

akşam
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık ayran çorbası

ara
3 bardak çay

2 mandalina
1 hurma

yorum istiyorum listeme emzikliyim ona göre kızlar

Bencede gayet güzel canım
öğlen salata filan yiyebilirdin hatta
senin beben bayağı küçüktü sanki

eliFeyza · 20 Aralık 2013

sunagokan .!.:
menümü yazayım kızçelerim

sabah
1 yumurta
1 kb peynir
2 tane çeçil peyniri
yarımm domates
4 zeytin
10 garm kadar helva
1 dilim çavdar elmeği
2 kupa çay

öğle
1 tabak ayran çorbası

ara
1 hurma

akşam
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tabak yoğurtlu ıspanak
3 kaşık ayran çorbası

ara
3 bardak çay

2 mandalina
1 hurma

yorum istiyorum listeme emzikliyim ona göre kızlar

bence kahvaltıda yeşillik,yemeklerde salata eksik....kuru incir de hem süt yapar hemde diyetisyenler diyetlerde öneryo...hurmada güzel olmş bu arada:..

eliFeyza · 20 Aralık 2013

menü bildirmi

10:30 1 kete + 1bardakçay ((kete haffti ve kçktü)

12:15 1 elma

14:15 1 kete + 1 kase sossuz makarna

18:15 2 dilim çavdar ekmeği ile menenm + 4 zeytn + 2 çatal köy peynri +3 bardak şekersiz çaysaçma bi gün olmuş yeni farkettm

bizim ekp nerelerdesiz menüler nerdee

6767 · 20 Aralık 2013

Yoğun bir gün...
Bugün çok yogundum. Sabah 6,5agirlasam ilk kez oturdum diyebilirim.
4 te okuldan ciktim kostur kostur pazara gittim. Oradan acele eve tam geldim Esim aradi arkadaşlarla isten cikip bize geliyolarmis.hemen mutfağa girdim arkadasta gelince yaptik birşeyler yedik. Sonra cay fasli derken
Misafirlerim gittikten sonra Cumartesiye hazirlik yaptim.
Bugün çok Yoruldum. Hayirlisiyla su cumartesi misafirlerimi de agirlasam.
Neyse menume geleyim.

Sabah
Kahvaltim klasik

Ara
4 kayisi
1 sade kahve

Öğle
2 klasik bulgur pilavi
1 küçük tabak fasulye
3kasik yoğurt
Salata

Ara 3 kayisi ancak atistirabildim

Aksam
1 kase yoğurt
1kepce çorba
4kasik manti
1 çiğ köfte

Ara
4kayisi
3bardak cay.

kate03 · 20 Aralık 2013

Selam hanımlar bende kaç gündür menü bildirmiyorum bugün yazayım bari. Sabah klasik kahvaltı 6767nin deyimiyle :-)

öğle yok çünkü 1de kahvaltı ettim ara olarak bolca çay içtim akşam 20 kadar hamsi bol salata benimde saçma bi gün oldu:-( maalesef 2litre su içtim yatana kadar 2buçuk olur. Spor olarakda 500ip atladım 100 oklova ve 30 dakika leslie yaptım

nursehulya · 20 Aralık 2013

Cesminazz .!.:
Canım ne dedi doktor acaba?
kesinlikle 1. Lük bizdeeeeeee

Canım gecmis olsun
az tuzunu artır
cok tuzsuz yiyorsan belki olabilir

Kendine haksızlık etme
kucucuk bebekle sende cok güzel kilo vermişsin
ben nerelere gideyim oooooy oyyyy

Bende nerdeyse seninle aynı kiloda başladım ve hedeflerimizde aynı fakat ertık sonu gelmiyor dün dikkat etmiştim fakat sabah tartıda düne göre fazla geldi veremiyorum alıyorum sanki dikkat ettikçe :50:

guler100 · 20 Aralık 2013

8:20- 1dilim peynir ve sonrasıı uykuuu
11:30- 1dilim ekmek, 1omlet, 4zeytin
15:00- 1elma, 1yeşilçay
16:30- 3siyah kuru üzüm
18:00- 1tabak kuru fasülye, 1bardak ayran

2lt su

bugün iyiydim ama spor yok
:128::128::128:

tadorna · 20 Aralık 2013

kate03 .!.:
Bence menün gayet güzel bebeğin kaç aylık bende emzirıyorum 10buçuk aylık benimki

cnm benimki 2 buçuk aylık yiyerek kilo vermeye çalışıyorumm

Cesminazz .!.:
Bencede gayet güzel canım
öğlen salata filan yiyebilirdin hatta
senin beben bayağı küçüktü sanki

haklısın cnm ama kahvaltıyı 12 de akşamıda 6 da yiyice öğlene pek özenemiyorumm..

eliFeyza .!.:
bence kahvaltıda yeşillik,yemeklerde salata eksik....kuru incir de hem süt yapar hemde diyetisyenler diyetlerde öneryo...hurmada güzel olmş bu arada:..

evt cnm haklısın sende yeşillik severim kahvaltıda inan vaktim olmuyo bebeiş sbah çığlık kıyamet bunları yiyebildiğime şükrediyorumm :) diyorum oğlum dur süt yapmam gerek :9:

Minikkelebk · 20 Aralık 2013

eliFeyza .!.:
menü bildirmi

10:30 1 kete + 1bardakçay ((kete haffti ve kçktü)

12:15 1 elma

14:15 1 kete + 1 kase sossuz makarna

18:15 2 dilim çavdar ekmeği ile menenm + 4 zeytn + 2 çatal köy peynri +3 bardak şekersiz çaysaçma bi gün olmuş yeni farkettm

bizim ekp nerelerdesiz menüler nerdee

Cok karbonhidratli bi menü olmus baskan :20:

Farkındasn zaten :16:

6767 .!.:
Yoğun bir gün...
Bugün çok yogundum. Sabah 6,5agirlasam ilk kez oturdum diyebilirim.
4 te okuldan ciktim kostur kostur pazara gittim. Oradan acele eve tam geldim Esim aradi arkadaşlarla isten cikip bize geliyolarmis.hemen mutfağa girdim arkadasta gelince yaptik birşeyler yedik. Sonra cay fasli derken
Misafirlerim gittikten sonra Cumartesiye hazirlik yaptim.
Bugün çok Yoruldum. Hayirlisiyla su cumartesi misafirlerimi de agirlasam.
Neyse menume geleyim.

Sabah
Kahvaltim klasik

Ara
4 kayisi
1 sade kahve

Öğle
2 klasik bulgur pilavi
1 küçük tabak fasulye
3kasik yoğurt
Salata

Ara 3 kayisi ancak atistirabildim

Aksam
1 kase yoğurt
1kepce çorba
4kasik manti
1 çiğ köfte

Ara
4kayisi
3bardak cay.

Allah yardımcın olsun canım
maşallah sana
ani gelen misafiri hic sevmem ya...
herkes buyursun gelsin ama haberli :)))
afiyet olsun.. Yakın zamanda incecik olcan ins

kate03 .!.:
Selam hanımlar bende kaç gündür menü bildirmiyorum bugün yazayım bari. Sabah klasik kahvaltı 6767nin deyimiyle öğle yok çünkü 1de kahvaltı ettim ara olarak bolca çay içtim akşam 20 kadar hamsi bol salata benimde saçma bi gün oldu:-( maalesef 2litre su içtim yatana kadar 2buçuk olur. Spor olarakda 500ip atladım 100 oklova ve 30 dakika leslie yaptım

Afiyet olsun canım

guler100 .!.:
8:20- 1dilim peynir ve sonrasıı uykuuu
11:30- 1dilim ekmek, 1omlet, 4zeytin
15:00- 1elma, 1yeşilçay
16:30- 3siyah kuru üzüm
18:00- 1tabak kuru fasülye, 1bardak ayran

2lt su

bugün iyiydim ama spor yok
:128::128::128:

Sanki az olmus bu menü yaw

Minikkelebk · 20 Aralık 2013

Cok açıııım
yemicem hiccc bisey
suyumu ictim
boncuk aysem uyursa
bizde uyuyabilcegiz :43:

Ac yatan tok kalkarmış
hepicinize tatlı rüyalar

kate03 · 20 Aralık 2013

Cesminazz .!.:
Cok açıııım
yemicem hiccc bisey
suyumu ictim
boncuk aysem uyursa
bizde uyuyabilcegiz
Ac yatan tok kalkarmış
hepicinize tatlı rüyalar

Sanada tatlı rüyalar benim boncuğumda şimdi uyudu :-)

eliFeyza · 20 Aralık 2013

Cesminazz .!.:
Cok açıııım
yemicem hiccc bisey
suyumu ictim
boncuk aysem uyursa
bizde uyuyabilcegiz
Ac yatan tok kalkarmış
hepicinize tatlı rüyalar

cesmnazım eğer bişy yemedn yattıysan kocaman bi bravo sana datlum benm...azimle devam pazartesi galip gelirsk kaçamak gnü yaparız bak hadi....

eliFeyza · 20 Aralık 2013

sunacım bende sabahları alelacele yapıyorum kahvaltımı o yzden eskiden koyamazdım yeşillk...ama 67 arkadaşımz sağolsun önerdi...yeşillikleri yıkayıp kurutup hava almıcak şekilde dolaba koydum kahvaltılıkları dolaptan alırken hemen onu da alıveriyorum ii olyo denemelisin bence...

enazencok · 20 Aralık 2013

kahvaltım
haşlanmış yumurta
çokaz peynir
dereotu
4 zeytin
1 dilim ekmek

az öncede havuç yedim :56:

eliFeyza · 20 Aralık 2013

Eki Görüntüle 902221 klasik kahvaltımızı yaptıııkkk...

eliFeyza · 20 Aralık 2013

domatesler hormonlu sanmyın...yazdan yeşilken alıp sarıyosunuz ve karanlık soğuk bi yere koyuyosnz şimdi de yaz domatesi tadında yiyosnuzz....

nrhs · 20 Aralık 2013

kızlar Allahıma şükürler olsun sonuçlarım temiz çıktı çok mutluyum bebek içinde başka bir bölüm önerdi adetimin 2. günü o bölüme gideceğim kısmetse akıntım vardı artık yokmuş kasık ağrılarımın nedeni de bağırsaklarımla ilgili olabilirmiş normalmiş öyle dedi doktor hanım :)

GÜLERCİM bayıldım bayıldım bu haline hafif göbek ve basenler var onlara yönelik spor yapsan en kısa zamanda onlarda gider canım maşallah. Kaynananla olan meselende inş. herşey gönlünce olur canım zor bir durum çünkü hayırlısı olsun.

babasininkelebee · 20 Aralık 2013

kızlar üzgünüm ama bu hafta benden ümit yok sanırım.sabah 500 gr fazla çıktım. adet olayım diye bi ilaç kullandım. bitince 2-3 gün içinde adet olacaktım, biteli 4. gün ama gelen giden yok. kasım ayında da aynı ilacı kullanmıştım ve çoook az olmuştu. 2 aydır içimde birikti pislikler.dua edin de pazartesiye kadar adet olayım da bu şişkinlikten kurtulayım. kafayı yemek üzereyim

Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

herşey mümkün :)

3 çiçek 1 böcek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

Aktif Üye

3 çiçek 1 böcek

68.5..68.1....60

Guru

herşey mümkün :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

3 çiçek 1 böcek

30 OLMADAN 59 OLSUN

30 OLMADAN 59 OLSUN

Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

Eklentiler

30 OLMADAN 59 OLSUN

gel ve evimize neşe saç

bir gün 55 kg inş.

Benzer Konular