Pes Etmek Yok !

<div class="bbWrapper">Bugün misafirim var yatili.. sabah kornfleks yedim inşallah bozmadan devam...</div>

<div class="bbWrapper">Yarin tarti gunuu<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper">Ben geldimm menumu bildireyim hemen</div>

<div class="bbWrapper">Kahvalti<br /> Light sutlu kornfleks<br /> <br /> Ogle<br /> 1 kepce yayla corbasi<br /> <br /> Aksam<br /> 2 yemek kasigi firinda sebzeli tavuk<br /> 2 yemek kasigi bulgur pilavi</div>

<div class="bbWrapper">Pek su icmeye firsat bulamadim yemek yap, getir götür topla yika cay yap borek yap... ama hicbirini yeme :) atlattim ama sukurki :) insallah karşılığını gorurum yarin tartida</div>

<div class="bbWrapper">Yine guzel bi gun olmis canim :) sebze meyve ihmal etme halsiz kalmayalim :)<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper">Gunaydinnn 92.4 geldim bugun gram gram veriyorum resmen <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper">3 haftada 2300 vermisim biseyleri yanlis mi yapiyorum bilmiyorum spor eklemem lazim belkide haftada iki kilo veren insanlari gordukce ozeniyorum neden dikkat etmeme ragmen olmuyo bilmiyorum. Hedefim de cok degil haftada yalnizca 1 kg versem mutluluktan ucabilirim. Sen kilolusun ilk baslarda rahat verirsin demiyorlar mi bi de. Diyetisyene gittigim zamanlarda da hic vermedigim haftalar olurdu. Hormonlarimda vs hic bi problem yok pko degilim hic bi saglik sorunum yok cok sukur ama vucudum bi turlu zayiflamaya yanasmiyo cok sabirli olmaliyim diyorum pes etmek yok dedim bi kere zaten bu hafta da sporla denicem bakalim yine gramla mi gidecek<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper">1 haftada 2 kilo gitti cok sukur.. insallah devami gelir..</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="kirmiziojelikiz" data-source="post: 35354723" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35354723" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35354723">kirmiziojelikiz .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> 3 haftada 2300 vermisim biseyleri yanlis mi yapiyorum bilmiyorum spor eklemem lazim belkide haftada iki kilo veren insanlari gordukce ozeniyorum neden dikkat etmeme ragmen olmuyo bilmiyorum. Hedefim de cok degil haftada yalnizca 1 kg versem mutluluktan ucabilirim. Sen kilolusun ilk baslarda rahat verirsin demiyorlar mi bi de. Diyetisyene gittigim zamanlarda da hic vermedigim haftalar olurdu. Hormonlarimda vs hic bi problem yok pko degilim hic bi saglik sorunum yok cok sukur ama vucudum bi turlu zayiflamaya yanasmiyo cok sabirli olmaliyim diyorum pes etmek yok dedim bi kere zaten bu hafta da sporla denicem bakalim yine gramla mi gidecek<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Ben ilk uc gün sadece 100 gr vermistim snra sadece protein ve sebze yedim bi sure kepek ekmegiyle. Snra bi baktim 92ler.. bence yanlis yaptigin bisey yok bi fark goremiyorum ikimizin arasinda yaptiklarimizda. Metabolizma hizi dedikleri seydendir belkide:what: ben bu hafta 2 gun spor yapabildim ama okulda surekli ayaktaydim 2 gun nobetci oldugm icin.<br /> <br /> Hala pes etmemelisin.. Allah cabalari karsiliksiz birakmaz :thumbup:<br /> Bu hafta da sporla dene bakalım canim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ogretmenimcanimbenim" data-source="post: 35355437" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35355437" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35355437">ogretmenimcanimbenim .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ben ilk uc gün sadece 100 gr vermistim snra sadece protein ve sebze yedim bi sure kepek ekmegiyle. Snra bi baktim 92ler.. bence yanlis yaptigin bisey yok bi fark goremiyorum ikimizin arasinda yaptiklarimizda. Metabolizma hizi dedikleri seydendir belkide:what: ben bu hafta 2 gun spor yapabildim ama okulda surekli ayaktaydim 2 gun nobetci oldugm icin.<br /> <br /> Hala pes etmemelisin.. Allah cabalari karsiliksiz birakmaz :thumbup:<br /> Bu hafta da sporla dene bakalım canim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <br /> <br /> Hareket yok denecek kadar az hayatimda bakalim yarin basliyorum sabredicem biraz :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ogretmenimcanimbenim" data-source="post: 35355363" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35355363" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35355363">ogretmenimcanimbenim .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> 1 haftada 2 kilo gitti cok sukur.. insallah devami gelir.. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Kilolarimizda yakin aslinda cok sevindim canim biliyodum boyle guzel bi sonuc alcagini :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="kirmiziojelikiz" data-source="post: 35356005" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35356005" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35356005">kirmiziojelikiz .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Kilolarimizda yakin aslinda cok sevindim canim biliyodum boyle guzel bi sonuc alcagini :) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Insallah sende cok cok verirsin.. :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ogretmenimcanimbenim" data-source="post: 35356099" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35356099" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35356099">ogretmenimcanimbenim .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Insallah sende cok cok verirsin.. :) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Eskiden olsa olmuyo bu is der birakir iki uc gun sora daha fazla almus bi sekilde tekrar baslardim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /> simdi 100 gr da versem kar durmak yok devam diyorum :)</div>

<div class="bbWrapper">Aynen oyleee giden 1 gr bile iyidir :) hic pes etme</div>

<div class="bbWrapper">Kahvalti<br /> Yarim domates<br /> Yarim salatalik<br /> 1 kk suzme peynir<br /> 1 dilim beyaz ekmek :thumbdown:<br /> <br /> Ogle<br /> Yarim elma<br /> Yarim muz<br /> 5 erik<br /> 7-8 cilek<br /> 7-8 kiraz<br /> <br /> Aksam<br /> Türlü<br /> Yogurt<br /> 5 tursu aci biber</div>

<div class="bbWrapper">Oglen menusude cok sekermis <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /><br /> <br /> <br /> Bugun sabah ailecek kahvalti yaptik bizde brunch sayilir aslinda baya gecti ondan sonrada kahve ve meyve disinda bisey yemedim canim istedi bugun :)<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="kirmiziojelikiz" data-source="post: 35359439" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35359439" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35359439">kirmiziojelikiz .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Oglen menusude cok sekermis <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /><br /> <br /> <br /> Bugun sabah ailecek kahvalti yaptik bizde brunch sayilir aslinda baya gecti ondan sonrada kahve ve meyve disinda bisey yemedim canim istedi bugun :)<br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> sanırım reglim yaklaştığı için deli gibi tatlı isteği vardı bugün. ben de meyveyi abartayım dedim :)</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ogretmenimcanimbenim" data-source="post: 35359538" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35359538" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35359538">ogretmenimcanimbenim .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> sanırım reglim yaklaştığı için deli gibi tatlı isteği vardı bugün. ben de meyveyi abartayım dedim :) </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> ben de bu sabah regl olmuşum dün ki buhran ondanmıs demek <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk1.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":1:" title="KK1 :1:" data-shortname=":1:" /></div>

<div class="bbWrapper">Demekki :) bise dicem ya bu durumda spor yapilir mi peki</div>