- 20 Ağustos 2016
- 1.336
- 3.087
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
- Konu Sahibi ayneyn
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2017
- 835
- 813
Acik sekeriyle insuline bakiliyo onun belli bi orani var homa ir nettende bakarsaniz gorebilirsiniz..
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
Geçmiş olsun canım evet pco da kilo çok önemli.
Ama kilosu az olup yine pco olan var bence gluten şeker tamamen kesilmeden kilo yeterli olmuyor yıllardır pco ile mücadele edip kilo veren biri olarak söylüyorum.
- 15 Temmuz 2017
- 835
- 813
Buna bende katiliyorum 22 kilo vermis yillardir pko ile ugrasan ailecek sulalecek hatta pko bilen biri olarak.tek basina kilo vermek yeterli degil hayat ritmini ayarlamak sabah erken uyanmak gec uyumamak seker ve karb birakmak hatta tamamen mumkunse hayatindan cikarmak gibi gibi.. dahada cogaltilir
- 20 Ağustos 2016
- 1.336
- 3.087
- 30
Allah yardımcın olsun bacım evet tamamen geçen bir şey değil benim yumurtalıklarım da %70 e %75 temiz oranlar da önemli .
Gluten etkiliyo muymuş ilk sizden duyuyorum
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
Topik hareketlenmiş biraz :)
Gluten ve hormonlu hayvansal ürünleri tükettiğimde asla kendiliğinden adet olamadım. Bazen günde sadece krepe koyduğum 1 kaşık un, bazen birkaç dilim peynirdi bu ama bunları hayatımdan çıkarmadan asla kendiliğinden güzel kanamalı 1 hafta civarı süren adet göremedim. Bunu hayatı boyunca zayıf olmuş biri olarak yazıyorum. Herkesin polikistik overi kendine özel. Benim vücudumda gluten, şeker, hormonlu hayvansal ürünler ciddi etki bırakıyor. Birkaç yıl sürdü anlamak ama artık vücudumu çok iyi tanıyorum. Kimseyle kıyaslamıyorum vücudumu. Sadece anlayıp ona göre davranmaya çalışıyorum.
Gluten ve hormonlu hayvansal ürünleri tükettiğimde asla kendiliğinden adet olamadım. Bazen günde sadece krepe koyduğum 1 kaşık un, bazen birkaç dilim peynirdi bu ama bunları hayatımdan çıkarmadan asla kendiliğinden güzel kanamalı 1 hafta civarı süren adet göremedim. Bunu hayatı boyunca zayıf olmuş biri olarak yazıyorum. Herkesin polikistik overi kendine özel. Benim vücudumda gluten, şeker, hormonlu hayvansal ürünler ciddi etki bırakıyor. Birkaç yıl sürdü anlamak ama artık vücudumu çok iyi tanıyorum. Kimseyle kıyaslamıyorum vücudumu. Sadece anlayıp ona göre davranmaya çalışıyorum.
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
Aynen öyle canım çok haklısın.tabi ki herkesin overi kendine özel.ama bende aynı durumdayım seninle.
- 1 Eylül 2021
- 4.554
- 17.012
- 20 Aralık 2020
- 16.747
- 73.360
Okumuştum deryoşum bunu evet
ayrıntılı güzel anlatmışlar kuzumm nerdeyse hemen hemen o takviyeleri kullandım beklemeye devam çiçeğim 
- 1 Eylül 2021
- 4.554
- 17.012
Tamam vakit kaynetmiycegiz o zaman , daha iyiOkumuştum deryoşum bunu evet
PCOS (Polikistik Over Sendromu), yalnızca ABD'de 5 milyondan fazla kadını etkilediği düşünülen hormonal bir durumdur. Pek çok teori olmasına rağmen, PCOS'a neyin neden olduğunu kesin olarak kimse bilmiyor. Başlangıçta PCOS'un "cinsiyet hormonları"ndaki (östrojen, progesteron ve testosteron) dengesizliklerin neden olduğu bir durum olduğu düşünülüyordu, ancak şimdi bu durumun insülin direncinden kaynaklandığını biliyoruz (hücrelerinizin buna yanıt vermediği bir durum). normal insülin eylemleri). Bu nedenle PCOS, metabolik sendrom ve Tip 2 Diyabetin habercisi olarak kabul edilir ve bu nedenle dikkat edilmesi ve uygun şekilde tedavi edilmesi önemlidir.
demiş kutsal bilgi kaynağı Aviva Romm
demiş kutsal bilgi kaynağı Aviva Romm
- 29 Ekim 2021
- 1.226
- 1.264
Merhabalar omega3, q10 , alfa lipoik asit takviyelerinde hangi markalardan faydalandınız ?Arkadaşlar Merhaba. Polikistikoverliyim. 32 yaşındayım. 11 haftalik hamileyim. Sizlere nasil dogal yoldan hamile kaldığımı anlatmak için bu siteye üye oldum. Umarım birilerine faydam dokunur. Hamile kalmaya karar vermeden once cok araştırma yaptım. Sadece doğum kontrol haplarıyla duzenli adet görüyordum. 20 li yaslarimda cok cektim bu hastaliktan, doğum kontrol haplarının yapay hormon verdiğini pkos u tedavi etmediğini, sadece bazı şeyleri baskiladigini öğrendim. Bu yuzden gebelik dusunmeden 2 yıl önce bu ilaçları bırakıp yaşam şeklimi ve beslenme düzenimi degistirdim. Gluteni çok çok azalttım beyaz ekmeği tamamen bıraktım, şekerli şeyleri biraktim, bazen az tükettim. Spor hayatımın bir parçası oldu, pilates ve yoganın cok faydasını gördüm. Çok katı bir beslenme şeklim olmadi arada kacamaklarim oldu ama bol sebze yeşillik ağırlıklı beslendim her gün çiğ kuruyemişler sabahları 2 yumurta bol ceviz zeytinyağı tükettim. Takviye olarak yıllardır omega3 kullanıyorum, b12 seviyem 700-800 arasında, d vitamini seviyem 60-70 lerde. Geceleri yatmadan magnezyum takviyesi düzenli olmasa da kullanamaya çalıştım. Paketli market ürünleri tüketmiyorum. Gebe kalmaya karar verince yumurta kalitesini artıran omega3 , koenzim q10 ve alfa lipoik asit ve doktorun tavsiyesiyle inositol kullandım. Doğal ve yerli bir markanın ürünlerini tercih ettim. Çok sukur 5. denememizde hamile kaldim. 6 ay olmasaydi doktorum çatlama hapı verecekti ama gerek kalmadı. Sizlere tavsiyem pcos yaşam şekli ve beslenmeyle ve en önemlisi sabırla düzelebiliyor. Acele etmeyin, sağlıklı beslenerek fazla kilolarinizi atin, aile hekimizinde kan tahlillerinizi yaptırıp vücudunuzdaki eksik vitamin mineralleri tamamlayın, youtube dan stresle başa çıkmak için yoga videoları acIp yapın . Umarım en kısa zamanda hayırlısıyla sağlığınıza kavuşursunuz. Yıllarca doğum kontrol hapı kullanmış biri olarak söylüyorum, çok fazla yan etkileri var ve o haplar olmadan adetlerimizi düzene sokmanız gerçekten mümkün. Kendinize güvenin pozitif dusunun. Herkese acil şifalar
- 3 Haziran 2017
- 2.758
- 4.012
hangi kitab?? ocean inositol olurmu melatonin için
- 10 Nisan 2014
- 1.644
- 2.218
İlk mesajda paylaştım kitap özetini.
Şimdi baktım da ocean inositol içerisinde melatonin yok.
- 3 Haziran 2017
- 2.758
- 4.012
tesekkür ederim bilgi için
Merhaba siz hangi markayı kullandiniz
- 9 Eylül 2022
- 30
- 9
- 36
Benzer Konular
- Makale